城市夜班族群像:洛阳亲友如相问 就说我在上夜班

有研究生物节律的专家建议“每个班别至少持续7～10天”,一周白班、一周夜班的“慢倒”,有利身体健康。在迪拜做酒店前台工作的张贺即是“慢倒族”中的一员,在他眼里,熬夜和夜班是两个概念。前者只是身体得不到及时休息,而后者则是没有得到必要的休息。夜班加速了张贺的老化。他原本就长得“着急”,夜班后“...

夜班转白班晚上失眠了怎么办

核心提示:夜班转白班晚上失眠了可以尝试中药调理、针灸治疗、认知行为疗法、松弛训练、运动疗法等非药物治疗方法来改善症状。如果失眠情况持续不改善,建议咨询专业医生以获取适当的药物治疗。夜班转白班晚上失眠了可以尝试中药调理、针灸治疗、认知行为疗法、松弛训练、运动疗法等非药物治疗方法来改善症状。如果失眠情况持续不...

如果不得不上夜班,怎么将熬夜的伤害降到最低?不妨听听医生建议

第四、调整光照节律大家在上夜班的时候,也可以尝试着利用足够的光线来帮助自己尽快去适应班次的轮换,这样有利于更快地顺应接下来的睡眠周期。不管怎么说,上夜班所带来的影响往往与人们的个人体质息息相关。如果大家上夜班的时间经常会发生改变,并且身体明显难以坚持,那么还是建议大家尽快换一个工作,及时调整自己的作息...

工道·专题 | 多年不变的夜班津贴是不是该调一调了?

“国家要重视夜班职工的权益保障,在制定政策时进行深入的调查研究,听取职工的意见和建议。”李杏果认为,应该提高夜班津贴标准:有必要在法律中对夜班津贴予以规定,并出台全国性的专门政策,从补偿劳动者、关爱劳动者健康的角度合理确定夜班津贴调整幅度。2023年10月中国工会十八大召开期间,参加大会的部分上海代表提出,上海...

电子厂的打工妹透露工作经历,揭秘打工者不想上夜班的真实原因

从职业发展角度来说，上夜班对于从业者确实没有太大的益处，而且在岗。人还会对身体和生活造成一定影响，所以大家愿意上长白班，宁愿白班时间长一些，能够在晚上合理安排睡眠，保证充足的睡眠时间，调整好饮食和生活的规律。结语：对此你怎么看呢？欢迎大家在评论区一起交流。以上人物经历和内容资料来源网络论坛、网友投稿...

线路调整通告!

一、白班公交线路1.年三十(2月9日):途经客运南站、火车站的线路,首末班时间不变(www.e993.com)2024年11月3日。其余线路首班时间不变,末班时间调整为17:00。2.正月初一(2月10日):8:30(首班)、16:00(末班)。3.正月初二(2月11日):8:00(首班)、16:30(末班)。4.正月初三(2月12日):7:30(首班)、17:00(末班)。

春节期间 泰州市区公交线路运营有调整

一、白班公交线路1.年三十(2月9日):途经客运南站、火车站的线路,首末班时间不变。其余线路首班时间不变,末班时间调整为17:00。2.正月初一(2月10日):8:30(首班)、16:00(末班)。3.正月初二(2月11日):8:00(首班)、16:30(末班)。4.正月初三(2月12日):7:30(首班)、17:00(末班)。

泰州公交发布《关于2024年春节期间市区公交线路运营计划调整的...

一、白班公交线路1、年三十(2月9日):途经客运南站、火车站的线路,首末班时间不变。其余线路首班时间不变,末班时间调整为17:00。2、正月初一(2月10日):8:30(首班)、16:00(末班)。3、正月初二(2月11日):8:00(首班)、16:30(末班)。4、正月初三(2月12日):7:30(首班)、17:00(末班)。

护士连续上16小时夜班是一种什么体验?

如果感到护士长的排班有问题,要及时对护士长的排班模式提出合理化建议,做出适当的调整。总之,面对夜班这个特殊的值班时间段,是每一名临床护士和护士长都需要面对的现实命题,如何值好班,确保夜班安全和夜班质量,需要每一个护士为之付出和努力。如何寻求一个最适合科室护理工作的夜班排班模式,不仅是护士长的事,更是关...

新闻多一度丨快收藏!高温津贴啥时候领?领多少?一文读懂

高温津贴的发放不以白班或夜班为界限。用人单位安排劳动者在35℃以上高温天气从事室外露天作业以及不能采取有效措施将工作场所温度降低到33℃以下的,均应当向劳动者发放高温津贴。因此,如果上夜班,工作场所的温度没有降到33℃以下,劳动者就应该拿到高温津贴。