入秋以后,“干果之王” 板栗上市,便秘人群真的不能吃吗?

这些营养成分,使得板栗成为了一种重要的保健型坚果。在中医看来,板栗还具有养胃、健脾、补肾的功效。明代李时珍在《本草纲目》中记载:“栗,益气,厚肠胃,补肾气,令人耐饥。”板栗中的膳食纤维,更是促进肠胃蠕动的好帮手,适量食用对改善便秘症状有一定的帮助。每当我品尝到那一颗颗软糯香甜的板栗时,总能感受到它们...

这几种“干果”少吃些!医生奉劝:容易损伤肠胃,最好一点也别吃

我们常见的加糖蔓越莓、樱桃干等,虽然味道甜美,但过量的糖分不仅对血糖管理不利,同时也可能增加肠胃负担,在消化过程中,大量糖分会在肠道内吸水,可能引起腹泻或是腹部痉挛。对于那些糖尿病患者或是易患肠易激综合症的人群,这类干果更是需要谨慎对待。我们还需要注意的是那些自然含糖量极高的干果,比如无花果干和枣子...

零食首选!这种“水果”营养好,糖尿病人和肠胃不好的都能吃!

除非有些特别酸的水果(如沙棘、刺梨、柠檬、蔓越莓等),需要加一点糖来调味,否则冻干水果的配料表,最好只有某种水果这一个配料。这样的产品,营养素密度是最高的。胃肠不好的人可以吃真空冷冻干燥的水果对胃肠更加友好,解决了饭前吃水果怕冷、早上吃水果怕凉、水果伤胃之类的问题。同时,又很大程度上避免了煮水果带...

吃这几类食物要小心,过年养护肠胃指南请收好

所以,在这里送给大家一套《过年养护肠胃指南》:过年养护肠胃指南1、适当吃一些容易消化、软烂的食物,如粥类、牛奶、酸奶等;2、避免或减少食用辛辣、油腻、过冷、过硬的食物,减少对肠胃的刺激和负担;3、增加富含膳食纤维的新鲜蔬果、五谷杂粮、豆类及其制品、菌藻类食物的摄入,减少细粮和脂肪含量高的食物,促进...

花生不能随便吃?医生提醒:这3类人最好少吃,吃花生的禁忌要懂

第1类:肠胃不适的人肠胃不适的人在饮食中要以清淡,容易消化的食物为主,而花生属于坚果类,这也就意味着其中含有大量的脂肪,尤其是白皮花生,是榨油的重要原料,所以花生对于肠胃不适的人来说,是比较难消化的,这个时候食用,会加重不适之感,引起消化不良,腹泻等,因此还是等到彻底恢复以后再吃吧。

胃病最怕三种茶:生普、接什么瓜?一喝就肠胃不服!

4.草茶:草有较好的治疗胃溃疡、胃炎的效果(www.e993.com)2024年11月6日。草中的酸成分具有镇痛、止咳、祛痰等作用。饮用草茶可以减轻胃炎引起的疼痛和不适感。5.好酸奶:酸奶中含有丰富的乳酸菌,可以促进胃肠道的正常菌群平,增加益生菌的数量,改善胃肠道的消化功能,对于治疗胃病具有一定的花草茶帮助。

垂医科普 | 感染性疾病科:新春佳节吃大餐,肠胃如何保平安

龙年春节马上到来,家家户户齐团圆,团圆聚会吃大餐,每到节假日感染科的肠道门诊病人就会增加,在节日期间怎样做到健康平安的过节呢?下面就说说肠胃需要注意的事。一、饮食有节,注意饮食健康。节日聚会多,家家准备的食品种类多,水果、干果、海鲜、肉食通通摆上桌,生冷和热食相混杂,油腻、辛辣及油炸食品一起食,就会使...

这种“水果”营养好,糖尿病人和肠胃不好的都能吃!

此外,还要看看配料表中有没有各种糖和甜味剂。除非有些特别酸的水果(如沙棘、刺梨、柠檬、蔓越莓等),需要加一点糖来调味,否则冻干水果的配料表,最好只有某种水果这一个配料。这样的产品,营养素密度是最高的。胃肠不好的人可以吃真空冷冻干燥的水果对胃肠更加友好,解决了饭前吃水果怕冷、早上吃水果怕凉、水果伤...

肠胃不好记住四常吃四少吃,润肠促排便,调节肠胃功能

一、李子:李子是一种果实酸甜可口的水果,富含丰富的维生素C、维生素A、钾等营养成分。其中的果胶和纤维素对于促进肠道蠕动、润肠通便有着良好的作用。经常食用李子可以软化粪便,减少便秘的发生,有助于维持肠道健康。推荐做法:李子酱材料:李子500克;细砂糖200克(可根据个人口味调整);柠檬汁适量(可根据个人口味...

中国零食的下一个10年

近年来,冰淇淋品牌纷纷打出了高端策略,寻求新的增量空间。2017年蒙牛试水高端化,推出20元的蒂兰圣雪水果酸奶冰淇淋。2018年,定位“中国高端雪糕”的钟薛高,连续四年在天猫“双11”冰淇淋品类中排名第一。[16]2022年,蒙牛推出茅台冰淇淋,上线7小时销售额即突破20万。[17]...