秋天,建议少吃寒凉食物,多吃这8样,健脾养胃,健康过金秋

食材:鸡蛋:3个、黄瓜:1根(切片或切条)、木耳:50克(提前泡发,撕小块)、大葱:1根(切葱花)、大蒜:2瓣(切末)、食用油:适量、盐:适量、生抽:1汤匙、胡椒粉:1/4茶匙、料酒:1汤匙(可选)、白糖:1/2茶匙(可选)做法1.准备食材:木耳用清水泡发后,撕成小块;黄瓜切片或切条备用。2.炒鸡蛋:打散鸡蛋...

“寒露一碗汤,郎中不开张”今日寒露,多喝四汤,健脾养胃强体质

一、银耳木瓜甜汤食材:银耳、木瓜、红枣、枸杞。1、银耳泡发剪碎、红枣洗净一起放入砂锅里。2、熬煮至银耳出胶质,下入适量的冰糖调味。3、加入木瓜和枸杞一起继续煮6分钟。4、把食材的味道煮出来,出锅盛碗即可上桌享用。二、滋补四物鸡蛋汤食材:熟地黄、当归、川芎和白芍、红糖。1、把所有食材都清...

秋季十大家常汤,十大秋季润肺润燥汤品排名

茶树菇排骨汤,不仅是一道美味可口的传统名肴,还是最适合秋天的汤品之一。茶树菇,性平味甘,能补肾滋阴、健脾养胃;排骨,则富含钙质和蛋白质,能滋补身体、强健筋骨。两者结合,不仅味道鲜美,还能起到很好的滋补效果。制作时,需将茶树菇、排骨洗净备用。将茶树菇、排骨、去核红枣、姜片放入砂锅中,用大火煮15分钟,再用中...

冬天养胃吃这5种食材,健脾养胃,暖胃抗寒

二、猪肚：猪肚性平、味甘，含有丰富的胶原蛋白和蛋白质，对肠胃有益，有助于改善消化功能，加强胃肠蠕动，有助于养胃健脾。可以选择猪肚鸡汤作为食用方式。制作猪肚鸡汤的方法很简单，先处理好鸡和猪肚，然后放入锅中加水煮沸，再转小火慢炖2-3小时左右，最后根据口味加入适量盐调味即可。这样制作的猪肚鸡汤味道鲜美...

脾胃不好,三伏天多吃八道菜,健脾养胃强免疫,养好体质健康度夏

三伏天就要来了,脾胃不好的人,建议减少寒凉食物的摄入,多吃一些健脾养胃的食物,养好脾胃,身体可以补充足够的营养物质,增强免疫力,养好体质健康过夏天。下面介绍八道菜,适合一家老小,养出好脾胃,吃出健康好身体。一、红薯苹果汤准备食材:红薯,苹果,红枣,山楂。

冬季进补,八道滋补菜要多吃,健脾养胃暖身子,补足营养健康过冬

冬季进补,八道滋补菜要多吃,健脾养胃暖身子,补足营养健康过冬,山药,香菇,鸡肉,莲藕,红枣,进补,养胃,胡萝卜,排骨汤,滋补菜,暖身子,营养价值

二十四节气养生历 分享一年四季的健康智慧

大暑节气,可以选择绿豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥等补气清暑、健脾养胃,或煮粥时放一些淮山药、茯苓等药食同源的食材,祛湿效果会更好。适当增加苦味蔬果,比如苦瓜、荷叶等有助于清热去火、健脾除湿。多吃开胃消暑的食物,比如赤小豆、薏米、南瓜、西瓜、黄瓜、丝瓜等,也可以做成如绿豆汤、冬瓜汤、银耳百合汤、...

秋主肺,宜平补!这些应季食材补益润肺,健脾养胃,现在吃正是时候!

像茴香、辣椒、葱、蒜、姜、花椒、牛肉、羊肉等都是偏热的食材,秋季平补的时候,不要过量食用。像百合、银耳、雪梨、山药、桂花、白扁豆等偏平的食材可以适当多吃一点,以达到秋季养肺的效果。给大家推荐3个秋季应季食谱。1蜂蜜桂花茶桂花:“秋食桂花,十里清香”,实际上秋天吃桂花不止“香”而已,桂...

冬天多吃南瓜好处多,搭配2种食材,润燥养颜健脾养胃,早餐的好搭档

南瓜的品种有很多,但冬季一般吃的是老南瓜居多,秋末丰收的老南瓜,经过一段时间的存放,到了冬季,老南瓜又面又甜,口感很好,这个季节的老南瓜不仅口感好,而且价格便宜,营养丰富,耐储存,都是优点,南瓜中含有丰富的维生素、氨基酸、南瓜多糖、碳水化合物、胡萝卜等营养物质,经常吃有助于提高免疫力,健脾养胃,促进肠道...

健脾养胃,补气养血,几种食材和排骨一起煲汤,大人孩子都可以喝

健脾养胃,补气养血,几种食材和排骨一起煲汤,大人孩子都可以喝2022年04月13日20:27掌上爱小车语音播报缩小字体放大字体微博微信分享0相关新闻加载中头条号入驻掌上爱小车掌上爱车:致力于对汽车进行全方位鸡脯肉剁成末,出锅就是大硬菜,外焦里嫩鲜香入味,吃起来真香红菜苔好多人炒不好,...