慢摇DJ搭配补钙神曲,杭州一年轻医生科普视频获赞已超1600万

甩甩手、拍拍掌、动动胳膊,徐医生设计的动作并不复杂,很适合久坐的“低头族”放松颈椎。在欢快的热门音乐《酒醉的蝴蝶》加持下,有些动作还极具欢乐感。比如“头颈相争”,双手合十向左右移动,头部则往反方向转动,有点类似于新疆舞里的扭脖子。加长版劲椎操徐医生视频截图有网友笑称:“徐医生选用的背景乐、...

这些职场快充运动,你试了吗?

一名昵称“酒醉的蝴蝶”的网友,在对话中告诉记者:她根据自己的情况,每天会在自己写字间的工位上,利用可以掌握的工作间隙,展开以下“5分钟职场快充运动”:诸如每隔一段时间起身活动一下,伸展、扭腰、踮脚尖、深蹲等,可以促进血液循环,缓解肌肉紧张;最重要的是,这些看似简单的办公室运动,完全不需要太多的空间和时间,但...

这位杭州医生超150万人点赞收藏!他说的情况,很多人都有……

仅“颈椎操”的视频就有152.2万人点赞、149.7万人收藏就连转发量都达到了90.6万若不仔细看,这两段视频似乎没有什么区别——3分钟左右的小视频里,三位穿着蓝色手术服的医生站在医院走廊里,面向镜头,抬头、拉伸、转动,教网友跳起了颈椎操、腰椎操,配乐是广场舞神曲《我站在草原望北京》和《酒醉的蝴蝶》。...

这位杭州骨科医生火出圈!在线教学颈椎、腰椎操,75万人收藏

在两段3分钟长的小视频里,三位穿着手术服的医生站在医院走廊,亲自示范跳起了颈椎操和腰椎操。站在前面的那位就是徐文斌。“门诊中的大多数病人并非必须手术的病人,通过保养和休息,加上适当运动,都会慢慢好起来。病人们常会问我,有没有日常可以锻炼的动作,我就会把一些保养颈椎和腰椎的动作要领教给他们。”徐文...