6岁小孩痛风!专家提醒:防治关键在于改善生活方式

专家提醒，防治关键在于改善生活方式，管住嘴，建议低嘌呤、低脂肪、低盐饮食，合理荤素搭配。多吃低嘌呤食物（选择果糖含量低的水果、谷类、坚果、蛋类、低脂奶制品、蔬菜等）；适量吃中嘌呤食物（肉类、豆制品等）；少吃高嘌呤食物（动物内脏、海鲜、火锅、肉汤等）。多喝水，多喝水可以增加尿酸排泄。建议每天饮水总...

“最佳长寿饮食”找到了 这样吃寿命可以延长6年

具体到食物种类,多吃豆类、全谷物和坚果,少吃红肉、加工肉类和含糖饮料,有明显的“长寿”效果。研究评估了中国、法国、德国、伊朗、挪威、英国和美国的饮食习惯,分析了15种食物摄入量与死亡率之间的关系。研究人员发现,大多数国家的“典型饮食模式”的特点是全谷物吃得少、蔬菜量吃得中等到高、水果量吃得适中、坚...

研究发现:这样的饮食习惯能延寿6年!快来一起吃→

多吃全谷物与精制谷物相比,全谷物含有更多的B族维生素、矿物质、膳食纤维等。增加全谷物摄入有助于降低肥胖、2型糖尿病、心血管疾病、癌症等的发病风险。推荐每天至少一餐食用全谷物,建议全谷物和精白米面搭配吃,比如二米饭、八宝饭都是推荐的做法。3多吃坚果大多数坚果都富含蛋白质、膳食纤维、钾、镁、锌...

南瓜子是痛风的“催化剂”?告诫:若想尿酸正常,4种坚果是禁忌

核桃是一种营养丰富的坚果,但对于痛风患者来说,它可能不是一个理想的选择。这到底是为什么呢?核桃中含有很高的嘌呤成分,如果痛风患者长期摄入就可能会导致尿酸水平升高,进而加重痛风的症状和风险。核桃还含有较高的脂肪含量,尽管核桃中的脂肪比较健康,但摄入过多也可能会导致体重增加。并释放出更多的尿酸,进而增...

肾病患者可以吃坚果吗

肾病患者需要控制蛋白质摄入时,应选择低蛋白含量的坚果,如腰果、杏仁等;对于高尿酸血症或痛风患者,需限制坚果摄入以减少嘌呤负荷。饮食管理是肾病患者的重要辅助治疗手段,建议遵循医嘱制定个性化食谱,并定期评估营养状态和肾脏负担。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。

得了痛风,到底哪些不能吃

根据营养科学理论、中医食养理论和相关慢性病科学研究文献证据，在专家组共同讨论、建立共识的基础上，对成人高尿酸血症与痛风人群的日常食养提出7条原则和建议(www.e993.com)2024年11月15日。扬子晚报/紫牛新闻记者于丹丹（一）食物多样，限制嘌呤每天保证谷薯类、蔬类和水果、畜禽鱼蛋奶、大豆和坚果的摄入，食物品种每天应不少于12种，每周不...

痛风病人能吃榛子吗

痛风病人能吃榛子吗痛风是一种与高尿酸血症相关的代谢性疾病,患者在饮食选择上需要格外注意,因为某些食物可能诱发痛风发作。榛子作为一种坚果,其营养成分相对健康,富含不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维以及多种微量元素。对于痛风病人来说,是否能食用榛子,主要取决于榛子的嘌呤含量及其个人病情的控制情况。

高尿酸血症和痛风患者可以吃些啥?

在饮食方面,高尿酸血症和痛风患者应该怎么做?日前,国家卫生健康委办公厅发布了《成人高尿酸血症与痛风食养指南(2024年版)》(以下简称《指南》),省疾控中心对该《指南》进行了解读。食物多样,限制嘌呤每天保证谷薯类、蔬菜和水果、畜禽鱼蛋奶、大豆和坚果的摄入,食物品种每天应不少于12种,每周不少于25种。

中暑吃退烧药降温、豆制品吃多会痛风是谣言

流言:豆制品吃多了,不仅会因尿酸升高引起痛风,还会导致癌症。真相:大豆确实是高嘌呤食物,但一般我们很少直接吃大豆,通常是榨成豆浆,做成豆腐、豆干等豆制品,或者煮熟了吃。大豆在经过碾磨、浸泡、加水稀释等加工程序后,豆制品嘌呤含量明显减少。除了腐竹、豆皮为高嘌呤食物外,其他豆制品嘌呤含量都不算高。

吃好喝好,降低尿酸,与痛风说“再也不见”!

第三类和第四类食物嘌呤含量较低,食用后对血嘌呤的影响不大,实在不放心,可以焯水后食用,进一步降低嘌呤含量。3了解食物的嘌呤含量后,该怎么吃呢?对于单纯痛风且无其他并发症的患者,可以参考以下建议:1.每天都要有谷薯类、蔬菜和水果、畜禽鱼蛋奶、大豆和坚果的摄入,食物品种每天不少于12种,每周不少于25种...