初夏,寄生虫最多的5种水果,一口下去全是蛋白质
首先,我们要说的是草莓。草莓是初夏时节最受欢迎的水果之一,其鲜艳的颜色和甜美的口感深受人们的喜爱。然而,草莓的生长环境却极易滋生寄生虫。草莓表面有许多细小的凸起,这些凸起正是寄生虫的藏身之处。因此,在食用草莓之前,一定要将其彻底清洗干净,以免将寄生虫带入体内。其次,我们要警惕的是葡萄。葡萄是一种营...
哈佛发现最延寿蛋白质:每多摄入10克,健康寿命可能性增加40%
很多人不知道,牛奶的蛋白质含量实际上只有3%,但由于它所包含的酪蛋白和乳清蛋白,是接近人体需求理想的蛋白质模式,并且含有人体必需氨基酸的食物,所以牛奶中的蛋白质易于被人体消化酶分解,有利于中老年人对当中蛋白质的吸收。鸡蛋、鱼肉、瘦肉等食物由于其高蛋白质含量,和包含人体所需的全部必需氨基酸,与牛奶一样有含...
血脂高的人,不能吃榴莲吗?提醒:5种水果适量吃,有利于降血脂
蔬菜和水果中膳食纤维含量高、而且还含有维生素和矿物质等有益的营养成分,有助于降低血脂。建议血脂高的人每天食用足够的蔬菜和水果。2、适量摄入优质蛋白质:蛋白质是身体必需的营养物质,可以选择鱼肉、鸡胸肉、豆腐等优质蛋白质食物,以替代部分脂肪含量较高的肉类食物。3、控制碳水化合物摄入量:过多的碳水化合...
肌酐高不能吃哪些食物和水果呢
1.高蛋白食物高蛋白食物包括牛奶、鸡蛋等,摄入过多会增加肾脏代谢负担。长期大量摄入可能导致蛋白质代谢废物积累,加重肾脏负担,进一步升高血肌酐水平。此外还可能引起水肿、高血压等并发症。2.高磷食物高磷食物有黄豆、花生等,过量摄入会导致血磷升高,进而影响钙质吸收,导致骨质疏松。此时若再摄入高磷食物,可能会加...
来啦!2024最佳「减肥饮食」排名TOP10,总有一款适合你!
1.水果和蔬菜应占据饮食金字塔的重要部分,最好增加更多的植物性食物,如全谷物、豆类、坚果、橄榄油;2.动物性食物主要以鱼类/海鲜为主(鱼类富含蛋白质及不饱和脂肪酸,更有益健康),每周至少两次;3.少吃/不吃红肉或甜食;4.适度饮用葡萄酒。??禁止或限制的食物:原则上,地中海饮食模式中没有“不能吃”的...
糖尿病患者也可以吃水果
樱桃番茄适合糖尿病患者当加餐水果樱桃番茄比普通番茄含糖量略高(约6%,仍低于多数水果),但它含有更多的膳食纤维和维生素C(www.e993.com)2024年7月23日。它比绝大多数水果的含糖量低,餐后血糖上升速度也比主食慢得多。糖尿病患者很适合用一把樱桃番茄作为水果,在两餐之间食用。既不用担心血糖上升过多,又有利于预防高血压和骨质疏松。
空腹不能喝牛奶、吃香蕉?错了!真正不能吃的是这3种水果
鸡蛋、牛奶、鱼虾、螃蟹等高蛋白食物,尽量不要和柿子等富含鞣酸的水果一起吃,避免蛋白和鞣酸结合生成胃结石。特殊人群尽量不吃胃动力差的特殊人群,比如老年人、小孩,还有食管、胃部手术后的患者,也应该少吃柿子、黑枣、山楂等鞣酸食物。总的来说,胃结石的形成与大量食用柿子、黑枣和山楂等高鞣酸食物密切相关,在...
开炫啦!徐闻顶流水果又上央视了→
其实,菠萝扎嘴或不扎嘴,这与不同品种菠萝果肉中菠萝蛋白酶活力有关。有研究人员对比了巴厘、卡因、金钻菠萝、台农16号、粤脆、香水这6个品种菠萝,在相同生长期内菠萝蛋白酶活力的差异。结果发现:巴厘菠萝的酶活力最低,相应口感最好,不必用盐水浸泡即可食用;卡因菠萝酶活力最高,不做处理几乎不能食用,...
这5种被吹捧的“养生食品”,可能正在偷走你的健康!
国家标准中,生乳的蛋白质含量是每100克中不少于2.8克,含乳饮料的标准大多只要1克,乳酸菌饮料更低,只要0.7克即可。相比之下,乳饮料的营养价值远低于纯牛奶,热量却更高,更容易发胖。资料:CCTV回家吃饭编辑:陆佳妮点击下方了解更多普陀区委常委会第99次会议召开...
梅雨后,姑娘晒出一张照片,竟让中科院专家“千里求购”!
水果生长出裂褶菌的情况并不多见,一般裂褶菌主要长在树干上。浦锦宝分析,这个可能是苹果存放的环境中有裂褶菌孢子,也可能是这只苹果原来的枝干带来的,果树树干上常会生长裂褶菌。浦锦宝分析,这段时间比较闷热,梅雨空气水分含量高,适合裂褶菌的生长条件,就从苹果上长出来了。科普资料显示:裂褶菌,又名...