看完C罗的饮食,我才知道为什么“鱼油”很重要!

独特的促睾效果对于男性来说,鱼油还有一个特别的作用:提升睾酮水平。科学研究表明,富含Omega-3脂肪酸的鱼油能够显著改善男性的内分泌功能,促进睾丸激素的分泌。这不仅有助于增肌,也能让男性在日常生活中充满活力,提升整体生活质量。促进身体燃脂护眼、补脑还能促睾而且,对男性来说,吃鱼油还有个特殊福利,南丹麦...

DHA与益生菌究竟要不要吃?

胎儿和婴儿大脑和视网膜发育过程中需要DHA,DHA确实有助于胎儿和婴儿大脑的发育。但是显然孩子的智商靠的不仅仅是吃DHA,而且DHA的实质就是多不饱和脂肪酸,吃多了也会月半……至少目前为止,没有任何证据能证明越多吃DHA孩子越聪明,聪明与后天的培养教育也有很大的关系。(不然还上什么学啊!直接买油吃QQ☆)☆益...

多吃鸡蛋能预防糖尿病和高血压?搭配对了才有效果

如果饲料里加入亚麻籽、鱼粉或鱼油等配料,还可以生产出高DHA鸡蛋,吃一个蛋黄就能提供100毫克以上的DHA。蛋黄的脂肪中,三分之一是磷脂,其中最多的是卵磷脂,它是降血脂保健品的常见成分,而且对记忆功能也有保护作用。其他如脑磷脂、溶血磷脂、神经鞘磷脂等,都是保健成分。鸡蛋里的维生素,绝大部分都在蛋黄...

研究发现,这4种坚果调节血脂效果最佳,很多人没吃对

地中海饮食提倡多吃新鲜果蔬,其中蔬菜可焯熟清拌或水煮后吃。日常饮食中,要保证全谷物摄入量,少红肉多白肉,吃够蛋、奶、豆、坚果。烹饪用油多用橄榄油。饮食建议血脂异常者短期(4周)建议采用素食干预,比如鱼素(吃鱼、牛奶和鸡蛋)、乳蛋素(吃牛奶和鸡蛋)和纯素食,均有助降低血脂水平。主食注意粗细...

康麦斯DHA有什么功效和作用?适合哪些人补充?

DHA还具备显著的抗炎作用,能够有效缓解慢性炎症,为关节炎、哮喘等炎症性疾病患者带来辅助治疗的效果。它的这一特性有助于减轻炎症症状,提高患者的生活质量。05、改善情绪近年来的研究还发现,DHA对于改善情绪状态、缓解焦虑和压力具有积极作用。对于那些压力大、情绪不稳定的人群来说,适量补充DHA或许能带来意想不到的...

追问|防治老年痴呆,吃鱼油有用吗?

·关于这些营养素对中国患者的效果还需要更多的研究来确认，但某些营养素的效果可能具有普遍性(www.e993.com)2024年11月15日。鱼类和其它海产品中富含的DHA对于维持神经系统的功能至关重要，如若缺乏会影响视觉、认知功能以及行为的正常发育。但科学家们指出，对于已经患有认知障碍疾病如阿尔兹海默病（Alzheimer’sDisease，AD，俗称“老年痴呆症”）...

防治老年痴呆,吃鱼油有用吗?—新闻—科学网

·关于这些营养素对中国患者的效果还需要更多的研究来确认,但某些营养素的效果可能具有普遍性。鱼类和其它海产品中富含的DHA对于维持神经系统的功能至关重要,如若缺乏会影响视觉、认知功能以及行为的正常发育。但科学家们指出,对于已经患有认知障碍疾病如阿尔兹海默病(Alzheimer’sDisease,AD,俗称“老年痴呆症”)的人...

会吃鱼的人专挑这种鱼,抗癌又延寿!可惜很多人都没吃对!

从研究可以看出,每个月只需吃1-3次的小鱼就能降低死亡风险,起到延寿的效果,这是因为鱼的全身都是宝!广州中医药大学第一附属医院营养科尤华智2022年在健康时报刊文表示,鱼的全身都是宝,《中国居民膳食指南(2022)》建议成人每周最好吃鱼2次或300-500克。②...

【全民健康】会吃也会瘦?一文告诉你减肥应该怎么吃

第一部分:8小时进餐期,8小时内吃完一天所有的食物。第二部分:16小时空腹期,16小时内任何有热量的东西都不再吃,仅喝水(包括柠檬水、黑咖啡、茶水等)。这样就可以根据自己的一日作息,来安排进餐时间。“16+8”减肥效果如何?“限制吃饭时间”本质上还是限制热量。“16+8”可以帮你每天减少20%的卡路里摄入。

别不信!鱼油真对血脂好,但很多人吃错了!

当然,你如果经常吃鱼油,你一定会在意它的检测结果,比如有没有重金属啦,核污染啦,这时候,你需要知道——IFOS认证。通过IFOS五星认证,就像鱼油的「荣誉证书」。因为通过这个认证,需要检测ω-3多不饱和脂肪酸含量、DHA、EPA的世纪含量与包装标识是不是一致。