硒是“防癌之王”,5种高硒食物换着吃,抑制癌症,保护心脏!

巴西坚果是一种富含硒的坚果,其每颗坚果的硒含量都极高,是补充这种微量元素的理想选择。研究表明,只需每天食用两到三颗巴西坚果,就能满足成年人对硒的日常摄入需求,有助于支持免疫功能、抗氧化防护。巴西坚果不仅是硒的极佳来源,还含有大量健康的不饱和脂肪酸,如Omega-3和Omega-6。这些脂肪酸有助于降低胆固醇...

癌症化疗后该吃什么?

猕猴桃口感酸甜,富含维生素C和膳食纤维,对患者的身体恢复很有帮助。每天可食用200-300克水果。蔬菜菠菜、西兰花、胡萝卜等蔬菜富含多种维生素和矿物质。菠菜可以清炒或者做成菠菜汤,西兰花可以水煮后凉拌,胡萝卜可以炒着吃或者做成胡萝卜汁。每天应摄入300-500克蔬菜。富含矿物质的食物坚果杏...

每日一把坚果,或为降低痴呆的神奇密码

来自英国营养基金会的布里奇特·贝内拉姆于周日对《邮报》说道:“鉴于痴呆症是英国最大的杀手,这是一个非常重要的发现。坚果营养丰富,含有脂肪、蛋白质、纤维和一系列微量营养素。“鉴于坚果还与降低心脏病、癌症和2型糖尿病的风险有关,它们是健康饮食中很不错的食物选择。但它们热量很高,所以最好把食用量控制...

研究发现:鱼、肉、坚果、谷物中含有的这种维生素,抗癌效果特别好

我们可以通过摄入富含维生素B3的食物,如鸡肉、鱼、坚果和全谷物,来提高自身的抗癌能力。在这一过程中,关注饮食的多样性和均衡性,才能更好地维护我们的健康。参考文献:httpsdoi/10.1016/j.xcrm.2024.101718

家中这三种坚果,一口都别吃!最后一种含1类致癌物

2.炒焦的坚果坚果在高温炒焦的过程中,会产生多种有害物质,如丙烯酰胺、苯并芘、杂环胺等。这些物质被国际癌症研究机构认定为可能对人类致癌的物质。长期摄入这些物质,可能增加患癌症的风险。3.霉变的坚果霉变的坚果不能吃,因为霉菌在生长过程中会产生有毒物质,如黄曲霉素,它属于1类致癌物,这些物质对人体健...

哈佛大学营养系教授推荐:这5种食物每天吃20克,辅助预防癌症

而坚果就是名列前茅的B级食物(www.e993.com)2024年11月2日。但是,坚果的种类有很多,哈佛大学究竟推荐哪种呢?小凤Emma:小凤Emma查阅了哈佛大学发布的其他文献,发现哈佛大学推荐我们多吃这几种坚果:杏仁、核桃、腰果、开心果。单吃这5种食物有点没意思,我们也为大家准备了分别适合男性和女性的辅助防癌食谱。

癌症患者可以吃坚果类食物吗

核心提示:癌症患者可以适量食用坚果类食物。癌症患者可以适量食用坚果类食物。癌症患者食用坚果类食物可为身体提供必要的能量和营养素,并促进肠道蠕动,预防便秘。但需要注意的是,由于癌症患者可能存在消化吸收功能障碍的情况,因此在食用时应选择新鲜、未加工的坚果,并遵循适量原则,以免引起胃肠不适。

吃什么坚果抗癌防癌比较好

核心提示:吃什么坚果抗癌防癌比较好取决于个人口味和营养需求,通常可以选择核桃、杏仁、腰果、榛子和开心果。需要强调的是,虽然这些食物可能对健康有益,但并没有明确的证据表明它们可以直接用于癌症治疗。吃什么坚果抗癌防癌比较好取决于个人口味和营养需求,通常可以选择核桃、杏仁、腰果、榛子和开心果。需要强调的是,虽...

管住嘴!这3种乳腺癌患者,要慎吃坚果

坚果富含健康的不饱和脂肪酸、抗氧化剂、维生素E、矿物质以及其他有益的营养素,对癌症患者而言,是一种非常不错的营养来源。但罗小东教授提醒,不是所有癌症患者都能吃坚果,这3种乳腺癌的患者,在坚果的摄入上,要谨慎食用。1接受靶向治疗的乳腺癌患者,要少吃葵瓜子。

癌症害怕这3类食物,就藏在你家的餐桌上,可惜很多人都没吃够

可以帮你离癌症远一点～划重点01好好吃这类水果也能防癌张凯中国医学科学院肿瘤医院防癌科主任医师吃维生素C高的水果,可以帮助增强人体免疫力、抗氧化,而氧化是细胞癌变过程中,一个很重要的路径,所以好好吃这类水果,有助于预防胃癌。维生素C含量较高的常见水果...