糖尿病人血糖高?请吃这9类食物,越吃血糖好平稳!

8、苦瓜苦瓜能促进糖分分解,具有使过剩糖分转化为热量的作用,改善体内的脂肪平衡。9、菠菜菠菜中含有一种类胰岛素样物质,可起到降低血糖的作用,菠菜根降糖效果更好。总的来说,糖尿病人饮食一定要杂,而且要控制总热量:总热量的控制,最好在营养师的指导下来根据理想体重和劳动强度来决定,总热量也要以各种营养素...

医生再三告诫:长期服用降血糖药,这4物别碰,尤其是这种坚果

首先,医生特别强调了坚果。张建国很惊讶,因为他一直认为坚果是健康食品。医生叹了口气说:“张老师,坚果是健康,但并不适合糖尿病患者,尤其是高血糖控制不稳定的。坚果中脂肪含量高,热量密度极大,长期食用会增加体重,这对糖尿病患者非常不利。”医生还补充道,特别是一些经过调味的坚果,比如加了蜂蜜、盐的口味坚果,...

糖尿病人用好五大招:血糖更平稳,还能提高免疫力!

糖尿病患者应在抗“疫”期间保证每日饮水量在1500-2000毫升,少量多次地喝效果更好。选择白开水即可,淡茶水也是很好的选择,茶中丰富的黄酮类化合物还能起到抗菌、抗病毒、保护心血管等多重功效。糖尿病患者要避免摄入含糖饮料或酒类。二、加强运动,不光能降血糖,还能提高免疫力糖尿病人运动时长要恰当糖尿病人...

降血糖有一“宝”,不起眼但降糖效果好,还补充维生素和矿物质!

首先,燕麦麸皮中的β-葡聚糖在肠道内形成了一层黏性的屏障,有效减缓了葡萄糖的吸收过程,从而帮助降低血糖峰值。其次,燕麦麸皮还能抑制α-淀粉酶对淀粉的消化作用,进一步延缓葡萄糖的释放,从而有效延长饱腹感,控制血糖波动。值得一提的是,虽然燕麦麸皮的升糖指数为55,略高于一些常见的杂粮,但其口感软糯香滑,是升...

降血糖的食物,日常食物和水果以及坚果中的隐藏降糖高手!

最后,让我们介绍一下“金丝莲果”。金丝莲果生长在南方地区,外表呈现出金黄色,果皮光滑而有光泽。金丝莲果富含植物纤维和天然果糖,具有调节糖分和促进胰岛素分泌的作用。那么有一些不常见的品种拥有着出色的降糖功效,但却鲜为人知。让我们一起探索三种这样的坚果。

18种最能降血压的食物,今天你吃了没?

浆果的降压效果主要源于其中富含的黄酮类物质,比如花青素和原花青素(www.e993.com)2024年11月9日。举例:蓝莓、树莓、覆盆子、草莓、黑莓等食用方法:作为餐后甜点食用制作成奶昔食用加入酸奶或燕麦粥中食用注意:浆果生食效果最好,不能用浆果果酱替代浆果。--2.石榴石榴中的抗氧化成分有助于降低血压,预防动脉粥样硬化,深入了解可参考石榴...

降糖好的方法是什么

如果通过饮食调整及运动不能很好的将血糖控制,则需及时就医,在医生指导下使用相应的药物进行治疗,如双胍类药物、α-葡萄糖苷酶抑制剂、噻唑烷二酮类药物、DPP-4抑制剂、SGLT-2抑制剂、GLP-1受体激动剂等,均可发挥良好的降血糖作用。四、手术治疗当生活方式管理和药物治疗效果不佳时,也可考虑代谢手术,该术式能...

...素朴中医院杨玉莲主任:从乡村走出来中医大家,专攻糖尿病,降糖...

十几年过去了,张先生一直谨记杨玉莲主任的降糖方案指导,把饮食运动做的很到位,身体情况一直很好,他感恩信赖杨主任,信赖中医。他建议儿子报考医科大学,最好学习中医,希望儿子能成为一位像杨玉莲这样治病救人的好医生。杨玉莲主任跟很多老患者如同朋友,她觉得自己对患者的付出很值得。“把患者看好后,心情就会非常好,...

演员贾玲减肥饮食方法公开:她使用的“16+8饮食法”怎么吃效果更好?

5.坚果类推荐每周平均50~70克,也就是平均每天10克左右,首选原味坚果。如果摄入过多,应减少一日三餐中其他食物摄入量。④本文综合自:①《鲁豫有约一日行》之《贾玲·我只活一次》②2023-01-15华西医院减肥降糖微创治疗中心《16+8轻断食168减肥法的详细做法》...

玉米须水能降压、降糖?吃错当心越“降”越高!

每天吃和成人拳头差不多大的水果、成人一大捧量的绿叶菜(没做熟前)、一小把坚果仁,就能基本满足我们对钾的需求。玉米吃对了真的能“降糖”话说回来,玉米须水降压、降糖虽然不那么靠谱,但玉米的确是一种健康的食物,吃对了还真能起到降糖的作用。