产妇不下奶?多吃这几种,不仅下奶快,宝宝更健康

鲫鱼鲫鱼肉鲜嫩可口,富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、钙等营养素,具有良好的通乳效果。新妈妈吃鲫鱼可以有很好的开胃健脾,催奶通乳、调养生津的作用,非常适用于脾胃不适,乳汁少的产妇。鲫鱼蛋白质易被人体吸收。它可以通过乳汁输送给婴儿,对促进儿童智力发育有很好的作用。鲫鱼中的钙也能预防产妇产后贫血。选择...