祛湿不能总吃药,试试食补!3样食材,健脾祛湿,远离湿气困扰!

第一种食材是山药。山药是一种常见的食材，它具有健脾益胃、滋肾益精、润肺止咳等功效。在中医理论中，脾主运化，脾虚则运化失常，容易导致湿气内生。而山药能够健脾，增强脾的运化功能，从而帮助人体排出湿气。曾经有一位名叫林先生的建筑工人，他由于工作环境潮湿，加上饮食不规律，体内湿气很重。他经常感到身体疲...

健脾祛湿别再用参苓白术,这味中成药记好了,轻松健脾祛一身湿!

藿香正气水的独特之处在于，它不仅能健脾祛湿，还能调理肠胃、解暑防疫。其中的藿香具有芳香化湿、和中止呕的功效；紫苏叶能疏散风寒、行气宽中；白芷可祛风散寒、通窍止痛；半夏有燥湿化痰、和胃止呕之效；陈皮则理气健脾、燥湿化痰。这些药材的组合，使藿香正气水成为一款全面而有效的健脾祛湿良药。藿香正气水究竟如...

最适合广东人秋冬平补的三味药材,益气补虚不上火

一方面,五指毛桃能祛湿化痰;另一方面,易感湿邪之人,大多气虚不固,腠理疏松,而五指毛桃能健脾益气;最后,“着痹”病位在关节、筋脉,五指毛桃入肝经,而肝主筋,主全身筋膜,与肢体运动有关,五指毛桃能养肝,因此能起到很好的舒经活络的作用。五指毛桃食疗方材料乌鸡1只,五指毛桃50克,熟地15克,枸杞15克,生姜...

抓住秋天健脾好时机!不伤阳气、祛湿健脾的最

提到祛湿,很多人想到的是薏米,而芡实的祛湿功效比赤小豆、薏米更强,而且薏米属微寒性,长时间吃胃受不了。莲子:补益脾胃,祛湿的同时还能养心安神,心安能减少思虑,而思虑过多是脾虚的重要诱因。山药:补气健脾,还能补益肺肾。肺能调理水的通道,肾主全身之水,脾主运水,湿气重虽然根本在脾运水能力下降,但调理肺...

“湿气”最怕5种食物,两三天吃一次,健脾祛湿恢复快

湿气最怕5种食物,两三天吃一次,健脾祛湿恢复的快。一,薏米,清热利湿、健脾益胃、消除水肿,经常服用有除湿的功效。脾胃虚寒的人可以将薏米炒熟来降低寒性,熬粥使用。二,冬瓜,清热解毒、利水消肿,适用于治疗因湿气过重而引发的各种病症,如水肿、小便不利、食欲不振、消化不良等症状。

“湿气”最怕的三种食物,每周吃3次健脾益肾,祛湿排毒一身轻松

一、苦瓜,苦瓜夏季常见的一种食材,富含大量的维生素C,仅次于辣椒(www.e993.com)2024年11月28日。苦瓜不仅能清热祛暑,还有降压降脂、去除湿气的功效,它有极强的利尿祛湿的作用,“夏天多吃苦瓜,胜过进补,多吃苦瓜能有有效去除湿气。推荐菜谱苦瓜炒牛肉原料:苦瓜1根牛里脊小块淀粉1小勺料酒1勺生抽1勺油盐适量...

湿气最怕4种菜!隔三差五吃1次,健脾祛湿,一身轻松,夏天要多吃

洋葱具有强烈的杀菌作用,能有效清除体内湿气;冬瓜则是夏季降火的佳品,清淡可口,利尿消肿,祛湿降火;而芦笋富含多种维生素,能促进新陈代谢,增强体质,同时也有很好的祛湿健脾的效果;红薯则因其丰富的膳食纤维而被誉为“肠道清道夫”,对我们的脾胃是非常友好的,同时也有祛湿健脾的功效。

头伏是健脾祛湿的关键!多吃这7种食物,健康过夏天

将薏米和红豆按1:1的比例混合,加水煮至烂熟,加入适量冰糖调味即可。这款粥品不仅口感细腻,还能有效健脾祛湿,是夏季的理想早餐选择。2.山药山药,性平味甘,归脾、肺、肾经,是一种极佳的健脾益胃食材。它含有丰富的黏液蛋白,能够在胃黏膜上形成一层保护膜,有效防止胃酸对胃黏膜的侵蚀,同时还能促进胃黏膜的修复。

谷雨| 春季湿气重?试试祛湿界的“网红”,这样吃效果才好

薏苡仁作为一种中药,早在《神农本草》中便有记载。其性味甘、淡、凉,入脾、胃、肺经。有利水渗湿,健脾止泻,除痹,排脓,解毒散结的功效。食疗薏苡仁有“生泻熟补”一说,根据不同的炮制方法,功效各有侧重。如生薏苡仁利水渗湿的功效最为显著,是利而不克之品。炒薏苡仁药性偏于平和,健脾利湿均可,特别...

男人湿气重喝什么茶祛湿效果好,男性湿气重?试试这些茶,祛湿效果...

1.羊肚菌茶:羊肚菌是一种被中医界公认的米茶药食同源的祛风珍贵食材,具有中祛湿、益气健脾的男士功效。将羊肚菌晒干研磨成粉末后,用开水冲泡,常饮可改善体质,祛湿效果明显。2.菊花茶:菊花性味苦、酸、凉,具有清热解、镇静安神、明目等功效。男人饮用菊花茶可以祛湿清热,特别适用于湿气重的较重人。冲泡时将...