肝不好难长寿!医生提醒:春季想养肝,请多吃这5种绿色蔬菜!
菠菜菠菜是春季的时令蔬菜,含有胡萝卜素、钙、铁、钾、维生素、叶黄素、叶酸等营养物质。能润燥、养血止血、清热除烦、具有很好的养肝、养血、滋阴等作用,尤其是小菠菜。注意:菠菜含有草酸,食后影响人体对钙的吸收,因此,烹饪菠菜前一般应先灼水后再进行烹饪,这样可以减少草酸含量。西兰花西兰花是十字花科蔬菜...
世界肝炎日|肝脏为什么重要?肝炎分几种?日常护肝吃什么?
-葡萄柚葡萄柚含有天然保护肝脏的抗氧化剂,有助于保护细胞,防止损伤和炎症。-蓝莓、蔓越莓等莓果莓果含有花青素,也是一种抗氧化剂。研究发现,服用蔓越莓补充剂可以改善脂肪肝,蓝莓提取物有可能抑制人类肝癌细胞的生长。-绿叶蔬菜和十字花科蔬菜绿叶蔬菜,比如菠菜和羽衣甘蓝,富含抗氧化剂和纤维。十字花科蔬菜,...
比红薯通便,比芋头养人!每周吃两次,肝脏好了,50岁后要多吃~
葛根自古以来就被中医列为解酒专药,《本草纲目》记载其具有解酒保肝之功效。现代研究发现,葛根中的葛根素、葛根总黄酮、葛根多糖、葛根黄豆苷元等物质,有抑制酒精吸收、加快酒精代谢、抗氧化作用,从而有助于保护肝脏。葛根还含有多种肝脏所需的维生素、矿物质、氨基酸,能帮助修复肝细胞,提升肝脏的恢复能力。04葛...
十种食物最养肝|绿茶|脂质|胆固醇|肝细胞|抗氧化剂|膳食纤维_网易...
食物八:蓝莓蓝莓是一种富含抗氧化剂的水果。研究表明,蓝莓可以减轻肝脏损伤,并降低脂肪肝的发生。此外,蓝莓还可以降低血糖和胆固醇水平,预防肝病的发生。食物九:绿叶蔬菜绿叶蔬菜富含维生素C、维生素E和叶绿素,具有抗氧化和抗炎作用。研究表明,适量的绿叶蔬菜摄入可以降低肝脏损伤的风险,并改善脂质代谢。食物十:豆类...
一种很奇怪的蔬菜, 养心护肝、降三高, 比吃药都管用!
养心菜又名救心菜,养心菜为多年生肉质草本,它集观赏、药用、食用等多功能于一身,具有很高的实用价值。具有养心、平肝、降血压、降血脂。防止或延缓血管硬化等功效,长期食用对心脏病、高血压、高血脂、肝炎等有较好的疗效,所以说养心菜是一种理想的保健蔬菜。养心菜洗净后烧蔬菜汤,口感爽滑滋润,特适合老年人...
养肝护肝就挑这七种蔬菜!关键是便宜,你一定别错过~
芹菜之所以能够养肝,从中医角度来说:芹菜味甘,性寒,入肺、胃、肝经,它有养血止血、敛阴润燥、清火除烦、利水消肿的功效,能够养肝护肝、对于高血压、神经衰弱、水肿等病有辅助治疗的作用(www.e993.com)2024年7月11日。一个经常“大动肝火”的人,可以尝试着多吃芹菜来灭肝火。男性常吃芹菜能清热解毒,对预防脂肪肝有益。中老年人适量吃芹菜...
这种蔬菜出自“寒门”, 解酒护肝、抗疲劳, 还能减肥
2、“寒门”蔬菜营养丰硕,清热解毒、解酒护肝冬寒菜固然出自“寒门”,可是它的营养功能却不简单,虽然在一些大师耳熟能详的营养元素中,其其实不占上风,可是这类蔬菜实在也是一种草药,在中药里叫冬葵。冬寒菜具有必然的解毒药性,能清热解毒、解酒护肝。特别是对便秘、胃肠疾病、酒精肝、宿醉头疼、重金属等有很好的...
肝脏喜欢绿色食物 护肝必吃的8种蔬菜
根据以上几种营养,向大家推荐了8大护肝食物:大蒜:属百合科植物,性辛、温,味辣。肝病病人宜熟用,含维生素A、维生素B1、维生素C等,其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。空心菜:又名蕹菜,性甘、平,含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等,具有解毒、清热凉血等作用。
12种瓜果蔬菜是护肝高手 多吃最能滋养肝脏
空心菜:又名蕹菜,性甘、平,含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等,具有解毒、清热凉血等作用。荠菜:为十字花科植物,性平、味甘,含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明,可缩短凝血时间,具有止血功效,适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。
12种蔬菜有效护肝
冬季天气寒冷,肝脏御寒容易出现问题,中医上讲冬季有效保护肝脏,是养生的关键,那么冬季该怎样保护好肝脏呢?多吃下面的12种蔬菜可以有效帮助人们保护好肝脏。1、空心菜:又名蕹菜,性甘、平,含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等,具有解毒、清热凉血等作用。