都说补锌很重要,你知道为什么呢?如何补锌最科学?

顶级动物来源包括牡蛎(排名第一)、牛肉、螃蟹、龙虾、猪肉和酸奶。植物来源包括素食烤豆、南瓜籽、芝麻、腰果、鹰嘴豆、扁豆、藜麦、燕麦片和锌强化植物食品,如谷类食品。你每天所需的量可以很容易地通过正常、均衡的饮食获得。例如,对于19岁及以上的男性,锌的推荐摄入量是每天11毫克,对于19岁及以上的女性是每天8...

能减肥、可祛痘?盲目补锌有风险

时下，补锌成了许多年轻人必备的“养生秘诀”，葡萄糖酸锌口服液上了热搜。有网友发帖称，饮用葡萄糖酸锌口服液可以减肥、祛痘，也有一些网友把它奉为功效齐全的“神药”，认为其除了可以减肥、祛痘，还能美白、防脱发、治疗失眠……葡萄糖酸锌口服液真的如此神奇吗?记者请药剂科、中毒医学科专家进行解答。葡萄糖...

白天吃肉补锌晚上喝奶补钙

郑州市第三人民医院营养科主任张素革说,补充这两种微量元素的顺序最好是“先锌后钙”,比如说,白天多食用瘦肉、牡蛎等食物补锌,晚上多吃豆制品、喝牛奶补钙,会更利于钙的吸收和利用。而且牛奶还有助于睡眠,晚上喝杯牛奶是最合适的补钙方式。瘦肉、鱼类、蛋黄、花生等含锌高日常生活中最好的补锌办法是通过食物补...

导致孩子性早熟的五大“真凶”,家长最宜忽略甚至成为“帮凶”!

5、药物治疗。性早熟的孩子可以在医生指导下,服用孕激素类药物,如黄体酮、炔诺酮、氯地孕酮等,也可注射甲孕酮。服药目的在于抑制下丘脑-垂体分泌促性腺激素,以停止第二性征发育及月经来潮;预防骨骼因过早闭合而导致身材矮小。少数由于肾上腺或甲状腺疾患引起性早熟的孩子,亦可进行相应的激素治疗。若性早熟是由于肿瘤...

小儿腹泻:10%要用到抗生素,剩下90%专家已开好配方,自取

锌缺乏会影响娃的食欲,娃食欲差会导致缺锌严重,所以及时补锌可以避免娃陷入缺锌—腹泻—缺锌—食欲差—缺锌的恶性循环。例如,葡萄糖酸锌:每日140mg,餐后口服,共10~14天。冲泡用水量,如果孩子对口味不拒绝,那用一点点水,搅匀了一口气喂下去。如果孩子比较嫌弃补锌的味道,那就多加一些水,把补锌剂完全溶解,让...

成人药喂一半 果汁牛奶吞药

大人的感冒、腹泻药分一半给娃吃错误原因:成人的感冒药含有解热镇痛成分,比如乙酰氨基酚(扑热息痛)、布洛芬这类药,成人的含量比较高,即使分半颗给娃娃吃,药量还是过大,可能导致娃娃服药超量,导致肝损害(www.e993.com)2024年11月25日。成人常用的腹泻药,比如诺氟沙星(氟哌酸),属于儿童禁忌用药,会影响儿童的软骨发育。

值得一看,备孕期间男性为什么要补锌?如何补?现在知道还不晚!

第一代无机锌:如硫酸锌等。硫酸锌是最原始的补锌产品,由于生物利用度低(人体吸收率只有7%),其副作用明显,易引起恶心、呕吐等不良反应,现在多用于外科手术,以促进伤口的愈合。第二代有机合成锌:如各种氨基酸锌、乳酸锌、甘草锌、柠檬酸锌、葡萄糖酸锌等,胃肠道刺激比无机锌减少,但是这类化学锌对肠胃还是存在一...

正值夏季,警惕食源性疾病,常见的食物中毒的病原菌介绍

2000年,Sanger中心完成了空肠弯曲杆菌的基因组测序。研究结果显示空肠弯曲杆菌基因组有1,641,481个碱基对,包含1,654个蛋白质编码基因。空肠弯曲杆菌是迄今为止被测序的基因密度最高的细菌,其94.3%的基因组包含编码基因。弯曲杆菌在含氧量低于5%的栖息地生长最好,它通常存在于动物的肠道中。弯曲杆菌...

中国疾控中心提示谨防诺如病毒感染_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The...

7、其他止泻药尽量不要用止泻药能够增加肠张力,抑制肠蠕动,使肠内容物排出延迟,临床用于严重、难控制的腹泻。比如地芬诺酯规定2岁以下孩子禁用,2岁以上使用也需严格控制剂量;洛哌丁胺5岁以下儿童禁用。撰文|阿拉斯加宝编辑|阿拉斯加宝●●●版权说明:梅斯医学(MedSci)是国内领先的医学科研与学术服务平台...

葡萄糖酸锌口服液成最新“祛痘神器”?医生这样说

因此,食用海产品、红肉类食物补锌的性价比最高。“对于缺锌严重者来讲,应在医生的指导下合理使用补锌的药物。”王风华提醒,在服用补锌剂的同时,也需补充钙、铁等元素,但需和补锌剂分开服用,避免相互竞争“蛋白载体”,影响吸收利用。一般来说可以先补锌后补钙再补铁,三者隔一小时以上。