“秋季多养肺,冬季少受罪”,秋天多吃3种养肺食材,秋冬舒服过

秋季常见的养肺食材还有白萝卜,进入秋季后,白萝卜也会大量上市,白萝卜性甘平、味辛,归肺经、脾经,具有润肺、解毒、清热化痰、生津止渴、凉血、利尿通淋、益胃消食等功效,我们可以直接用白萝卜熬水喝,对肺部很有好处。推荐菜品:冰桶白萝卜水主要食材:萝卜。调味料:冰糖。操作步骤:1,白萝卜洗净后去皮,再...

“养肺”如“养命”,入秋了,记得多吃这5种食材,别不当回事

三、山药山药富含皂苷和黏液质,这两种营养成分可以帮助身体润肺润燥,而且山药营养价值高,药食同源,是不错的秋季滋补食材。推荐:山药蔬菜粥食材:山药、大米、胡萝卜、香菇、生菜、鸡蛋、姜、小葱1、大米淘洗后加水浸泡1小时,放入电饭锅煮30分钟。2、山药去皮切丁,香菇、胡萝卜、生菜也切丁,鸡蛋打散备用。

9月22日秋分,这5道食材要多吃,养肺养胃补气血,湿气少气色好

第一道:红薯莲子银耳汤红薯、银耳和莲子都是秋季的应季食材,具有滋阴润燥的功效。将银耳和莲子一起煮汤,可以润肺滋阴,缓解秋燥。主要食材:红薯1根,银耳半朵,红枣10颗,莲子1小把,黄冰糖1小块。具体做法1、红薯去皮切块,红枣清洗干净,莲子和银耳提前泡发。泡发后的银耳撕成小朵,撕的越碎出胶越快也越...

养肺如养命,这6种食材滋补润肺强体质!

3.银耳——润肺的“平民燕窝”银耳被誉为“平民燕窝”,其滋阴润肺、养胃生津的功效备受推崇。银耳中含有丰富的胶原蛋白、膳食纤维及多种氨基酸和矿物质,能够增强肺部的免疫力,改善肺部功能。将银耳与莲子、红枣等食材一同炖煮,制成银耳羹,不仅美味可口,更能有效滋养肺部。4.莲藕——清热润肺的蔬菜莲藕富含钙、...

老人冬季更需要养肺!医生推荐6个方法

梨可以滋阴清热、润肺止咳,秋冬季熬制梨水食用,养肺润肺效果不错;百合可以补肺阴、清火润肺,适合用于秋冬季的阴虚燥咳等症;山药有益肺气、养肺阴的功效,可用于肺虚久咳、咳痰等症;银耳能够滋阴润肺、养胃生津,缓解肺燥咳嗽、胃肠燥热、便秘等症;

秋分前后宜养肺,推荐八道养肺汤大家要多喝,养肺润燥,清爽润喉

准备食材:雪梨、无花果、百合、川贝、枸杞子、猪肺、姜片(www.e993.com)2024年11月29日。做法步骤:1、猪肺清洗干净切小块,然后起锅烧开水,接着加入料酒和姜片去腥,再倒入猪肺焯水,焯水以后,捞出沥干水分,倒入炖锅中。2、用食盐搓洗干净雪梨,然后切成小块放入炖锅中,接着清洗干净无花果和雪梨,再和姜片一起放入。

“女人养肺美肤,4种食材助润肺显年轻”

1、紫苏籽：润肺抗衰老紫苏籽是一种具有非常高营养价值和药用价值的食材。它含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质、多种维生素和矿物质等物质，能够有效地润肺、抗氧化和抗衰老。紫苏籽还富含多种有效成分，如花青素和植物酚等，能够减缓皮肤老化的速度，增强皮肤的弹性和光泽度，让肌肤更加亮丽动人。2、枇杷：润肺化痰...

肺喜欢的四种食材!羊后养肺喝起来!

肺喜欢的四种食材!羊后养肺喝起来!1/4肺喜欢的四种食材!羊后养肺喝起来!??2/4肺喜欢的四种食材!羊后养肺喝起来!??3/4肺喜欢的四种食材!羊后养肺喝起来!??4/4肺喜欢的四种食材!羊后养肺喝起来!??

夏养心,秋主肺!你知道哪些食材有养肺的功效吗?

养生知识??夏养心，秋主肺！那养肺的3种食材有哪些呢？快点击下图，答案就在其中！弘扬中华优秀传统文化之精髓，正名立德大讲堂与您探讨“为何活着，何为活好，如何活精”课程包括但不限于家庭教育，亲子关系，企业管理，易经风水等多元化课程，不管是对子女的教育还是婚姻家庭的经营，健康养生，还是事业工作上...

特搜靓汤 | 鸡汤怎么炖最补?多加一味食材,滋阴养肺补脾虚!

人参性平微温,最主要的功能就是大补元气,通过补益脾肺之气,让身体更能抵御外邪。除此之外,人参还可以生津止渴,补充身体的津液。而鸡肉虽然能够温中健脾补肾,益气生血养精,但整体还是温燥的肉类,搭配人参生津,使鸡肉的燥气不至于太过。姜片&枸杞