推荐排行榜!本周日上午9--12点张虹亚教授来华研会诊! 重点突出...

胡萝卜素是一种强效的抗氧化剂,有助于维护皮肤的健康。患儿可以多吃胡萝卜、南瓜、西红柿和甜椒等富含胡萝卜素的食物。3.有机硒含量高的食物有机硒可以加强皮肤的免疫力,抑制皮肤病变的发生。含有有机硒的食物如小麦胚芽、糙米和海产品等,都是儿童可以多吃的食物。4.富含维生素E的食物维生素E对皮肤的修复...

人体必需元素硒,可以杀死癌细胞?适当多吃3种食物,不怕缺硒

补充硒元素可以尝试适量吃以下这3种食物。第一种是海产品。现在人们的生活条件变好了,海产品的摄入量也是增多了一些,但是不同海产品包含的营养元素是不一样的。想要适量的摄入硒元素,可以尝试吃一些牡蛎,在众多的海产品中是含硒元素最高的,有很好的补充作用。因为对于平时不缺少硒元素的人来说,最适合的维持...

十大含硒高的食物,建议需要的人快快收藏

鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等蛋类都含有较高的硒元素。尤其是鸡蛋黄,硒含量达到27μg/100g。蛋类最好是以水煮的方式食用,以保持其营养价值。5.肉类瘦肉同样含有较多的硒元素。猪肉(瘦)、牛肉(瘦)、羊肉(瘦)和鸡胸肉都是不错的选择。每100克猪肉(瘦)含硒10.6μg,适合日常食用以补充硒元素。6.蘑菇和芦笋蘑菇...

高膳食纤维的食物有哪些

3.大麦。大麦的纤维含量与豆类旗鼓相当。大麦中的膳食纤维对降低胆固醇和促进肠道健康有益。同时它还富含硒,对降低直肠癌的风险和促进甲状腺激素代谢有帮助。4.茄子。许多人觉得茄子软乎乎的,膳食纤维很少。其实茄子每提供20卡路里热量,就能提供3克纤维。因为热量低,所以茄子便于提供更多的膳食纤维。同时,茄子的镁...

这种超级食物营养太丰富,价格很便宜,吃对了养生,吃错了中毒

1、叶酸之高谈及鸡肝的营养价值,其叶酸含量之高,实属罕见。叶酸,这一名字源自其最初在菠菜叶中被发现的渊源,而在鸡肝中,其含量竟高达1172微克/100克,这一数字远超众多绿叶蔬菜,是菠菜的7倍之多,更是小白菜的20倍。对于成年人而言,每日推荐的叶酸摄入量仅为400微克,而鸡肝无疑成为了叶酸补充的优选之源。

硒是预防心脏病、抵抗癌症的重要元素?适当吃4类食物不怕缺硒

2008年来自波兰的科学家曾进行过一项研究发现,土壤、食物中含硒量低的国家癌症发病率要明显比含硒量高的国家地区高(www.e993.com)2024年11月6日。4、增强免疫力美国夏威夷大学HoffmannPR等发现,硒能刺激免疫球蛋白及抗体的产生,提高免疫功能,抗病能力更强。5、排毒/解毒硒还能与重金属离子结合,形成金属硒蛋白复合物,进而排出体外,减少重...

高价的富硒食物真抗癌还是智商税?

如果需要补充硒，是否值得吃富硒米，就取决于富硒米的价格与其他补硒方式的比较了。其他的富硒产品，比如富硒鸡蛋、富硒苹果、富硒玉米等等，有效补硒，还是需要看实际的含量和通常的食用量。高价“富硒食物”值得买吗？可能更多图个心理愉悦中国多数地区的土壤中含硒量都不高，因而多数地区的人群硒摄入量都不算高...

它的硒含量是苹果的41.7倍!果核营养也很丰富,可惜很多人都扔了...

1、矿物质钾菠萝蜜的钾含量为330毫克/100克,这个量是我们常吃的香蕉的1.3倍,更是同为热带水果木瓜的近18倍。对需要控血压的人群来说,还是比较友好的。2、矿物质硒菠萝蜜的硒含量为4.17微克/100克,比大多数的常见水果都高,更是苹果的41.7倍。硒是人体必需的微量元素,参与调节甲状腺功能、新陈代谢、血液循环...

它的硒含量是苹果41.7倍!可惜很多人都扔了

2、矿物质硒菠萝蜜的硒含量为4.17微克/100克,比大多数的常见水果都高,更是苹果的41.7倍。硒是人体必需的微量元素,参与调节甲状腺功能、新陈代谢、血液循环,也能维持正常的免疫功能。3、胡萝卜素菠萝蜜含有丰富的胡萝卜素,是菠萝蜜果肉的呈色物质。在含量上红色果肉多于黄色果肉,对眼睛的健康有益,是...

身体「缺」什么,会大把掉头发?

高汞鱼研究发现,摄入过多金枪鱼、旗鱼、鲭鱼等汞含量高的鱼类可能会导致脱发。4高硒食物硒是人体必需营养素,但过量就会伤害头发,不要盲目摄入大量“高硒食物”或补充品。治脱发要先分清类型脱发很常见,困扰的人也不少,但真正明确自己脱发原因或类型、严重程度的人,可能就不多了。