经常喝小米粥,升血糖还是降血糖?血糖高忌口食物一览表,请收藏
高糖水果:如葡萄、香蕉、芒果等,虽然含有丰富的维生素和矿物质,但糖分含量较高,不宜过量。精白米面制品:白米饭、白面包、面条等,这些食物消化快,容易导致血糖迅速升高。油炸食品:油炸食品不仅脂肪含量高,而且往往含有较多的反式脂肪酸,不利于血糖控制。含糖饮料:包括碳酸饮料、果汁等,高糖分是血糖的“隐形杀手”...
这3种食物记得多吃,能够帮助你降血糖,是糖尿病人的福音
此外,根据近些年来的研究结果,秋葵之中含有一种名为异槲皮素的物质,这种成分在随着食物进入人体并且被吸收之后,可以阻断体内双糖酶蛋白的作用路径,从而减少体内淀粉的分解量,最终达到降低血糖快速上升趋势的成果。秋葵还能够给人带来清凉感,体胖发热的人士吃了之后也能有十分舒适的感觉。3.燕麦近年来,人们都很喜欢...
用药时间不对,降血糖疗效减半,看看你用对了吗
格列本脲:优降糖、格列赫素、达安辽、达安宁等,每天1-3次,餐前半小时服用。格列美脲:亚莫利、圣平、圣唐平、普唐苹、万苏平、迪北、伊瑞、佳和洛、力贻苹、安尼平、糖酥、阿迈瑞等,为长效磺脲类药物,一般每日1次,建议早餐前服用,服用时不能嚼碎。2.格列奈类—非磺脲类促泌剂餐前5~20分钟服用,如果...
这种水果可以抗氧化、调血脂、降血糖 三高人群首选它!
杨梅富含柠檬酸、多种维生素、膳食纤维以及矿物质,其中钙、磷、铁的含量要高出其他水果10多倍。据测定,每100克杨梅中,含蛋白质0.8克、维生素C9毫克、钙14毫克、钾149毫克、铁1毫克、镁10毫克。杨梅不但是鲜食的佳果,还具有一定的保健作用,因其味甘酸而性温,有生津止渴、和胃消食、益肾利尿及消暑诸功能。明代...
你的厨房藏着降血糖的秘密吗?食疗大揭秘
GI值(血糖指数)是衡量食物对血糖影响的指标,选择低GI值的食物有助于稳定血糖水平。常见的低GI食物包括燕麦、糙米、全麦面包、豆类等。我尽量避免高GI值的食物,如白米饭、糖果和甜点,以免造成血糖波动。2.控制餐前饥饿餐前饥饿会导致过度进食,增加血糖上升的风险。我通常会定时进食,避免长时间空腹。此外,可以选...
【名医名科】糖尿病前期人群的食疗妙招: 药食同源,轻松降糖!
除了上述食物的选择,我们也可以使用药膳来改善糖尿病前期状态,如将干的淀粉类的中药(如干山药、葛根等)研成细粉加入面粉中制成面条、饼、馒头等面食;将新鲜的淀粉类中药直接蒸食(如蒸山药);一些新鲜多汁的中药(如鲜丝瓜、苦瓜)选择榨汁饮用;党参葛根蒸黄鳝:其作用可降低血糖,中国古代医书记载认为鳝鱼头“主消渴”...
红薯是升血糖还是降血糖?糖尿病患者能不能吃红薯?今天讲明白
红薯作为普通食物的一种,日常可以适当食用,但想要通过吃红薯来起到抗癌、降糖作用,还是不要异想天开了。参考资料:[1]《红薯、板栗是“天然抗癌王”,但这样吃秒变“癌症催化剂”!秋冬最易中招,千万管住嘴》.家庭医生2023-11-16[2]《糖尿病患者敢不敢吃红薯?研究告诉你靠谱答案》.中国医学论坛报今日内分...
脑卒中防治系列——糖尿病篇
八、降血糖的食物一览(一)苦瓜。具有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。苦瓜的提取物能降低血糖,对糖尿病有良好的防治作用。(二)洋葱。具有提高血中胰岛素水平的作用,从而降低血糖,还能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高,适用于糖尿病伴有动脉硬化患者食用。
山药和这5种食物搭配在一起,健脾益胃,润肺止咳,还能降血糖
山药和南瓜的结合不仅可以降血糖,还可以健胃,帮助食物消化。2、排骨在猪的可食用部位中,排骨是一种优质的食材,瘦肉多,脂肪含量少,且肉质细嫩,不老不柴。排骨中不仅含有较多的B族维生素和优质的蛋白质,还富含磷酸钙和胶原蛋白,可以为人体补充足够的钙质。适量食用排骨可以达到补血补精、滋阴润燥的功效。而山药...
苦瓜、西兰花、萝卜能降血糖?真的存在降糖食物吗?
当然,西兰花是一种健康的蔬菜,只不过并不能降血糖。图片来自:pixabay02真的存在降血糖食物吗?其实,世界上根本没有直接降血糖的食物。实际上,只要我们吃东西,血糖就会升高,因为任何食物都含有热量,只要被人体消化吸收后必定会使血糖上升(除了喝凉白开),所以没有直接降糖的食物,食用后会降低血糖的食物也是...