“三伏天,要补钾”,尤其身边这3类高钾食物,多吃点精力旺盛

在夏天如果机体长期缺钾,会出现营养不良、腹泻、呕吐、四肢乏力、嗜睡、反应力下降、肌肉酸痛等身体不适。若你在这阶段,还出现了受凉、感染、情绪激动、进食过饱、剧烈运动等等,还有可能诱发低钾血症,进而出现更严重的心律失常、室颤、肠麻痹、呼吸困难、窒息等反应。所以,特别是夏天还在户外劳作的人,更要注意在饮...

三伏天除了晒背,懂行的人也在抓紧吃它!香甜软嫩还祛湿!

一旦操作不当,还有受伤的风险。长期处在“湿热”环境下的广东朋友给小编推荐了一款宝藏食材五指毛桃说是广东人家家必备,有“广东人参”、“南芪”的美誉,就连广东的国医大师邓铁涛先生都称赞它:五指毛桃虽好,但是传统吃法煲汤耗时长,不适合快节奏的现代人,如果不能每天坚持,自然达不到效果且中医组方讲究...

三伏天,建议中老年人少吃稀饭和馒头、多吃4样!手脚有劲更健康

四、坚果与种子一小把杏仁、核桃或奇亚籽,富含健康脂肪、蛋白质及多种微量元素,既能增加饱腹感,又能提供持久能量,是早餐的完美补充。通过这样多样化的早餐搭配,中老年朋友们不仅能享受到美味,更能获得全面均衡的营养,让身体更加健康,手脚更有力量,精神更加饱满。记住,合理的饮食是健康长寿的基石,让我们一起从每...

榜单公布!盐城白癜风医院排名前十名“榜单揭晓”三伏天饮食指南...

1、高蛋白食物:如海鲜、羊肉等,可能会加重皮肤的炎症反应。2、高维生素C食物:如柑橘类水果、猕猴桃等,维生素C可能会干扰黑色素的生成。3、辛辣食物:如辣椒、胡椒等,它们可能刺激皮肤,加剧白癜风症状。4、光敏感食物:如柠檬、芹菜等,这些食物在阳光照射下可能引发皮肤过敏。二、推荐食用的食物1、清淡食物:新...

老话说得好:头伏饺子二伏面!头伏吃的饺子,有哪些讲究?

头伏吃的饺子,有哪些讲究?在我国夏季最热的时期,俗称:三伏天!它主要分为:头伏,中伏,和末伏!而每一个阶段由于气温和湿热的程度不一样,也对应的有着它古老的饮食习俗。老话讲:头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋!那么头伏具体有多少天?是从几号开始到几号结束呢?今年的头伏是从7月15日开始一共10天时间,再到7月...

最补肾的一种豆子,对眼睛特别好,对头发也特别好,三伏要吃起来

而在每年三伏天,因为人体的阳气浮于体表,体内特别寒,加上一些人经常喝冷饮,吹空调,导致体内变得更凉,所以在三伏天,最好吃一些能健脾、祛湿、补肾的豆!而今天我给大家推荐的这种豆,是我在夏天吃的最多的,因为每年夏天吃的它最多,感觉对有身体有很大的帮助,所以我强烈把这种豆推荐给大家,它就是被誉为“豆中...

三伏天,最适合吃的4种水果出炉!平常多吃一些,3大好处很重要!

在三伏天这样的高温期,老年人通过合理安排饮食,不仅能够享受这些水果的美味,更能从中获得对健康有益的支持,这对于提高他们的生活质量和健康水平是非常重要的。我们可以从食物搭配的角度来考虑。例如,将西瓜与一些富含好脂肪的食物如坚果一起食用,不仅可以增加饱腹感,还可以帮助身体更好地吸收西瓜中的可溶性维生素。

夜色浓,步入中国夜宵江湖!

东北每天4点天边就擦亮了,大家巴不得8点钟就吃完饭回屋睡觉,一般小城晚上10点大街空空荡荡;夏天没(妹)有多热,冬天气温更是能低到-20℃以下,晚饭不抗造,都没那热乎气儿回屋上炕,谁还吃第四顿饭呐?——还真有!一天三顿小烧烤第四顿也能小烧烤!

长期静养和天天锻炼的人,谁更长寿?55岁后,长寿秘诀在7个习惯

所以白叟摄生不是不能够，但必定要留意方式方法，不要随声附和，毕竟合适他人的不必定合适自己，任何摄生方法都应该建立在自身条件下，恰当的查漏补缺，才干真实的保护身体健康和延缓变老。过错摄生三：趁热吃饭晚年人总是说趁热吃饭，防止凉食物引起腹/泻。其实食道黏/膜很软弱，只能承受60℃以下的温度，当...

人老了,养生不在于喝水,也不在于运动:过60岁,记好8条长寿准则

人老了，养生不在于喝水,也不在于运动：过60岁，记好8条长寿准则1、注重饮食搭配吃是每个人每天都必须要做的事情，人活着也就是为了这一口吃，但是吃，怎么吃才是重要的。人在一辈子能吃下很多很多的粮食、蔬菜、水果、坚果等等，包括我们每天也会摄入非常多的调味品，统统的都塞进了我们肚子里面。要想健康又...