肥胖症的真相与未来:精准医学如何开启健康新篇章?

肥胖不仅导致心血管疾病、糖尿病等相关疾病的发病率上升,还带来了巨大的经济负担。因此,制定有效的公共卫生政策和早期干预措施,对于减轻肥胖症的全球负担至关重要。肥胖的发病机制肥胖的发病机制涉及复杂的生物学过程,包括能量摄入与消耗的失衡以及代谢和神经内分泌途径的紊乱。脂肪组织在肥胖中扮演着关键角色,它分泌多...

一天中有2个“发胖时刻”,再饿也要管住嘴!终于知道原因了!

饮食不规律带来的另一个后果,就是发胖!三餐不规律会引起很明显的饥饿感,再下次进食时就会食欲大大增加,很容易进食过多,吃更多高脂高盐的食物,还更容易吃夜宵,这样下去肥胖自然就找上你了。③3.把水果当饭吃很多人喜欢把水果当饭吃,觉得吃再多的水果,都不害怕发胖。水果虽然能帮助人体摄入维生素及部分矿物质...

警惕!一种隐藏很深让人悄悄长胖的食物,很多人天天吃

除了美味之外,它们只会降低食物的营养素密度(energydensity),带来让人长胖、增加慢性疾病风险之类后果,实在不值得多吃。营养素密度,简单说,就是食物中的微量营养成分,除以食物的热量值。分子不变的情况下,分母越大,分数值越小。食物中额外加入了添加油,脂肪多了,热量高了,分母大了,但其他营养素完全没有增...

最让人长胖的是“添加油”?

除了美味之外,它们只会降低食物的营养素密度(energydensity),带来让人长胖、增加慢性疾病风险之类后果,实在不值得多吃。营养素密度,简单说,就是食物中的微量营养成分,除以食物的热量值。分子不变的情况下,分母越大,分数值越小。食物中额外加入了添加油,脂肪多了,热量高了,分母大了,但其他营养素完全没有增...

中国成人肥胖指南

7.2老年人7.3吸烟者8附录Ⅰ体重指数测量方法Ⅱ腰围和臀围测量方法Ⅲ世界卫生组织成人体重指数分类Ⅳ不同身高和体重者BMI值及超重和肥胖症分类Ⅴ低热量饮食Ⅵ几种主要食物的能量和产能营养素Ⅶ不同活动和运动类型的能量消耗1引言...

周末·健康丨一天中有2个“发胖时刻”,再饿也要管住嘴!终于知道...

很多人吃饭总是饥一顿饱一顿,三餐不规律,这都会对胃部产生一定的刺激,导致一系列的胃病问题,如慢性胃炎、胃溃疡、肠炎等(www.e993.com)2024年11月2日。首都医科大学宣武医院普通外科主任医师刘殿刚2022年在人民日报健康号刊文指出,饮食不规律带来的另一个后果,就是发胖!三餐不规律会引起很明显的饥饿感,再下次进食时就会食欲大大增加,很容易进食...

是时候告诉你肥胖的“真相”了

肥胖的后果到底有多严重?只有成年人会面临肥胖吗?带着这些问题现场多位大咖从多个角度分享了防治肥胖以及全民健康的前沿思考中华医学会健康管理学分会主任委员、国家卫生健康委健康促进与教育专家指导委员会委员郭清。主办方供图随着当前国民对健康问题的重视不断提高,专业的科普工作亦具有重要意义。中华医学会...

《湿胖:减肥先祛湿》(佟彤 著)

起床就能看出来的“胖”，其实是脾虚湿困的结果。为了减肥而不吃主食的人，或者久坐不动、缺乏运动的人，他们大多是一边喊着累，一边胖着。懒惰者、过度用脑者和贪吃者，这三种人蕞容易生湿。湿重的人身体总是困重的，因而懒得运动。而思虑过多、大脑的能耗过度的人也容易脾虚湿重。非但眼袋，全身都会有脂肪因...

宁波23岁小伙10多种并发症!有人呼吸暂停差点没命!都是因为它!

具体来说，肥胖会引起代谢异常，进而累及全身几乎所有的代谢系统，导致糖尿病、脂肪肝等。肥胖还会引发高血压、心血管问题、骨关节炎、呼吸睡眠暂停乃至多囊卵巢等疾病。这些都会导致患者日常生活、工作质量严重下降，严重的会影响寿命。肥胖人士增多，也将给社会带来沉重负担。注意BMI指数和腰围必要时咨询专业医生冰冻...

“低脂饮食”,曾是一场半世纪的骗局

二是碳水化合物(糖)取代了脂肪成为食物中主要的能量来源。第二个后果也许更加有害。事实上,糖和反式脂肪酸才是导致肥胖和心血管疾病飙升的真正元凶。1反式脂肪酸?工业废料!基斯的观点经过政府的推动和媒体的宣传深入人心,饱和脂肪被宣判有罪,氢化植物油接替了饱和脂肪,从20世纪60年代开始得到广泛应用。