养肺就是养命!肺最爱的4种食物,建议每天吃点,不要心疼钱

一位从事建筑设计的陈先生分享说,自从在讲堂上了解这些养肺食材后,他每天坚持食用山药银耳汤,半年来呼吸道感染次数明显减少,工作效率提升不少。开设美容院的赵女士则表示,她将这些养肺食材的知识分享给顾客,不少人反馈受益良多。现在她的美容院还特意推出了养生茶饮服务,以枸杞银耳汤为主打,深受顾客欢迎。李医生...

《黄帝内经》:秋季养肺以白为“贵”,秋天不能错过的5白食物4

一般来说,多吃秋梨就能起到润肺养肺的好处,如果有点干咳缺水,秋梨削皮和蜂蜜隔水蒸熟,也是人们秋天的传统美食。3、百合:百合是最为著名的一味润肺养肺中药,实际上,它同时也是药食两用的,很多地方都有用百合做菜的传统。作为养阴润肺的优选,百合外观洁白如玉,以其独特的营养养生价值征服人们的嘴,也成为秋季养...

秋天抓住养肺黄金期!3种食物、6个妙招,你的肺脏正需要→

山药作为药食同源的食物含有脂肪、碳水化合物、维生素还有一些丰富的活性成分从中医的角度来讲山药味甘性平,归肺脾肾经益气养阴,健脾益肾小贴士山药本身具有“收涩”特性,吃得较多容易造成便秘。02莲藕莲藕的有效成分包括莲藕多酚、莲藕粗多糖等生莲藕性寒凉可清热润肺、凉血行淤还可以止咳、止渴...

秋季清肺养肺去燥话食疗

一、饮食调理多喝水、多吃滋阴润燥的食物。如梨、银耳、百合、蜂蜜、白萝卜、芝麻、豆浆等。这些食物具有润肺止咳、养阴生津的功效,有助于缓解秋燥引起的不适。适量食用酸性食物:如山楂、猕猴桃、橘子等。这些食物具有收敛肺气的作用,有助于调节肺气平衡。医药健康秋季养肺可以选用一些具有滋阴润燥、养肺生津功效...

秋意渐浓,养肺正当时

来源:齐鲁晚报针对不同症状,选用不同的食物滋阴润燥:肺燥:多吃北沙参、麦冬、白萝卜、银耳肠燥:多吃黑芝麻、蜂蜜心阴不足:多吃百合、莲子胃阴不足:多吃石斛、山药、莲藕滋补肝肾的食材:黄精、枸杞、桑葚等预防秋燥日常要注意□少吃辛辣、肥腻食物,戒烟限

秋天养肺的白色食物,吃了这些,真的可以水水润润不干燥

莲藕味甘性平,入脾、胃经,可清热养阴,健脾止泻;山药味甘性平,入脾、肺、肾经,善健脾益气,生津止渴;雪梨味甘微酸,入肺、胃经,能生津润燥,化痰止咳(www.e993.com)2024年11月11日。三者同用,共奏清热生津,健脾润肺之功。尤其适合秋季食用,能很好地缓解秋燥带来的口干舌燥、皮肤干裂等症状。不过大家要注意,胃寒腹泻者不宜多食梨和藕,以免加重病情...

重阳护老 养肺降血糖正当时

水果中的维生素能很好地保留,每天吃一个拳头大小的低糖水果就可以了,大约200克,如苹果、桃、梨、李子、柚子等,这里要注意水果要整吃不要榨汁。02慢性呼吸系统疾病老年患者保证营养充足由于慢性呼吸系统疾病会消耗身体的能量,因此患者需要摄入足够的营养来维持身体的正常功能。多吃富含蛋白质的食物,如鸡肉、鱼...

药补不如食补,对肺好的5种应季食物,多吃提高免疫力!

白萝卜,这个性凉味辛甘的食材,入肺胃经,仿佛是大自然中的一位全能选手。它含有大量的维生素C、芥子油、淀粉酶和粗纤维等成分,这些神奇的物质能够促进我们的消化、增强食欲和止咳化痰。我喜欢将白萝卜切成细丝,与醋、糖、盐等一起拌匀,那酸甜可口的滋味和脆嫩的口感,总能让我欲罢不能。有时候,我也会用白萝卜...

秋风起皮肤燥,这些食物让你告别干燥皮肤,重获弹性水润

富含黏多糖的食物:黏多糖是一种天然保湿因子,有助于皮肤锁住水分。如:雪梨、百合、莲藕、山药等。3美味食谱:养颜又养生银耳雪梨羹(滋阴润燥,润肺止咳):将银耳泡发后撕成小朵,与雪梨一起放入锅中,加入适量冰糖炖煮至软烂即可。百合莲子粥(养心安神,润肺美肤):将百合、莲子、粳米一起放入锅中,加入适量清水...

养肺就是养命!杨宝江医生:肺脏最爱的3种食物,建议每天吃点

饮食上也要多吃一些养肺的食物,下面这些是肺脏最爱的5种食物,无论有钱没钱,建议每天吃点,朋友们,春天是养生的好时节,一起行动起来,养好肺气,迎接健康的一年吧!一、山药推荐食谱:口味山药食材:山药、肉片、生抽、蒸鱼豉油、淀粉做法:1、山药不用切太薄哦!不然容易碎,容易断,切好的山药,用热水...