这种当季水果,甜脆营养高,但给娃吃千万要当心……
冬枣清甜脆爽,肉厚核小,很容易忍不住多吃,而且这么好的应季水果,不多吃几颗简直太亏。殊不知,冬枣的含糖量普遍较高,某些优质品种的可溶性固形物或可溶性糖甚至能达到30%左右[7,8]。一百克冬枣可能也就四五颗,热量却有113kcal,妥妥的「热量小炸弹」。水果名称每百克热量冬枣113kcal...
一种很甜的水果,血糖高也能吃
虽然西瓜属于高GI食物(GI即食物血糖生成指数),但因为西瓜含糖量低,所以血糖高的朋友每天也能适当吃点。阅读原文
动脉粥样硬化不能吃什么水果
1.高糖水果高糖水果如西瓜、香蕉动脉粥样硬化患者不宜食用高糖水果、高盐水果、高脂肪水果、酒精含量高的水果、加工含糖量高的水果。需要注意的是,虽然这些食物可能不利于病情,但并不能替代医生的治疗建议。1.高糖水果高糖水果如西瓜、香蕉等,由于含有较高的碳水化合物,在体内会转化为葡萄糖,导致血糖水平升高。
血糖高的人可多吃这十种水果,含糖量低,营养成分高
8.番石榴番石榴是一种低糖水果,含有丰富的维生素C、纤维素和抗氧化物质,具有清热解毒、促进消化、增强免疫力的作用。9.蓝莓蓝莓是一种低糖水果,富含维生素C、维生素K、膳食纤维和花青素等营养成分,有助于改善视力、提高记忆力、预防心血管疾病。10.橙子橙子是一种低糖水果,含有丰富的维生素C、膳食纤维...
不甜的水果:不甜≠低糖,解密水果的甜蜜谎言
火龙果:酸甜之外的糖分密码提到火龙果,大家首先想到的是它独特的外观和略显酸涩的口感。然而,正是这份不被过分甜腻所掩盖的清新,让火龙果成为了不少人的心头好。但你可能不知道的是,火龙果的含糖量并不低,尤其是红心火龙果,其含糖量甚至高于某些看似更甜的水果。这并不意味着我们不能享用火龙果,而是提醒我们...
这2类水果比喝酒都伤肝!
水果,是美味、好吃、有营养、健康的代名词(www.e993.com)2024年10月19日。“一天一苹果,医生远离我”一提起来就有很多的溢美之辞。但这里面也有“暗藏杀机”的水果,也许你日常喜爱,却未曾意识到它们对肝脏的影响。两种水果会伤肝含糖量高的水果这类水果吃着非常的爽口,但当过量进食时,却可能成为肝脏的负担。
这些水果吃着不甜,但实际含糖量或含脂肪量高的吓人?!(来源:健康...
这些水果吃着不甜,但实际含糖量或含脂肪量高的吓人?!(来源:健康时报)展开2024-07-2417:16发布于浙江|41观看1评论收藏分享手机看潮新闻粉丝205.4万|关注1+关注作者最新视频56|00:10稻城亚丁景区被指因环保禁止游客吃泡面,游客:却能泡景区22元买的热干面。官方:没有相关规定已成立工作组...
这4种水果堪称“湿气之王”,立秋后最好管住嘴!越吃湿气越重
芒果是大家认知里的湿热水果,吃多易上火。其含糖量高,吃太多会导致身体不能及时运化体内水湿,使身体无法顺畅排出湿气。对很多体质偏湿的朋友来说,要少吃或不吃。2.冰西瓜伏天适量吃西瓜可清凉解暑,但西瓜性寒凉,最易生湿气。尤其是冰镇的西瓜,虽然会带来一时的快感,但它会增加寒气,影响脾胃功能,吃得越多...
可能是糖度最高的水果,今年价格高至45元一斤,舍不得让你吃一点苦
01释迦果被誉为目前糖度最高的水果,今年价格高至45元一斤,主要产自泰国。02国产释迦果已上市,福建产释迦果在南方批发市场上批发价格为15元一斤。03由于释迦果过于甜腻,许多人第一次品尝时会感到不适应。04另一方面,释迦果在营养组成上与牛油果相似,但价格较高且零售端货量不大。
水果甜热量肯定比蔬菜高?看专家辟谣
此外,水果中除了糖以外的其他甜味物质,如多元醇类物质和糖类衍生物,它们也能为水果提供甜味。因此,我们不能仅凭口感来判断一个水果的含糖量高低,热量高低。能量比菜还低的6种水果我们拿苋菜和芹菜叶做对比,它们的能量都是35千卡/100克(常见蔬菜中约40%能量都比这高),而以下5种水果的热量比它们...