长寿秘诀:中老年人必知,5种能改善离骨骼与关节病的食物

4.无花果:钙质丰富的水果之选无花果,尤其是干无花果,含有大量的钙、镁和磷,是强化骨骼的理想水果。钙是维持骨骼健康的关键,而镁和磷则有助于调节骨骼中的矿物质平衡,防止骨质流失。此外,无花果富含抗氧化物质,能够减缓关节老化,保护关节健康。建议食用方式:无花果可以作为日常零食,或者切成小块加入麦片、沙拉或...

秋天,碰到5种碱性果多买些,趁着日头烈,晒干囤起来,好吃营养

秋天,适合晒干的3种水果1、枣子这个是秋季刚好成熟的一种水果,mobile.7q-ds它口感也是相当的不错,还含有大量的维生素C,不过因为产量比较的高,所以我们在吃的时候,一般也吃不了多少,所以可以选择一些晾晒起来[mobile.0571des],变成红枣干。{mobile.bjtthy}枣子经过清洗之后,然后把它放入...

绿瘦小课堂:这8个营养误区你要知道

虽然柠檬本身是一种碱性食物,但是摄入的柠檬水并不能影响身体的pH值。人体内部的调节系统会维持一个稳定的酸碱度平衡,而且不同器官的pH值并不相同。因此,柠檬水并不能像一些宣传所说的那样“碱性调节身体”。蜂蜜可以代替糖更健康绿瘦营养顾问回应:部分正确。在甜味的选择上,蜂蜜相比白砂糖含有一些微量元素和...

秋凉了,别让你的胃也“凉凉”

其实,除了最典型的山楂、柿子外,冬枣、黑枣、椰子,也易致胃结石。因此,食用此类食物时,要注意不要空腹吃;一次不要吃太多;不要同各种酸性的水果(如猕猴桃等)一块吃;进食前后不要吃过多鱼、肉等高蛋白食物。这些“养胃”食物越养越伤[白粥、小米粥]白粥,尤其是稀粥,属于流质食物。它并不需要经过咀嚼与...

注意了!石榴不能和它们一起吃,告诉家人朋友知道

再来说说碱性食物与石榴的“不合”。石榴作为酸性水果,与碱性食物同食,可能会影响消化酶的活性,导致消化不良。这就像是生活中的小插曲,提醒我们,即便是再美好的事物,也需要恰到好处,过犹不及。寒性、高蛋白与高钙食物的禁忌石榴是温性水果,与寒性食物如西瓜、螃蟹等同食,可能会刺激胃肠道,影响消化功能,不利...

宁夏回族自治区农业产业概况_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

图表10:2021年宁夏回族自治区蔬菜面积与产量在全国排名(数据来源:国家统计局制图:农小蜂)2.3.水果宁夏地处高原地区,有着塞上江南的美誉,位于中国内陆,属温带大陆性干旱、半干旱气候(www.e993.com)2024年11月14日。气温日差大,日照时间长,太阳辐射强,其优越特殊的地理环境,适宜种植多种水果,主要特产有香山硒砂瓜、永宁红提葡萄、香水梨、宁...

菠萝酸角普洱茶-菠萝酸角普洱茶能减肥吗

菠萝有啥作用和功效菠萝茶的蛋白酶功效与禁忌1.菠萝的酸奶作用和功效:菠萝是一种美味且营养丰富的食物水果,含有丰富的食用维生素C、锰、纤维素和酵素等。它具有以下的血液作用和功效:1.1.提高免疫力:菠萝富含维生素C,它是一种抗氧化剂,有助于提高免疫力,增强身体抵抗力,预防感冒和其他疾病。1.2.消化促进...

这些“养胃”谣言迟早把你胃养废!

总的来说,清淡饮食,适当减盐减油,多吃水果蔬菜和全谷物等,确实对胃肠道健康有益,但是这并不意味着就一定要少吃肉,甚至不吃肉。6.吃生花生可以养胃?流言:花生中含有丰富的蛋白质和脂肪,可以有效的保护胃黏膜。分析:坚果属于营养比较丰富的一类食物,它们的确含有健康的脂肪,尤其是多不饱和脂肪酸,并且还有丰富的...

余叔叔讲科普 | 高尿酸、痛风患者不能吃豆类?

蔬菜水果富含水分,矿物质和维生素,属于偏碱性食物,不仅能补充痛风患者可能缺乏的矿物质、维生素,还可以适当提高尿液的pH值,帮助尿酸代谢。不过,并非所有蔬果都适宜,菠菜、菌藻类、茼蒿属于蔬菜中嘌呤含量较高的几种,在痛风发作期应谨慎选择。4.少油少盐,多喝水少饮酒和饮料...

包装上有这些字样的食品,别买!谁买谁后悔|牛奶|酸奶|燕麦|麦片|...

“草莓风味”酸奶是通过添加食用香精、色素等添加剂而获得草莓口感,不含草莓。而“草莓果粒”酸奶等不含“味”字的酸奶,含有真正的草莓果粒或果酱,但也加了水果香精,最好买原味酸奶,回家切点水果自己调一下味。不推荐以复原乳为原料的酸奶。通常酸奶的蛋白质含量≥2.3%,且质地比较黏稠。而蛋白质含量标注≥1%...