这种水果很甜,热量却很低,还是补水第一名

就拿大家常吃的哈密瓜来说吧,哈密瓜的GI值高达70,算得上是高GI水果了,但它的碳水化合物含量只有7.9g/100g,不溶性膳食纤维为0.2g/100g,计算下来,吃100g哈密瓜的GL仅为5.39,属于低GL的水果。也就是说,糖尿病患者吃100g哈密瓜并不会引起血糖大的波动。图库版权图片,转载使用可能引发...

【科普】为什么有人吃完蜜瓜会嗓子疼?水果越甜,热量越高?一文告诉...

·含糖量在热带水果里名列前茅,减肥的朋友要注意;·钾含量非常丰富,是香蕉的1.3倍。冬枣每100g热量约113kcal·含糖量较高,热量与米饭相当,而且脆脆甜甜的,吃起来容易停不下来,吃的时候最好控制一下;·常见水果里的维生素C之王,243毫克/100克,是橘子的7倍,吃几个就能满足一天的需求;·...

补水第一名!这种应季水果很甜热量还低,推荐给娃多吃点

我们就再给大家推荐一种更加「亲民」的水果——蜜瓜。图片来源:GIPHY蜜瓜也称甜瓜,甜如其名,是葫芦科水果的一个大家族,我们熟悉的哈密瓜、黄河蜜瓜、香瓜都是这一类。最近这段时间正是应季上市的时候,营养丰富不说,价格便宜,还好保存,更难得的是,它不仅口感香甜,而且热量低,孩子适当多吃点也没压力,大人也非...

比喝糖还可怕的5种高糖水果,第一名竟然很多人认为它是控糖减肥

被称为“水果之王”的榴莲,不仅因其独特的风味而受到人们的喜爱,也因其丰富的营养成分。然而,榴莲的热量极高,其中的糖分和脂肪含量都不容小觑。一小块榴莲就可能含有与一顿饭相当的热量,对于正在减肥的人来说,需要严格控制摄入量。3、荔枝荔枝的甜味诱人,很多人难以抗拒,由于其果肉少、水分多,人们往往会一...

高热量水果排行榜,减肥时当晚饭吃,反而会更胖!

今天就给大家整理了十种高热量的水果,看看有哪些是我们平常减肥的雷区呢?第十名:石榴石榴虽然没有什么果肉,吃起来像喝水一样,也不是很甜,但是其实它的热量在,没100克72卡路里左右,这样也不能掩盖它含糖量其实很多的事实了,而且石榴还有可能加重便秘,因此不建议较多食用。

热量最高的10种水果,第1名意想不到,比吃肉还容易胖!

看了热量排名第一的水果后,是不是有人终于知道了,为什么吃椰子鸡的时候,爱吃椰肉的人比喝汤的人更容易胖了吧(www.e993.com)2024年11月27日。下次再吃的时候,千万不要再疯狂夹里面的椰肉吃了。以上就是今天盘点的水果中热量排名前10的水果,其中前3名的水果,热量尤其高。100g猪肉的热量,大概143大卡,而第3名的榴莲热量就超过了150大卡,比...

热量最高的10种水果,榴莲只排第三名

今天,小编就为大家整理了一份高热量的水果排行榜,快来看看有没有你经常吃的水果吧!热量最高的10种水果10、红毛丹:每100g,热量大约有82千卡红毛丹又名毛荔枝,属于大型热带水果,味道类似于荔枝,富含丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质,在中国种植面积比较少,全中国只有在海南省有较大面积的红毛丹。

高热量水果排行榜,上榜水果热量比肉高!若你想减肥,误吃也白搭

榴莲很多人都喜欢吃,其实,榴莲的热量和糖分非常高,热量每100克,都在170大卡左右,这种热量非常高的食物,吃多了很容易就会长胖,不宜做减肥餐。对此,我们晚上就应该少吃榴莲,对减肥才有意义。若是我们想要减肥的话,椰子是最应该少吃的一种食物。椰子的热量很高,每100克在250卡路里,是一种非常典型的高热量水果,...

热量最高的7种水果,榴莲榜上有名,第三种很多减脂餐里都有它

毋庸置疑,要论高热量的水果,榴莲必须榜上有名!每100g榴莲肉的含量高达147大卡左右,奈何喜欢吃榴莲的人就是多。关于榴莲,只有两种情况,那就是喜欢和讨厌。喜欢榴莲的人巴不得每天都能吃上榴莲,不过价格不便宜让很多“榴莲控”管住了自己嘴,讨厌的人就是闻不惯榴莲的特殊香味,看见榴莲就绕道走。不管怎样,榴莲的营养...

水果越甜,热量越高?这些水果热量堪比吃肉,很多人都爱吃……

②哈密瓜,每百克糖分在7.7%左右,每百克的热量也就34大卡。③芒果,虽然是热带水果,含糖量并不是很高,每百克约7%左右,而且热量在35大卡,膳食纤维比草莓甚至还高些,1.3g/100g。此外,还有一些水果虽然吃起来口感很好,但其脂肪含量很高:3、脂肪含量高的水果...