钾是香蕉 3 倍,钙和牛奶相当!这种“坚果之王”促排便、保护心血管...

榛子是常见的容易过敏的坚果,比如它是欧洲坚果过敏的主要原因。不过,大多数朋友吃榛子不会有啥反应,但如果对花生、腰果、核桃、桦树花粉等过敏的朋友,也可能对榛子过敏,吃的时候先少吃点看看有没有反应。如果过敏,除了不能吃榛子,那些加了榛子的蛋糕、饼干、巧克力、冰淇淋,最好也不要吃。总的来说,榛子营养价值...

榛子作为“坚果之王”,可以促排便、保护心血管健康,现在吃正好

榛子是常见的容易过敏的坚果,比如它是欧洲坚果过敏的主要原因。不过,大多数朋友吃榛子不会有啥反应,但如果对花生、腰果、核桃、桦树花粉等过敏的朋友,也可能对榛子过敏,吃的时候先少吃点看看有没有反应。如果过敏,除了不能吃榛子,那些加了榛子的蛋糕、饼干、巧克力、冰淇淋,最好也不要吃。总的来说,榛子营养价值...

抑郁症可能是“吃出来的”?18万人研究发现,这样吃饭的人,更容易得...

健康饮食型:爱吃各类健康食物,尤其喜欢新鲜蔬菜、水果、奶酪和没有甜味的饮料,而不太爱吃肉类等动物性食物、甜食和高脂肪食物;杂食型:大多数常见食物都爱吃,尤其喜欢各种肉类、鱼类,也喜欢多叶的蔬菜以及甜食和甜味饮料,但不太爱吃茎类蔬菜和味道太浓烈的食物。爱吃甜食型:非常爱吃甜食和含糖饮料,喜欢加工食品、...

30万人研究发现:爱吃这4类食物的人更容易得糖尿病,比吃甜食还危险!

以植物性食物为主,包括全谷物、豆类、蔬菜、水果、坚果等;鱼、蛋、乳制品、家禽、及乳制品适量摄入;红肉及其产品少量摄入;食用油主要是橄榄油,并适当饮用红酒。3.DASH饮食强调增加蔬菜水果、脱脂牛奶、全谷物的摄入,减少红肉、油脂、精制糖及含糖饮料的摄入;适当进食坚果、豆类。在选择有助于2型糖尿病患者实...

【科普营养】全球70% 2型糖尿病是「吃出来的」

9.坚果种子摄入不足(20g)10.非淀粉类蔬菜摄入不足(300g)11.果汁摄入过量(0g)注意,括号里的量不是推荐量,但是是触发了该模型中判断是否与2型糖尿病相关的一个阈值,我们可以借鉴,但是不要把它当做推荐值。比如上述因素里,土豆的摄入取了0g,这里绝对不是说吃土豆=提升糖尿病风险。而是发现在人群大...

今日秋分凉燥悄然来,这些滋润美食吃起来!

重庆人爱吃动物内脏,火锅要烫毛肚、鸭肠、胗花、腰片、肥肠、牛肝(www.e993.com)2024年11月11日。但肺这个部位鲜少接触,尤其是牛肺。但用牛肺、萝卜和杏仁煮出来的汤,可补肺清肺、降气除痰。你若嫌太清淡,打个蘸碟也是可以的。蜜饯双仁坚果大家都爱吃,香香脆脆的,一口一个,根本停不下来。所以,这道蜜饯双仁,相信重庆的吃货们也一定喜欢...

硒是预防心脏病、抵抗癌症的重要元素?适当吃4类食物不怕缺硒

想要补硒的话,还不如多吃以下几类食物!1、坚果类每100克的巴西坚果、熟葵花籽、炒南瓜子中分别含有1918.9微克、56.68微克和27.03微克硒含量。2、动物内脏平均每100克的鸭肝、猪腰子等动物内脏中,分别含有57.27微克、156.77微克硒含量。3、海鲜贝类...

室外玩雪,吃特制汤圆 动物园里的大熊猫玩得嗨

大熊猫在吃特制汤圆。向家富摄扬州网讯(记者向家富)昨天,扬州下起了大雪,又恰逢元宵节,扬州动物园也为大熊猫等动物过了一个丰盛且有趣的元宵节。虽然是大雪天气,扬州动物园的“温室”可没让动物们挨冻。所谓“温室”,主要是在室内开设了油汀等取暖装置。

神秘呼吸道疾病正在美国犬类中蔓延;吃坚果可改善男性精子质量丨...

一项试验在12周内每天提供75克全壳英国核桃,另一项试验在14周内每天提供30克核桃、15克杏仁和15克榛子,对照组则没有摄入坚果。结果表明,食用坚果可增强精子的运动能力,提高活力、改善形态,但对精子浓度没有影响。研究人员认为,坚果中富含Omega-3多不饱和脂肪、膳食纤维、维生素、矿物质和多酚,可以改善生殖健康;建议...

【君之优选】适合孩纸们吃的健康0添加零嘴儿来咯~

平时爱喝焦糖口味零食的同学可以选择这款小盒子哦。内馅是用:安佳动物奶油调制而成的焦糖酱与奶油酱融合在一起的杰作。一半奶油,一般焦糖,双重口味,吃起来层次感更加分明,口感细腻,奶香浓郁,加上外面那层酥脆的饼干,吃起来口感相当奈斯,很适合作为下午茶的小点心。