“西泮”与“唑仑”,都可以助眠,老年人用哪个更安全?

劳拉西泮:高效能,中短效,在苯二氮??类药物中抗焦虑作用最强,代谢不经过肝药酶系统,由肾排泄,半衰期10~20小时。是精神科常用药物,主要用于治疗焦虑、癫痫以及精神类疾病的辅助治疗。氯硝西泮:长效、中等强度,通过肝药酶代谢,肾排泄,半衰期24~56小时,长期用药有可能出现药物蓄积,会出现“宿醉”现象,老年人应用...

医生提醒:单纯依靠酸枣仁来助眠,效果有限

酸枣仁药食同源，作为日常调养之品，专家建议，每天用量5-10g，“将酸枣仁打碎后煮沸，再文火煮5-10分钟后饮用，能发挥其最大功效。”孙世竹说，“对于服用后有助眠效果的人，可以长期喝，晚上睡前饮用即可。”扬子晚报记者王梦航2024年10月14日成都商报电子版来源：成都商报...

饮食和睡眠互相影响,7种食物真的能「助眠」

4香蕉香蕉含有的5-羟色胺物质,会让人觉得心情放松而愉快,同时其中丰富的维生素B6,具有安定神经的作用,可帮助改善紧张焦虑的情绪,提高睡眠质量。5猕猴桃它能增加血清素生成量,有助于调节睡眠周期。此外,猕猴桃含有具有抗炎功能的抗氧化剂,如维生素C和类胡萝卜素,可提升免疫系统功能、使情绪稳定,起到助眠效果。

喝一瓶能睡12小时?网红“助眠神水”没那么神

对于茶氨酸可以助眠的说法,唐寒梅介绍,大量研究发现,茶氨酸能通过影响大脑中的神经传导物质来减缓神经冲动,能够起到镇静、安神的效果,让人感到放松、舒畅,“这可能是人们认为茶氨酸可以助眠的原因”。记者查询发现,早在2016年,可口可乐日本公司就曾推出过一款含有大量茶氨酸的饮料,并将它命名为“睡眠水”。不过,唐寒梅表...

失眠一晚“老十岁”,专家:1招沾床就睡,你一定要知道...

缬草最早用于镇定安神是在16世纪的欧洲,德国科学家弗尔巴赫对121名失眠患者做实验,其中116名进入深度睡眠,缬草缓解失眠有效率达95.8%。权威新闻机构BBC做过一期《睡眠十律》的纪录片,证实缬草有非常好的助眠效果;苦橙叶:可帮助缓解失眠与心跳加快的焦虑感,平缓心绪调理呼吸,放松痉挛的肌肉。

慢病患者遇到失眠该怎么办_澎湃号·媒体_澎湃新闻-The Paper

有不少老年人同时患有多种慢性病,如高血压、糖尿病等,每天需要服用多种药物维持治疗(www.e993.com)2024年11月18日。在这种情况下,患者如果因失眠需要服用助眠药物,该如何用药呢?自行用药不安全有些老年人觉得,失眠就是睡不着而已,吃片药能睡着就万事大吉了,不需要就医,吃什么药听身边人的经验就行。事实上,失眠是一种病,而且其疾病性质复...

什么茶养神助睡眠效果?喝什么茶助眠效果最棒?

本文将探讨什么茶养神助睡眠效果以及喝什么茶助眠效果最棒。咱们将介绍各种茶叶的功效涵普洱茶、绿茶、乌龙茶、红茶和花草茶等帮助您理解怎样去选择对失眠症状有缓解作用的茶叶。同时我们还将提供若干实用的建议如泡茶的时间、度和饮用量等以保障您可以充分享受茶的健益处。无论是想改善睡眠品质还是增强生活品质本文都...

枸地氯雷他定片有助眠作用么

核心提示:枸地氯雷他定片有轻微的助眠作用。枸地氯雷他定片有轻微的助眠作用。该药物能够抑制组织胺H1受体,从而减轻过敏反应导致的症状,如瘙痒、红肿等,当这些不适症状得到缓解时,通常会伴随一定程度的睡眠改善。但需注意,此助眠效果并不显著,若患者存在严重的失眠问题,应寻求医生指导,以确定合适的治疗方案。

睡眠不好的人容易老,建议多做这4件事,安神助眠的效果比较好

当然,睡前两个小时,还可以适当吃一些助睡眠的小食物。比如:酸枣仁就是一种比较好的食物,它有比较好的安神作用,可辅助改善失眠的情况。把酸枣仁炒熟之后研成粉末,晚上睡前两小时取十克用开水冲泡一杯喝,连续喝三五天,睡眠质量会有所提升。而且,酸枣仁水对心、肝的阴血有一定的滋养作用,对身体比较好。

维生素b6有助眠作用吗

维生素B6可能对失眠有一定的帮助作用。维生素B6是人体必需的一种水溶性维生素,在体内参与多种生物化学反应。适量摄入可促进脑内多巴胺、血清素等神经递质的合成,进而调节情绪状态,改善睡眠质量。此外,该物质还参与脂肪及糖类代谢过程,通过影响内分泌系统稳定来间接发挥安神效果。需要注意的是,对于存在严重睡眠障碍的人群而...