土豆就是最好的“药”,关键看你怎么吃!
很多人不知道土豆其实还是一味“降压药”。土豆中含有大量矿物质、B族维生素和钾,有利于控压,降压,还可保持血管弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生,这些都是控制血压的可靠保证。2、降血糖蒸土豆方法:将土豆蒸熟吃,这种情况能够避免土豆的吸油性,一般需要蒸10分钟左右,然后直接吃就可以。尽可能不要乱加调料,...
糖尿病人血糖高,要少吃这12个菜,调整一下吃法,血糖更好!
一、血糖高最好不吃或多吃土豆土豆好吃,但是糖尿病人不能吃,因为土豆的淀粉含量比较高,淀粉会转化为糖,吃了容易出现血糖升高。二、血糖高最好不吃或多吃南瓜都说南瓜降血糖,真的吗?只能说南瓜含的一种营养物质有降血糖的作用,但是微乎其微,本身南瓜有一定的糖分,吃了血糖必然升高,希望糖尿病不要尝试。...
肝病都是拖出来的,一旦晨起有4个表现,是肝在“求救”,别大意!
4、玫瑰菊花茶配方:玫瑰花6克、菊花2-3朵,沸水冲饮。功效:玫瑰花调和肝脾,理气和胃,养血调经,美容养颜,在《本草纲目》中已有论述。玫瑰性温,味甘微苦,最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛,几乎适用于从青春期到更年期的所有女性。穴位按摩法①揉大敦穴:盘腿端坐,赤足,用左手拇指按压右足大敦穴...
自带“青霉素”的食物,建议冬天三天两头吃,杀菌增强免疫少生病
蘑菇还可以抗癌、降血压、降血脂、降血糖等,预防多种慢性疾病。蘑菇的最佳食用方式是煮熟后食用,因为生吃可能会引起消化不良或者中毒。建议每天吃1-2两蘑菇,可以选择不同的品种,比如香菇、平菇、金针菇、杏鲍菇等,或者和其他的蔬菜、肉类一起炒、煮、炖、汤等,增加营养和风味。洋葱的主要有效成分是硫化物,它可以...
节气丨夏天余额仅剩一天?明天8时9分正式迎来……
二候白露降“白露”指的是初秋时节的薄雾蒙蒙,由于昼夜温差变大,清晨的大地上会有雾气产生,并且在植物的叶子上凝结成晶莹的露珠。三候寒蝉鸣立秋时的寒蝉又叫秋蝉,感觉到阴气上升而开始鸣叫。寒蝉的叫声释放出秋将来到的信号,说明天气真的开始变凉了。
《食品科学》:厦门医学院吴靖娜副教授等:红毛藻血管紧张素转化酶...
是最常用的抗高血压药物之一,ACE是一种锌金属肽酶,是高血压发病机制中的一个关键蛋白靶标,ACE可催化无升压活性的血管紧张素(ANG)I脱去C末端的两个氨基酸后转化为具有较强升压活性的血管紧张素II(ANGII),还能水解激肽-激肽释放酶系统中具有舒张血管功能的缓激肽(BK)C末端的Phe-Arg,使其失去活性,导致血压升高...
没有发酵的茶有哪些-没有发酵的茶有哪些品种
1.绿茶:绿茶含有丰富的茶多酚和维生素C,可以有效地降低血压。其中的茶多酚具有抗氧化作用,可以减少心脏病的风险。2.黑茶:黑茶中含有茶多酚和多种微量元素,具有降血压的作用。黑茶的茶多酚可以阻止血液中胆固醇的合成,从而降低血压。3.大吃茶:大吃茶又称普洱茶,具有健脾开胃、消食化滞、调血脂、降血压的作用...
首份《全球高血压报告》发布:8个有效降压的“小妙招”不妨一试!
5.易被忽略的降压元素:多吃富含钾的食物钠摄入过多及钾摄入不足是高血压发病的重要危险因素之一。注意适当多吃一些富含钾的食物,包括新鲜水果和蔬菜、低脂乳制品、坚果和豆制品。表自《中国居民膳食指南2016》6.最合适的睡眠时间:7~8小时为好...
中国保健品行业市场深度分析(中)
眼健康和降血压也是榜上仅次于减肥类别的畅销产品各有6款上榜。与五花八门的减肥原料相比,这两类产品使用的功能性原料比较固定,眼健康主要为叶黄素/玉米黄质和花青素,降血压主要为番茄红素和GABA。以情绪睡眠、提高记忆力为代表的脑健康类产品,共有6款上榜,但排名偏后,常用原料包括银杏叶提取物、DHA/EPA、GABA、...
十大健康食品已公布,大蒜只排第九位,第一名家家都有
纳豆由黄豆通过纳豆菌发酵制成,发酵过程产生了多种生理活性物质,富含纳豆激酶与维生素K2,具有溶解体内纤维蛋白与溶解血栓的作用;含有染料木素和染料木苷,是抗癌的主要活性成分;可有效降低癌症发病率。此外,纳豆还具有辅助降血压、抗氧化性、防止骨质疏松和促凝血、提高蛋白质的消化率、以及调整肠功能的作用,是最适宜...