心脏最爱的瓜,“蔬菜中的硒库”!护心、控压、抗癌,补药一堆都不如...

今天,常笑健康向大家推荐一种适合当前季节食用的小众蔬菜——佛手瓜!它是养心第一瓜抗衰控压顶呱呱佛手瓜,又名佛手果、寿瓜、福瓜、合手瓜等,中医认为佛手瓜具有理气和中,疏肝止咳的功效,佛手瓜适宜于消化不良、胸闷气胀、呕吐、肝胃气痛以及气管炎咳嗽多痰者食用。因其含有多种维护心脏健康的营养物质,还有...

这4四种菜常吃润肠通便,排毒养生,健康跑不了

菠菜是一种营养丰富的绿叶蔬菜,含有大量的维生素A、C和铁元素,特别适合女性和儿童食用。菠菜的膳食纤维含量较高,有助于促进肠道健康,缓解便秘问题。其独特的草酸成分,虽然在某些情况下需要适量摄入,但也能帮助排出体内的重金属和毒素。菠菜的口感鲜嫩,适合清炒、做汤或添加到沙拉中,是一种多用途的健康食材。推荐做...

秋天,吃10斤山药不如1斤它,多吃滋养润肺,润肠通便,增强免疫

时令蔬菜“芋头”,正是在这个季节大量上市,成为人们餐桌上的佳品。芋头含有丰富的营养成分,包括膳食纤维、维生素C、维生素B6、钾等矿物质。它不仅能滋养润肺,还有助于润肠通便,促进消化。特别是在干燥的秋季,芋头可以帮助滋润肺部,缓解秋燥带来的不适。同时,芋头中的抗氧化成分还能增强免疫力,对抗季节变化带来的疾病。

被称为“通便王”的4种,蔬菜,1周吃3次,清肠刮油排宿便,身体好

一、芹菜:低卡高纤的肠道清道夫芹菜是一种低卡路里、高纤维的蔬菜,被誉为“肠道清道夫”。它含有丰富的纤维素和水分,有助于保持大便的湿润和松软,防止便秘。此外,芹菜还富含钾元素,有助于维持体内电解质平衡。推荐食谱:芹菜山药炒南瓜材料:西芹两片、南瓜一小块、山药半根、蒜3瓣、水淀粉少许、油盐少许。

这4种黏黏的蔬菜,健脾养胃、润肠通便!现在吃正合适

中医认为,丝瓜味甘,性凉,具有清热消暑、利肠通便、去风化痰、凉血解毒等作用。丝瓜含有的丝瓜苷、丝瓜苦味质、枸橼酸等物质,对维持新陈代谢和提高免疫力都大有好处。★丝瓜炒蛋——将丝瓜去皮、切成块,姜切丝;鸡蛋打散,炒成蛋花盛出;姜丝炝锅,放丝瓜炒熟;加盐及清水,拌入鸡蛋同炒,炒匀即可。

春天常吃八道碱性蔬菜,润肠通便健康减脂,增强免疫,安稳过春天

我们更建议通过合理的饮食结构,来改变我们的身材(www.e993.com)2024年11月12日。今天推荐八道碱性食物,多吃可以有助于减脂减重,而且这些食材的营养很丰富,对提高我们的身体素质也有帮助,减脂人群可以多食用,润肠通便健康减脂,安稳过春天,一起来看看这八道碱性菜的家常做法吧!一、蒜香西兰花...

“通便大王”不是香蕉,9月使劲吃,清肠、排出毒素,一身轻松!

茼蒿是一种营养价值极高的绿叶蔬菜,含有大量的维生素C、维生素A以及丰富的膳食纤维。茼蒿的特点是清热解毒、润肠通便,尤其适合秋天干燥的气候食用。茼蒿味道清香,带有一股独特的菊花香气,不仅能促进消化,还能够调理肠胃功能,防止便秘。推荐食谱:蒜蓉茼蒿材料:茼蒿300克,大蒜3瓣,盐适量,植物油适量。

5种蔬菜使劲吃,缓解干燥,润肠通便,增强免疫力,安稳过冬季

吃哪些蔬菜好呢?这5种蔬菜使劲吃,缓解干燥,润肠通便,增强免疫力,安稳过冬季!快来看看吧,对应的做法都很不错,可以照着做。一、菠菜——菠菜猪肝汤做法:菠菜清洗干净,切成小段。猪肝切成薄片,放进碗中,加水浸泡半个小时,再换水清洗,将血水去掉。

冬天便秘多吃这种菜,润肠通便,拒绝消化不良

一、小白菜炖豆腐材料:小白菜:适量、嫩豆腐:1块,切块、青蒜:适量,切段、姜蒜:适量,切末、食用油:适量、盐:适量、生抽:适量、清水:适量步骤:1.准备材料:小白菜洗净,切段;豆腐切块;姜蒜切末;青蒜切段。2.烧热锅:在炖盅或砂锅中加入适量食用油,烧热后加入姜蒜末爆炒出香味。

睡眠不好多是肝火旺,多吃这2蔬菜,镇定安神降肝火,一觉到天亮

扩展：炒芹菜的做法简单易学，菜品色泽翠绿，清香扑鼻，口感脆嫩可口。每一口芹菜都透露出青葱清新的气息，让人感受到自然的馈赠和生活的美好。炒芹菜不仅味道鲜美，而且含有丰富的维生素和矿物质，有助于促进新陈代谢、润肠通便，是味美又健康的佳肴。1、芹菜中富含的豆固醇有助于调节胆固醇，具有降脂益心的功效。多...