治疗1万名肥胖患者后,他发现了最适合中国人的减肥方法
在控制总能量的前提下,要吃高纤维、高蛋白质的食物,比如生菜、西兰花、大白菜、鸡蛋。多吃富含钾的排水食物,菠菜、冬瓜、海带梗,对抗水肿,加速身体的新陈代谢。奇亚籽、紫菜、洋菜里的膳食纤维,还能促进肠道蠕动。青葱、大蒜和洋葱,以及豆浆、毛豆、鸡蛋是瘦身的最佳食材,前者具有刺激性,加速血液循环,后者能提...
适合肾病的优质蛋白“十佳食物”排行榜,第一名竟是它!
《中国营养学会》总结了十种优质蛋白质食物,备受追捧的鲍鱼、海参却榜上无名,而物美价廉的鸡蛋稳居榜首。爱肾网带大家一起学习了解一下!一、如何选择优质蛋白质食物蛋白质是除脂肪、碳水化合物以外,人体最重要的三大能量营养素之一,对保持良好的免疫力有着不可忽视的作用。通常来说蛋白质主要是由氨基酸构成的,...
23排行榜丨NO.4 蛋白质,远不是吃肉这么简单(下)
鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质,且鸡蛋价廉物美,是我国居民获取蛋白质性价比最好的方式,但自从人们开始关注胆固醇以来,鸡蛋却广受诟病、人们往往纠结鸡蛋中的胆固醇含量,而胆固醇似乎总与心血管疾病相关。事实上,鸡蛋的营养成分是极为丰富的,一个鸡蛋大约提供330千焦的能量,相当于1/4碗米饭的能量,还能够提供一定量的...
买年货必看!坚果营养前11名都有谁?
“蛋白质含量”第一名:南瓜子仁“膳食纤维含量”第一名:奇亚籽“维生素E含量”第一名:葵花籽仁“钾含量”第一名:榛子(干)“镁含量”第一名:熟腰果“锌含量”第一名:生松子“钙含量”第一名:黑芝麻“硒含量”第一名:巴西果“油酸含量”第一名:山核桃(熟)“omega-3脂肪酸含量”第一名:亚...
最高人民法院知识产权法庭裁判要旨摘要(2023)
11.特定氨基酸序列限定的蛋白质发明专利权利要求能否得到说明书支持的判断案号(2021)最高法知行终448号裁判要旨对于限定特定氨基酸序列的蛋白质发明专利的权利要求,如果说明书中的实施方式系以经过糖基化修饰的蛋白质完成,对在此情况下取得的实验数据能否支持权利要求限定的氨基酸序列的蛋白质的审查,需结合蛋...
买年货必看!坚果营养前11名都有谁?_上观新闻
“蛋白质含量”第一名:南瓜子仁“膳食纤维含量”第一名:奇亚籽“维生素E含量”第一名:葵花籽仁“钾含量”第一名:榛子(干)“镁含量”第一名:熟腰果“锌含量”第一名:生松子“钙含量”第一名:黑芝麻“硒含量”第一名:巴西果“油酸含量”第一名:山核桃(熟)...
买年货必看!坚果营养前11名都有谁?第一名你肯定猜不到!
“omega-3脂肪酸含量”第一名:亚麻籽健康时报图坚果,真的推荐你每天吃!关于坚果,人们对它有两种态度。有人认为它是“健康佳品”,也有人说它是“热量炸弹”。其实,真的推荐你多吃坚果。它虽然热量较高,但适量吃对健康却很有益。大多数坚果都富含蛋白质、膳食纤维、钾、镁、锌、硒、B族维生素、维生素E、...
中国零食的下一个10年
食验室推出的高蛋白薯片;图片来源:公众号@食验室5、冰淇淋:口味与价格的抉择1920年代,“美女牌”棒冰拉开了中国冰淇淋发展的大幕。建国伊始,益民食品一厂推出“光明牌”冷饮,其市场份额直到1993年仍保持全国第一。1990年代,和路雪、哈根达斯进入中国,挑战光明的领先地位。随后,伊利、蒙牛凭借渠道拓展、广告投放和更...
免疫力差,别害怕!10种食物换着吃,把亏掉的免疫力补起来!
第十名:大豆(干)蛋白质含量(g/100g)35%氨基酸评分(代表值)63浓缩大豆蛋白评分为104优势:大豆是唯一上榜的植物来源蛋白,其含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、钾和维生素E等营养素,还含有大豆异黄酮、植物固醇、大豆低聚糖等多种有益于健康的成分。
好的「奶酪零食」长啥样?这11款营养还不错,给娃吃可参考(纯分享)
③妙可蓝多原味奶酪条25.8元/80g????性价比:3.22元/10g????产品图:????页面是否有配料表和营养成分表晒出:有营养成分表,无配料表????配料表、成分表:????营养点评:也是纯干酪,配料很简洁基础。蛋白质含量高,与脂肪比例很正常,钙含量也很高。大概13克相当于100克牛奶(以蛋白质含量)。