胃不好,避开这几个坏习惯,做好四件事,要想养胃并不难!

中医指出,小米易消化又可健脾养胃,所含成分更能促进肠胃修复。因此,早上一碗小米粥,是养胃的不错选择。且最佳时间在早上7~9点之间,正是肠胃消化能力最强,也是最却营养的阶段。第四:饭后喝杯茶沙棘辣木叶茶是很多人都喜欢喝的一种茶,不仅口味清新,而且还有养胃的功效。沙棘辣木叶茶中的成分如沙棘、辣木叶、丁...

天气寒冷最不能错过的9个粥方,温暖脾胃、补心养血,错过太可惜~

核桃粥核桃肉20克,粳米100~200克。将核桃肉洗净捣碎,与粳米同煮成粥,能润肺止咳、补肾固精、润肠通便,但有脾胃湿热或腹泻者忌食。06芡实粥山药15~30克,栗子50克,大枣2~4枚,粳米100克。栗子去壳后,与山药、大枣、粳米同煮成粥。山药性味甘平,能补脾胃、益肺肾,尤其适用于脾肾气虚者,但一次不宜多食...