【科普营养】“甜食”让人“快乐”?甜食真的能拯救你的情绪吗?!
一项来自美国的研究,先调查参与者偏爱的零食是什么,结果上榜最多的零食包括:巧克力(26%),冰淇淋(18%),曲奇饼(11%)和巧克力蛋糕(8%),接下来让参与者看一些令人不安的影像片段,之后分别提供偏爱的零食、健康零食(坚果、爆米花)和不提供食物,结果在观看影片之后大家的情绪都比较负面,而相对于没有食物的参与者,被...
经常失眠,是身体缺乏2种营养,吃什么食物可以改善失眠?
听了医生的建议,陈玄真开始认真记录自己的饮食,严格按照医生的建议进行调整。他每天早餐都会喝一杯温热的牛奶,午餐和晚餐则尽量选择富含色氨酸和镁的食物,如鱼肉、豆腐、绿叶蔬菜等。此外,他还养成了每天晚上泡脚、听轻音乐放松的习惯,以帮助自己更好地入睡。几个月后,陈玄真再次来到医院复查。这一次,他的精...
鸡得了流感吃什么药效果最好?鸡得了禽流感用什么药治?
大群投药我们可以饮水使用:清解剑客+加免剑客+卡巴匹林钙,可以有效提高鸡群的免疫力、提高鸡群的抗病毒能力。同时,配合使用免疫增强剂,如维生素C、维生素E、黄芪多糖等,以提高鸡只的免疫力,增强其对病毒的抵抗力。维生素制剂我们可以选用:维矿剑客,给鸡补充营养、提高免疫力有着非常好的效果。三、其他综合措施。
手术后应该怎么吃?来看看你的营养计划还缺什么
蛋白质确实对术后伤口愈合起到重要作用,手术后,需要注意均衡饮食,吃足够的富含优质蛋白质的天然食物,如肉、蛋、奶、鱼、虾和豆制品等。如果患者术后蛋白质摄入不足,存在蛋白质营养不良,或者患有恶性肿瘤等高消耗性疾病,不存在慎用蛋白粉的特殊情况,此时适当补充蛋白粉对于改善术后营养状况有一定的好处。手术后营养...
2023考研期间吃什么比较好
12023考研期间吃什么比较好1.鸡蛋:鸡蛋中含有大量的蛋白质、脂肪、营养矿物质、这些都是大脑新陈代谢不可缺少的营养物质。这些营养成分,对提高大脑的记忆功能有很大帮助。所以考研期间早餐吃鸡蛋是很好的选择!2.牛奶:牛奶中有丰富的营养成分,当我们身体营养跟的上的话,考研复习自然是不在话下!我之前备考的时候就...
小孩出虚汗吃什么效果最好
小孩出虚汗吃什么效果最好核心提示:小孩出虚汗可以考虑食用牡蛎、核桃、黑芝麻、胡萝卜、菠菜等食物,这些食物中含有丰富的营养素,有助于补充身体所需的营养(www.e993.com)2024年10月17日。但需要注意的是,食物并不能替代药物治疗,如果症状持续或加重,应及时就医。1.牡蛎牡蛎富含锌元素,而锌是参与机体多种生理过程的重要微量元素,能促进生长...
【科普营养】 78%减肥成功的人,都规律吃早餐——吃早餐背后的科学
早餐是要吃的,而且吃什么也很重要,哪种早餐更健康,这没有统一的答案,但有很多研究聚焦了不同宏量营养素的早餐对身体的影响。碳水化合物这里又要提到血糖指数了,血糖指数比较低的碳水化合物(全谷物、膳食纤维丰富的食物)对于餐后的血糖控制更有利,可以维持更长时间饱腹感,减少下一餐的热量摄入。长期来讲,也...
米饭照吃也能瘦!营养科医生手把手搭配,稳定食欲不垮脸的【新型高...
米饭照吃也能瘦!营养科医生手把手搭配,稳定食欲不垮脸的新型高碳刷脂,减脂,粗粮,减重,碳水,食欲,营养科,高碳刷脂
别再喂景区的锦鲤了,它们真的可能会死
首先要说明,这些看似猪鲤们闲庭信“游”、悠然自得的锦鲤,其身体状态很可能并不好。早在这次国庆前,它们就因为体型圆滚滚上了多次热搜——足以证明它们很早就处于过度肥胖而不健康的状态。实际上,锦鲤们一旦吃多一点,体脂变化就会十分显著。通过对一些鲤鱼苗进行实验,分别投喂占体重3%、3.9%、4.9%和6%重量的...
科普公益丨长期不吃晚饭这么伤身体?还有很多人不知道,转给家人→
长期不吃晚餐对身体有什么影响?第一营养素缺乏对于大部分人来说不吃早餐或早餐单一,会导致营养不足中午在单位或学校吃饭也很难做到营养均衡所以晚餐对大多数人来说是营养最为丰富的一顿如果不吃晚餐早餐和午餐也没有得到改善就会导致营养素缺乏...