比起健身,这 5 类人更需要喝「蛋白粉」!

赞活高钙大豆乳清双蛋白粉图片来源:丁香拍摄团队它不仅含有大豆分离蛋白+浓缩乳清蛋白两大优质蛋白,同时还兼备了高钙、低脂、高膳食纤维3大优势,真真儿做到了一举N得!不得不说,它真的太优秀了:●营养!动植物双蛋白配比,营养更丰富●高钙!每天1～2袋,轻松助力骨骼强健●好喝!口感细腻...

健身的您,蛋白粉选对了吗?

2.酪蛋白粉来源:主要存在于牛乳的凝固部分(凝乳),由α-酪蛋白和β-酪蛋白组成,占牛乳蛋白总量的80%左右。特点:酪蛋白的吸收速度较慢,可以提供持久的饱腹感,适合作为夜间维持蛋白质供给。而酪蛋白的蛋白质含量高,但相对而言含有比较多的脂肪。因为受众不广,所以市面上价格参差不齐,有的店家买得贵有的卖得便...

蛋白粉哪个品牌好?健身塑型放心选TA

乳清蛋白,被称为“蛋白之王”,作为动物蛋白的代表,具有营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分等优点,被公认为优质的人体蛋白质补充剂。而大豆分离蛋白是优质的植物蛋白,氨基酸含量丰富。当身体同时补充乳清蛋白和大豆分离蛋白,会更接近人体氨基酸模式,可以充分发挥氨基酸互补作用。所以在选择蛋白粉的时候,可以首选采用...

掌握蛋白粉十大排名品牌选购法则,让你高效增肌不白练!

海外自然营养品牌Swisse斯维诗旗下的乳清蛋白粉就是款优质的选择,获海外TGA认证,品质安全可靠,自上市以来便深受健身人士的喜欢。Swisse斯维诗乳清蛋白粉的制作比例符合联合国PDCAAS=1的推荐量,其氨基酸组成模式与骨骼肌中的氨基酸组成模式相似,营养价值更高,更容易消化吸收。并且一勺半Swisse斯维诗乳清蛋白粉≈11杯200ml...

消费降级的中产,被健身圈的“三鹿奶粉”围猎?

消费降级的中产，被健身圈的“三鹿奶粉”围猎？最近有一条新闻：运动营养品牌某诺的蛋白粉被曝出其中的甘氨酸含量显著超出常规水平，每100克的添加量高达10克，远超大多数蛋白粉的甘氨酸含量。有人用“小时候躲过了三鹿奶粉，长大后没躲过某诺的蛋白粉”来形容此事。检测报告显示，某诺蛋白粉中每百克甘氨酸含量达到了...

网红蛋白粉科派诺甘氨酸超标近10倍,“三鹿奶粉”又出现了?

从抖音店铺来看,科派诺产品价格都不高,据悉,出事的蛋白粉售价为189元,与部分蛋白粉动辄三四百的价格相比,比较便宜,这也是部分大学生选择科派诺蛋白粉的原因之一(www.e993.com)2024年11月10日。此外,他们选择购买科派诺的产品,也是因为一位名叫贾博钧的健身博主。该博主曾推荐并代理这款蛋白粉。有数据显示,仅抖音一个平台,科派诺30天累计销售...

25岁小伙60岁的肾?每次健身完,他都会吃这个……

正常范围是57-97μmol/L,小王的肌酐值是99μmol/L,虽然只比正常范围高了一点,但向上的箭头让热衷健身的小王陡然紧张。一周五练每次练完吃两勺蛋白粉和肌酸“我以前很瘦,肌肉比较少,自己想练得好看点。”怎样才是小王审美认知中的“好看”呢?小王害羞地笑了,说了八个字:穿衣显瘦,脱衣有肉。

25岁小伙有60岁的肾?很多天津人都有这个习惯...小心提前耗尽!

“我平时吃得最多的就是肉、蛋、奶,尤其是牛肉,每次练完还要吃两勺(大概60g)蛋白粉和同量的肌酸,教练说这样见效最快。”小王很得意地告诉记者:在这样的饮食和训练计划下,短短一年不到的时间里,他已经成功增加了6公斤的骨骼肌。“现在很多年轻人都很喜欢健身,一味追求练出肌肉,其实长时间高强度的无氧运动...

想健身增肌一定要喝蛋白粉吗?每天喝多少最好?一次性说明白

(2)蛋白粉的饮用时间很多人都会在健身房看见刚训练完的肌肉男正大口大口喝着蛋白粉,从而很多人都形成了一种潜在观念,那就是蛋白粉必须训练完之后立马饮用,但事实真是如此吗?其实,虽然乳清蛋白消化的速度非常快速,但也并没有必要在训练完之后立马饮用蛋白质。还有很多人以为的蛋白质的摄入窗口期在半个小时,所以...

男子长期健身后食用蛋白粉查出肾虚 网友:好的,不健身了

杭州市肾脏病医院院长(杭州市中医院)陈洪宇给出的建议是先暂停高强度健身,不额外补充蛋白粉、肌酸,过一段时间后再来检查看指标是否下降,如果还是偏高,就要引起重视。据了解,小王虽然工作忙碌但仍坚持健身一周五练,每次练完吃两勺蛋白粉和肌酸,一年不到成功增肌6公斤却“肾虚”了。