这种小众蔬菜硒含量极高,还有助于抗衰老!这个季节不吃会后悔

①矿物质硒:在民间,佛手瓜被誉为“蔬菜中的硒库”,它的硒含量高达1.45微克/100克,这含量比绝大多数的常见蔬果都要高,比如西瓜、哈密瓜、苹果、桃子、黄瓜、南瓜的硒含量分别为0.36微克/100克、1.1微克/100克、0.1微克/100克、0.47微克/100克、0.38微克/100克、0.46微克/100...

硒为“长寿元素”,建议中老年人常吃富硒食物,胜过保健品

7.出锅装盘:最后撒上香葱段,搅拌均匀后即可出锅装盘。(1)鱼片处理:腌制时间不宜过长,以免鱼肉变得过咸。(2)椒类选择:可以根据个人口味调整青椒和红椒的比例,增加或减少辣味。(3)火候掌握:煎鱼片时要控制火候,以防外焦内生。三、蒜蓉紫苏虾材料:大虾400克(去壳留尾);紫苏叶适量(洗净撕碎...

抗衰老在行动:这种小众蔬菜有助于抗衰老!这个季节吃正合适

在民间,佛手瓜被誉为“蔬菜中的硒库”,它的硒含量高达1.45微克/100克,比绝大多数的常见蔬果都要高,比如西瓜、哈密瓜、苹果、桃子、黄瓜、南瓜的硒含量分别为0.36微克/100克、1.1微克/100克、0.1微克/100克、0.47微克/100克、0.38微克/100克、0.46微克/100克。4.叶酸有数据显示,新鲜的佛手瓜叶酸含量高达93微...

2元一斤的高硒菜,比吃人参还养人!锌是洋葱的50倍,不懂真的太可惜!

一天了,比较脆,不过味道偏甜,可能要两三天后才有辣味。红烧肉_apn1:很不错!瓜要切的稍厚一点。还有人不知道这个群吗?!??

今日元宵,除了汤圆必吃它!硒元素是苹果254倍,补肝脏,这样做香嫩多...

②再来看维生素A,鹌鹑蛋里的含量可比鸡蛋多出一大截,足足有1.3倍呢,过年期间短视频刷不断,吃点鹌鹑蛋还能保护眼睛~③值得一提得是鹌鹑蛋里2种营养元素,1种对心血管、肝脏很友好,另1种则是对咱的大脑超级好。其一是硒元素,每100克鹌鹑蛋硒元素含量25.38微克,是苹果的254倍,硒元素能帮助咱能强心、保护...

和沐川有个约!诸暨人又可以逛吃了!钵钵鸡、甜皮鸭……

首届“沐川时间”宣传周将于9月20日在诸暨正式开启,这里有美味的沐川美食、丰富的农特产品,更有诸沐新一轮东西部协作大礼包(www.e993.com)2024年11月19日。来自沐川的清风邀你同行,开启一段难忘的“沐川时间”。1美食爆点1特色沐川美食节美味来袭钵钵鸡、甜皮鸭、豆腐脑、燃面、抄手、糯米蛋、狼牙土豆、包谷粑……9月20日至22日,乐山沐...

它的硒含量是苹果的41.7倍!果核营养也很丰富,可惜很多人都扔了...

1、矿物质钾菠萝蜜的钾含量为330毫克/100克,这个量是我们常吃的香蕉的1.3倍,更是同为热带水果木瓜的近18倍。对需要控血压的人群来说,还是比较友好的。2、矿物质硒菠萝蜜的硒含量为4.17微克/100克,比大多数的常见水果都高,更是苹果的41.7倍。硒是人体必需的微量元素,参与调节甲状腺功能、新陈代谢、血液循环...

老年人多吃此菜,走路有劲,安稳过冬

紫菜富含锌、硒、铁等微量元素。这些微量元素在人体新陈代谢中扮演重要角色,参与各种酶的激活和调节,有助于维持身体的正常生理功能。2、多种维生素的综合供给除了提供钙补充外,紫菜还是维生素的宝库。其中维生素A有助于保护视力,B族维生素对神经系统正常运转至关重要。这种多元化的维生素组合为身体的健康提供全方位支...

建议你吃点毛豆,理由都在这里了

7.硒毛豆中的硒含量很丰富,高达2.48微克/100克,是补硒的好帮手。硒是人体必需的微量元素,参与调节甲状腺功能、新陈代谢、血液循环,也能维持正常的免疫功能。需要提醒的是:毛豆热量可不低,为131千卡/100克,相当于1小碗米饭了。如果想要控制体重和减肥,可别每天吃太多。

“秀色可餐”,你吃对了吗?

金银花配菊花,有清热解毒、平肝明目之效,适用于肝火旺、烦躁易怒、头痛眩晕的人;金银花配百合,可养阴润肺、清心安神,对于阴虚燥咳、失眠多梦的人非常适用;金银花配山楂,有行气健脾的功效,对于脾胃湿热所致口苦、口干有很好的效果。槐花槐花含有丰富的营养成分,如花青素、维生素C等,具有清热解毒、养颜润肤的功效。槐树...