急救帮帮忙 | 发生踝关节扭伤怎么办?

抬高将受伤的脚踝抬高,有利于缓解肿胀。4冷敷用毛巾浸冷水或使用冰袋冷敷肿胀处,每次冷敷时间不超过20分钟。如果损伤比较重,现场处理后,要立即去医院就医。超过72小时后可以热敷,促进局部血液循环。如何预防脚踝扭伤多参加体育活动,加强锻炼运动之前要充分热身参加对抗性比较强的运动时,要穿戴护具来源:...

军训受伤千万别忍着 急救宝典来啦

对于碰撞、击打损伤,若有皮下出血、肿痛,可在伤处覆盖消毒纱布或干净毛巾,用冰袋冷敷半小时,再加压包扎,以减轻疼痛和肿胀。伤势严重者,应尽快去医院就医。如果伤口出血较多,可用干净毛巾或消毒纱布覆盖伤处,压迫10~20分钟止血,然后用绷带加压包扎,以不再出血为度,视情况去医院处理。若不清楚具体症状,在没有急救...

原创足球人数一般多少人?场上大概有哪些角色呢?

由于比赛激烈,球员受伤在所难免,如争顶时头部撞击,或拼抢中脚踝扭伤等情况,此时队医需迅速介入进行救治。其急救技能往往直接影响球员伤情的发展。若伤势严重,球队理疗师将负责后续的康复工作。在足球场上,球童看似地位微不足道,但若无他们于场边持续传递球,赛事因球源短缺而停滞将带来诸多不便。他们同样是确保比赛流...

崴脚了该怎么办?看这一篇就足够了【内含最全康复攻略】

使用热敷和冷敷:所谓伤后24小时冷敷后改成热敷,原因破裂的血管24小时内仍然有出血的倾向为了控制伤势发展选择冷敷,待伤24小时出血停止,热敷以消散伤处周围的瘀血改为热敷从而选择热敷,但体质不同不是每个人都是24小时,原则上是以医学界认可的“伤后24小时”为界限。2是否将冰敷改热敷可参考下面几点:一是疼痛和...

扶梯上老人突然摔倒,好在……|直梯|站务员|急救箱_网易订阅

民警从急救箱中取出药剂帮助其喷涂进行初步处理缓解脚踝肿痛不适经过短暂的休息杨女士感觉不适有所缓解向民警辅警表达了深深谢意“多亏了你们的帮助”“我才能这么快恢复过来”民警也再三嘱咐其上下楼梯时别看手机随后杨女士继续踏上了旅程

急救科普|发生踝关节扭伤怎么办?

踝关节扭伤的现场处理方法1休息立即停止走动,扶伤员坐下或躺下,不揉搓伤处,防止二次损伤(www.e993.com)2024年11月27日。2固定在伤处用厚布垫、绷带或三角巾加压包扎,随时观察末梢血液循环。3抬高将受伤的脚踝抬高,有利于缓解肿胀。4冷敷用毛巾浸冷水或使用冰袋冷敷肿胀处,每次冷敷时间不超过20分钟。如果损伤比较重,现场处理后...

崴脚了怎么办?告诉你正确的康复训练方法,告别反复崴脚

脚踝扭伤后,在排除骨质问题以及韧带严重损伤后,我们可以进入到下一步,也就是后续的康复治疗,受伤后48h到72h之间,消肿并且消炎的情况下,我们开始简单的康复训练(所有训练过程中谨遵无痛原则)。第一步,转踝训练:仰卧位先进行小幅度的转踝,后进行踝关节全方位各方向活动,包括踝屈踝伸、踝内外翻、环转运动。

欢喜平安过节,收好“救”在身边健康攻略

急救措施1.脚踝是扭伤的好发部位，发生后应立即停止活动。2.24小时内，每隔1小时冰敷一次，每次敷半小时。受伤处用弹性绷带包好，患肢垫高。3.24小时后，应换为热敷，以促进患处的血液流通。4.必要时尽快送医，进行X射线检查排除骨折的可能。健康提示勿随意活动受伤关节，容易造成韧带撕裂，否则恢复会...

举家10年抗敏记_网易人间_网易新闻

让她备感焦虑的,其实并不是勉强的治疗效果,而是始终没有一位医生给过她明确的治疗方案和疗程,她看不清距离光明的出口究竟还隔着多少道门。直到她在香港找到一家治疗过敏症的专科医院,事情才开始变得明朗,治疗效果也是立竿见影。“不过,你家孩子的症状算是轻的,发现有哪种食物过敏,就别吃了,”她还特意补了一句...

扭伤、挫伤、骨折怎么办?这里有一份急救指南

“通常踝关节急性扭伤要拍X线片,以排除骨折。急性的踝关节扭伤不伴有骨折大多可以保守治疗。”黄玮介绍,保守治疗方法包括使用护具保护踝关节;在充分保护关节的前提下,适当负重行走,有利于扭伤的恢复;进行冰敷;尽早采用弹力绷带加压包扎,有助于减轻肿胀等。