不含碘的前20种蔬菜

青椒虽然在一些资料中被提及为含碘蔬菜,但其含碘量极低,几乎可以忽略不计。青椒富含维生素C和胡萝卜素,有助于增强免疫力和保护视力。11.萝卜无论是白萝卜还是青萝卜,它们都是不含碘的蔬菜。萝卜富含水分和膳食纤维,有助于促进消化和排毒。12.黄瓜黄瓜以其清爽的口感和丰富的水分受到喜爱。它不含碘,是...

痴呆风险暴增81%!天天喊累的人,可能是这个功能在减退!

十字花科类蔬菜如大白菜、西蓝花、甘蓝、椰菜花、芥菜、白萝卜等富含的硫代葡萄糖苷,吃下去后会在内源性芥子酶的作用下,降解为硫氰酸盐,这种物质可以抑制甲状腺细胞对碘的吸收,从而影响甲状腺激素的合成,易导致甲状腺代偿性肿大及“甲减”。建议有甲状腺疾病的人群,每次食用前最好先焯水1分钟,量不要超过100克,每...

不想结节癌变千万避开3种蔬菜:转发收藏

一种是腌制类蔬菜,这种蔬菜在腌制过程中会产生亚硝酸盐,当食物中的亚硝酸盐过高时,人体食用后可引起亚硝酸盐中毒。亚硝酸盐本身不致癌,但是亚硝酸盐进入体内后产生亚硝胺,亚硝胺是一种强致癌物,该类物质可诱发胃癌、食管癌等消化道癌症。第二种是变质蔬菜,第三种是含碘高的蔬菜,研究表明,缺乏碘会导致甲状腺...

淄博:肉类和水产价格上涨,粮食和鸡蛋价格下跌

环比下跌6.11%,每500克面粉(特一粉)平均价格为2.28元,与上月持平,每5升花生油(鲁花)平均价格为151.06元,环比下跌0.44%,每500克绵白糖(当地主销)平均价格为5.38元,环比上涨0.37%,每500克食用盐(精致含碘)平均价格为2.07元,环比上涨0.49%。

甲状腺功能不好的人,这几样食物再好吃也少碰!

甲状腺功能不好的人,甲状腺功能会有亢进的情况,如果吃过多高碘食物,可能导致甲状腺激素分泌过多,加重甲状腺类疾病,而海带就是一种含碘量高的食物,所以,甲状腺不好就要少吃些海带。第三菜:辛辣刺激性的蔬菜甲状腺功能如果不好,建议要少吃辛辣刺激性的蔬菜,比如辣椒。因为辛辣刺激性的食物吃进身体时,会刺激甲状腺...

孩子不爱吃蔬菜 可以多吃些水果代替吗

富含维生素C、β-胡萝卜素、维生素B2等维生素及钙、镁、钾等矿物质、膳食纤维和植物化学物(多酚类、萜类等),而且一般越深颜色的蔬菜中的β-胡萝卜素、维生素C、叶酸均较高,而且含有更多的植物化学物;新鲜菌菇类如鲜蘑菇、鲜草菇等含有多糖、维生素B2、烟酸、铁、锌和硒等,海产菌藻类如紫菜、海带中还富含碘(www.e993.com)2024年11月8日。

甲状腺有结节的人,最好少吃这5种蔬菜,以免自讨苦吃,早知为妙

包菜是大家经常吃的一种蔬菜,有的人还喜欢用它腌制泡菜,炒菜下饭别有风味,但是包菜里面含有影响身体内分泌的物质,会干扰正常的内分泌系统。吃多了会对甲状腺造成影响,所以甲状腺患者还是少吃为好。2、紫菜甲状腺疾病患者重要的是需要减少碘的摄入,而紫菜富含碘,虽然对身体好处多多,但是不适合甲状腺结节的人食用,吃...

它才是原生态的鲜味蔬菜,营养专家教你健康“吃藻”

跟龙虾,扇贝,花蛤这些鲜美的“海肉”相比,海带,紫菜,裙带菜等“海菜”往往容易被忽略。藻类中富含碘元素,一些特定病患者更是因此敬而远之。其实,除了碘元素,藻类蔬菜还含有很多不同的身体所需营养素。“生命时报”邀请专家,为你盘点吃藻的养生功效。

骨头汤里的钙含量并不高,推荐5种常见补钙食物!

营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”。紫菜中含丰富的钙、铁元素,不仅是治疗妇女儿童贫血的优良食物,而且可以促进儿童和老人的骨骼、牙齿生长和保健。其含有一定量的甘露醇,可作为治疗水肿的辅助食品。紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能,可促进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力;...

甲状腺结节的“帮凶”已揪出!保护甲状腺,少吃3物、少做3事!

而含碘元素的产品有很多,比如常见的海带,紫菜等,所以想要更好的保护甲状腺,生活中还要控制好这些食物的摄入量。3、十字花科蔬菜所谓的十字花科类蔬菜就是大家最熟悉的西兰花,甘蓝,荠菜,萝卜,大白菜等等。都说到为什么少吃这些食物,原因在于此类食物中含有一种叫做硫苷的成分,它会促进激素分泌,不仅容易刺激甲状腺...