南瓜是被低估最严重的食物!一养胃、二助消化、三强免疫,营养高

1、南瓜切片上锅蒸20分钟;蒸好的南瓜倒进破壁机,300克熟南瓜配20克奶油,180克牛奶,按奶昔模式,2、牛奶可根据南瓜量调整;水开下小丸子,煮1-2分钟捞出过凉水;丸子放进南瓜牛乳中,撒干桂花～四、酒酿南瓜食材:南瓜1个、米酒醪糟适量、白糯米(可选)适量、枸杞适量、红枣几颗、淀粉少许做法:1、将南瓜...

马拉松补给太丰盛 专家建议:好消化的食物最适宜

传统马拉松赛事中，补给站提供的食物以能高效补充能量为特点，多以香蕉、能量饮料、能量胶、巧克力等便携易食的食品为主。专家表示，比赛中应选择高能量密度（碳水为主）、清洁、好消化的能量补给，避免代谢和消化负担。跑全程马拉松建议开跑半小时后补充第一支能量胶，以后每半小时一支能量胶，同样不能忽视补水，每小...

用好消化酶,找到胃痛胃胀的最快解决方法

其实胃痛胃胀的最快解决方法并不难:先调整饮食习惯,规律进食,避免暴饮暴食,少吃刺激胃肠道的食物,再辅以正确的药物治疗,相信我们离缓解消化不良、恢复胃肠道的正常功能就不远了。[1]《2023打工人胃健康洞察报告》,南方&拜耳.[2]张晔,等.消化好,活得好[M].中国轻工业出版社.2016p13.[3]王庭槐,等...

上嫁吞针|还是离了?!|黄芪|银耳|气虚|山药粉|怀山药_网易订阅

并且垆土怀山药入脾,才能够分解淀粉的淀粉糖化酶,是萝卜中含量的3倍之多,有促进消化的作用,有利于改善脾胃消化吸收的功能有老业主是不是没搞清楚黄芪橙山药粉和100%纯山药粉区别??今天群里还有老业主人问我说“安妮能不能详细的说说这俩根本上的差别,什么人适合?”来我呢好好讲讲两个粉的差别什么人...

营养早餐都有哪些?几点吃最好?一文教你吃对早餐

完美的早餐要有这4类食物注册营养师张光成曾在《健康时报》刊文中表示,营养早餐最好包含4大类食物:谷薯类,动物性食品和富含蛋白质的大豆,蔬菜和水果。满足以上4类中的3类也算是营养早餐了。1.谷薯类如馒头、包子、面包、面条、花卷、八宝粥等,有条件可选红薯、燕麦、红豆等...

娱圈没王法,当三还嚣张?|银耳|海参|黑豆|山药粉|茶树精油_网易订阅

四种人补龙最好1、备孕,孕产(补气/血+养Lun+补精力+产后增奶)升AMH有奇效,提升卵数卵质,拯救卵巢早衰,女性生殖抗衰有奇效,龙哺乳期能喝:不仅能够改善某气某血,还能改善奶水的质量2、体质弱,爱生病,经常气虚(爱蹲着就是气xue差的表现)术后病后,大虚期...

世界上消化最好的动物,一天要吃5吨食物,排泄物可达方圆50米

大家都熟知的龙涎香就出自蓝鲸的粪便,一些海洋里的生物也把蓝鲸的排泄物作为食物。结语:世界上消化最好的动物,一天要吃5吨食物,排泄物可达方圆50米。不过由于人类对于环境的破坏,现在蓝鲸的数量也是越来越少了,所以我们还是要注重对环境的保护,不然可能未来的某一天我们就见不到这个庞然大物了。

减肥期间吃什么最好 这3种食物有助于消化 不增脂肪

也可以起到一个清洁肠道的功效。科学研究证明,苹果中的苹果酸对女性身体脂肪的燃烧也是有一定的效果的。建议晚上的时候可以吃一些苹果,这样可以加快身体食物的消化。海带中有比较丰富的海带素,这种元素可以很好的降低身体的脂肪,并且海带也是一种脂肪含量比较低的食物,海带中也有比较多的矿物质和微量元素。

肝功异常吃哪些食物最好

核心提示:肝功异常的患者最好吃一些清淡、易消化、低盐、低脂肪的食物比较好,比如小米粥、面条、山药、猕猴桃、菠菜、苹果等。如果患者存在转氨酶升高,要避免进食高蛋白食物,可以进食低脂肪的食物,如精瘦肉、鱼、虾等。1、小米粥:小米粥属于易消化食物,且小米中含有多种维生素和氨基酸,熬制成粥后比较容易消化和吸收...

消化科医生:胃最害怕的蔬菜找到了,这4种最好不要出现在餐桌

一、胃最害怕的蔬菜是什么?消化科医生有话说,这4种尽量不要出现在餐桌1、属性偏寒的蔬菜蔬菜也是分属性的,有的属于温性,有的属于寒性或者是凉性。而常吃寒凉属性的蔬菜对我们的胃部是会造成很大的刺激的。比如我们夏季经常选择的苦瓜、黄瓜等,常吃这类食物容易导致我们的胃部快速收缩,而且会影响胃部的血液供...