15款精致菜品分享,营养好滋味好吃又下饭,值得尝试|鸡蛋|葱花|豆腐...
1、豆腐切片,鸡蛋打散加一点点盐,小葱切成葱花;2、将豆腐片放入蛋液里稍微腌制使其入味;3、平底锅烧热,少油,将裹满蛋液的豆腐一片一片放进锅里,中小火;4、煎至两面金黄,撒上一点葱花即可,盛盘。鸡蛋煎豆腐食材:鸡蛋1个、豆腐1盒、葱花1根、橄榄油、盐适量做法:1、豆腐切片,鸡蛋打散加一点...
晚餐不知道吃什么,分享8道做法,有菜有肉有汤,太香了
韭菜炒豆腐皮,寓意:长久聚财,福气安康准备食材:韭菜、豆腐皮、干红辣椒、姜丝、生抽、盐、糖、食用油。详细菜谱:1.韭菜洗净切段,豆腐皮放入开水锅中,焯水后,捞出切丝备用。2.锅中加油,放入姜丝和干红辣椒爆香,加入豆腐皮翻炒,加入韭菜,调入生抽、盐、糖炒匀即可。牛肉炒香干食材准备:牛里脊肉、香...
春天,有钱没钱,记得多给孩子吃5种“高钙菜”,营养全,长的快
5、豆腐皮豆腐皮中含有大量的钙质,而且它含有的钙质很容易被人体吸收和利用,能起到良好的补钙作用。豆腐皮蔬菜卷1、1斤菠菜洗净切小段;1根胡萝卜切丝;2、起锅烧水,水开后加盐、油,把菠菜倒进来焯水,变色捞出过凉水挤干水分;胡萝卜焯水1分钟。3、碗里打4个鸡蛋,加1勺盐搅散,热油倒入蛋液...
东北一家游苏州,周庄景区里吃顿饭,结账时被惊到,老板没搞错?
2、银鱼炒蛋这道菜是太湖边上的特色菜,苏州和无锡的餐馆都有经营,这个银鱼有些类似大连海里的面条鱼,但是要比海里的面条鱼大上不少。这银鱼炒蛋的味道也只能算是中规中矩,对于吃惯了海鲜的老毕一家人来说,并没有吃出它跟海里的面条鱼有啥区别。3、韭菜炒河蚬肉海里的蚬子老毕一家常吃,但是没想到河里竟...
铁是“护肝元素”,春天宁可不吃肉,也要多吃的5种“高铁食物”
豆腐皮是一种豆制品,含有丰富的蛋白质,各种营养物质,其中含铁量更是不少。而豆制品在市面上随处可见,种类繁多,十分便宜又好吃,深受人们的喜爱。推荐做法:豆腐皮虾卷所需食材:大虾,豆腐皮、鸡蛋、胡萝卜、菠菜、姜、盐、鸡精。1、虾清洗干净去头、去壳、去尾,用牙签挑出虾线,再次洗净后剁成虾泥。
美食精选:苦瓜炒鸡蛋,红烧豆腐皮肉卷,红枣花生粥 ,孜然排骨
5、锅中重新放油烧至五成热,先将香葱末放入爆香(www.e993.com)2024年9月16日。将苦瓜块倒入,大火翻炒1分钟,放入盐、鸡精调味,搅拌均匀。加入鸡精让这道番茄炒蛋滋味更加鲜美,让人食欲大开6、最后放入炒好的鸡蛋,炒匀即可盛出红烧豆腐皮肉卷材料:豆腐皮2大张、猪肉肉糜500g、葱姜蒜少许、料酒适量、生抽适量、胡椒粉适量、红烧酱汁(蚝...
今天的午餐卷饼配凉拌鸡丝、土豆丝、辣椒炒鸡蛋,凉拌豆腐皮
剩下的饺子皮,刷油,6个一摞,擀成薄的圆饼,上锅蒸5-6分钟,做成卷饼。配上土豆丝,凉拌鸡丝,青椒炒鸡蛋,凉拌豆腐皮粗暴开吃特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。关键字:凉拌鸡豆腐皮土豆丝卷饼炒鸡蛋...
饭桌上有这15道美食就够了,荤素搭配有营养,鲜美滑嫩很下饭!
豆腐炖鱼豆腐是大家熟知的高钙食物,只要吃200克北豆腐,就可以满足一日钙需要量的1/3,比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。因此,豆腐炖鱼,不仅味道鲜美,更是补钙健骨的绝配。食材:草鱼、豆腐、姜片、大葱、红剁椒、青辣椒、猪油、盐、油、胡椒...
补钙的食物有哪些?青春期女孩如何补钙
果蔬类:苋菜、小油菜。不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色,其中苋菜、小油菜的钙含量均超过同样重量的牛奶。此外,蔬菜含有大量有助于钙吸收的矿物质元素和维生素K。蔬菜用沸水焯过再烹调,钙的吸收率会更好。鱼类:泥鳅。同等重量下,泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍,是带鱼的10倍左右。泥鳅烧豆腐将泥鳅和豆腐两种含钙丰...
舌尖诱惑 “吃在广州”品新味
广州长洲岛上有享誉世界的黄埔军校,也有闻名广东的粤菜“黄埔炒蛋”。这道菜严格来说是介乎于“煎蛋”与“炒芙蓉蛋”之间的一道菜,据说出自黄埔船民之手,所以就被称为“黄埔炒蛋”。其做法是鸡蛋搅拌成蛋浆后,放置到锅中薄煎,并快速将半熟的蛋皮逐层叠加翻炒,从而达到外香内嫩的效果。