戒烟真有最佳年龄!这个岁数前戒掉,死亡风险降低不止一点点

年轻时戒烟不仅能恢复心肺功能,还能显著降低罹患心血管疾病和癌症的风险。数据显示,有52.8%的35岁戒烟者将获得至少一年的额外寿命,36%的人甚至能多活8年或以上。235~55岁戒烟即便到了中年,戒烟仍然能带来巨大的健康回报。45岁戒烟者与未戒烟者相比,平均多活5.6年;55岁戒烟者也可多活3.4...

健康素养充电计划(17):有没有无害的烟草制品?什么时候戒烟效果最好?

什么时候戒烟效果最好?今年6月,是首个全民健康素养宣传月。国家卫生健康委日前发布的《中国公民健康素养——基本知识与技能(2024年版)》(简称“健康素养66条”),你学习了吗?新版“健康素养66条”,分为“基本知识和理念”“健康生活方式与行为”“基本技能”三部分,包含定期健康体检、关注血糖血压变化、科学就医...

一包烟将涨价近3倍,有人会戒烟吗?

戒烟维持期,坚持下去就能成功,不能则会复吸通常戒烟时间越长则戒烟的成功越稳定,中日友好医院烟草病学与戒烟中心主任肖丹表示,五年完全不吸烟才算戒烟成功。而戒烟后出现5个身体变化预示快成功了:1.血液循环趋于稳定,走路稳健轻松,肺功能改善2.咳嗽减少,精神变好,不那么想吸烟了,情绪也变得稳定3.咳嗽气短和...

戒烟成功后,肺能否恢复正常?医生提醒:戒烟尽量别超过这个岁数

总之,戒烟永远不嫌晚,但越早行动,效果越好。四、戒烟肺功能会发生哪些改变?戒烟后,身体会慢慢发生一些让人感到惊喜的变化,尤其是肺部的改善最为明显。虽然刚开始戒烟可能会有些不适,比如咳嗽变多、痰增多,这是因为你的肺正在努力清理长期吸入的有害物质。坚持戒烟后,最先感受到的变化就是呼吸会变得顺畅,戒烟...

世界更年期关怀日 | 女人都要过的“坎”,有多少人还在顺其自然?

目前共识认为:绝经激素治疗首次开始用药的时间一般应该在绝经10年之内或60岁以前。尽早启动用药缓解更年期症状效果好,并能有效预防骨质疏松、心血管疾病等慢性疾病,起到“治未病”的效果。4.绝经激素治疗是长期规律用药的过程只要定期复查没有服药禁忌证,可以在医生指导下继续使用下去,不限定什么时候停药。如果自行停...

烟民吃戒烟药会复吸?美国最新研究:和电子烟一起用戒烟效果更好

作为戒烟门诊常用药,伐尼克兰是目前医学界认可的、戒烟效果最好的药物之一(www.e993.com)2024年11月7日。但有研究显示,伐尼克兰只能短期提高戒烟成功率,停药一年后,80%的烟民会复吸卷烟。想巩固戒烟成果,就不能只依赖药物。然而,由于对尼古丁有偏见,一些公共卫生机构和所谓的“权威”人士坚持将有效的辅助戒烟工具拒之门外。例如,他们会称换电子...

戒烟的惊人效果!研究发现:戒烟10年以上,死亡率接近从未吸烟者

当然了,戒烟的时间越长给身体带来的益处也越大。50~59岁的男女性戒烟3~9年后可让超额死亡风险分别下降64%/72%;戒烟10年以上,则会让风险分别下降92%/95%,几乎接近不吸烟者的水平。吸烟对于健康没有任何益处,无论是细杆烟还是粗杆烟均会伤身,切不可因为想戒烟而吸食细杆烟,这样做很可能会适得其反!

戒烟胶囊广告称“终身不抽烟” 顾客反映吃四盒没效果

信网8月27日讯（记者王梦婷）“仅需四盒，终身不抽烟！”“轻松戒烟，不复吸！”“30年烟瘾，立马就戒！”这样的广告词让王先生信以为真，就花1275元一下子买了四盒。但经过了一个周期后，王先生对这一戒烟胶囊的效果彻底失望。这款名为“INELDEA”的法国进口戒烟胶囊是王先生在淘宝上一家名为INELDEA今选...

最新研究证明电子烟能帮烟民戒烟,效果和戒烟处方药类似

研究发现,6个月后,使用尼古丁电子烟的烟民中,有40.4%实现了连续7天戒断香烟的效果,同时,使用戒烟处方药的烟民也有43.8%成功戒烟,而只使用安慰剂的烟民,则只有19.7%戒烟。这说明,尼古丁电子烟的戒烟效果与伐尼克兰效果类似。研究人员还特别指出,无论是使用电子烟戒烟还是使用伐尼克兰的烟民,均没有引发任何健康问题。

...研究:对于缺觉者,每天进行20分钟左右的MVPA会起到良好的抗炎效果

并且研究发现,这两者之间存在一个阈值——20分钟,即对于睡眠不足者而言,每天进行20分钟左右的MVPA能有效抗炎,但继续增加高强度运动时长益处并不明显,且反而可能会降低运动的抗炎效果。此外,研究还强调,尽管运动对健康有益,但对于经常熬夜的个体而言,盲目增加运动量并非最佳选择。因此,合理安排时间,优先分配时间给...