便秘别再迷恋香蕉了!这种能让人便便顺畅的水果,便宜还好吃

猕猴桃不只含有高含量的维生素C。一直以来,猕猴桃以维生素C含量高而被大家津津乐道。但其实,它也是叶酸和钾这两种元素非常优秀的来源!在所有水果中,只有木瓜和橙子的叶酸含量可以跟猕猴桃媲美哦~同时,猕猴桃的钠含量超级超级超级低,作为一种高钾低钠(每100克约含301~315毫克钾,只含大约3毫克钠)、维生素和叶酸含...

它是霜降“黄金果”,大量上市中!能润肺、能护心、能通便……

贴秋膘的季节,大鱼大肉吃多了就容易便秘,柿子刚好能帮助通便。它里面富含丰富的果胶,这是一种水溶性膳食纤维,对于促进肠道健康起着重要作用。中医认为“腑以通为用”,肠道一通,脾胃也跟着受益。03预防心脏病西方俗谚云:一日一苹果,不用看医生。但要专讲预防心脏血管硬化,柿子的功效远大于苹果。首先,柿子...

【健康】秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?

2.有润肠通便的作用除了补水,梨还能起到润肠通便的作用,比如来自新疆的库尔勒香梨,它的不溶性膳食纤维的含量达到了6.7g/100g,是一般苹果的近4倍。值得注意的是,吃梨也要控制好量,因为有些梨含有较多的山梨糖醇,而山梨糖醇有很强的亲水性,在肠道中具有渗透作用,可以增加粪便的含水量,刺激胃肠蠕动,促进排便。

“炸裂”上市!这种水果通便、维生素 C含量高...很多人可能第一次见

八月瓜被誉为“野生水果之王”,它究竟有哪些独特之处呢?为什么会有人说“吐籽吐到嘴酸”呢?今天让我们来探寻一下,这个充满魅力又神秘的水果。八月瓜,何方神圣?八月瓜学名叫三叶木通,又名野香蕉、牛腰子果、八月炸、中华肾果等,主要分布在我国的贵州、云南、四川、湖南、湖北等地的山区。图库版权图片,转...

比喝糖还可怕的5种高糖水果,第一名竟然很多人认为它是控糖减肥

那么,第一名竟然是什么水果呢?你可能想不到,原来第一名高糖水果竟然是柿子!柿子作为秋冬季节的一种特色水果,甜而多汁的口感深受大家的喜爱。有的人甚至将它作为减肥水果,但是它的糖含量却非常高。柿子可以说是“糖中恶霸”No.1了,100克柿子肉中含16.8克糖,堪称水果中的“甜蜜毒药”。

4个大补肝肾的水果,明目又通便,直接把气血补到根上

说到滋补肝肾,水果无疑是一个不错的选择(www.e993.com)2024年11月22日。夏季是水果丰收的季节,种类繁多,令人目不暇接。接下来,我们将探讨几种夏季食用对健康有益的水果。1.西瓜——清热解暑、利尿通便在炎热的夏日里,西瓜的含水量高达90%以上,不仅能解渴,还能有效补充因出汗而流失的水分。

这种水果通便、维生素 C 含量高……正上市,可惜知道的人太少

这种水果通便、维生素C含量高……正上市,可惜知道的人太少原标题:《这种水果通便、维生素C含量高……正上市,可惜知道的人太少》

吃香蕉通便,她捂着肚子进医院!常吃3种水果,拯救便秘

被便秘困扰多日的王阿姨(化名)捂着肚子来到拱墅区祥符街道社区卫生服务中心就诊,门诊主任凌元亮表示,香蕉有一定的通便效果是因为里面含有膳食纤维,可以润肠通便,缓解轻度便秘,但未完全成熟的香蕉含有较多鞣酸,这类物质有很强的收敛作用,会减少肠蠕动,抑制胃肠液分泌反而加重便秘。

维生素 C 是苹果的21倍+,还很通便!这种水果,春天吃正好

芭乐,也叫鸡屎(矢)果、喇叭果、拔子,还有一个咱们大家都知道的名字:番石榴。虽然名字里带“石榴”俩字,但和我们吃的石榴没什么亲戚关系。芭乐是桃金娘科番石榴属的水果,而石榴是千屈菜科石榴属的水果。图:iPlant植物智芭乐属于一种热带水果,原产于南美洲热带地区,在我国广东、广西、四川、福建、海南等地...

一个让你很会拉便便的水果,润肠又通便,后悔没早点知道!

别担心,市面上不止西梅一种通便水果,对于不喜欢吃西梅的小伙伴,小编还有别的好推荐!1、火龙果火龙果也是我们常用的通便水果,既含有充足的膳食纤维,也有多量的果糖,可以让肠道产生渗透压,肠内便便吸水后体积会增大,可以更快地推进到结肠发酵,有助于促进排便。