看似简单的给食物削皮,也是有技巧的
5.红枣的皮不好消化,吃红枣的时候可以蒸熟了之后,直接把皮吐掉。6.苹果如果外面没有一层蜡,苹果皮用盐水洗干净,是可以直接吃的。如果外面有一层蜡的水果,一定要削皮吃。7.铁棍山药本来就细,如果再厚厚的削掉一层皮,基本上就没有了,用钢丝球轻轻的擦一下,这样蒸熟之后了剥皮吃,营养保存的更好,而且这样...
中秋吃“6果”,福气家中坐!6果指什么?中秋节快到了,建议了解
1、大枣大枣是秋季的水果,富含维生素及多种矿物质,其中维生素C的含量在果品中排在前列,有“天然维生素丸”之称,能补益脾胃、益气生津。大枣寓意早生贵子,红红火火。大枣红红的颜色十分喜庆,在中秋这个团圆的节日里,也寓意着家庭的幸福和繁荣。推荐食谱红枣炖山药1、1把红枣,加一小勺面粉清水抓洗干净...
秋季值得吃的食物清单!快来看主食、蔬果都有哪些
(1)红枣补铁效果不好这是因为每100克红枣含2.3毫克铁,这个含量虽然跟瘦牛肉一样,但是红枣中的铁是非血红素铁,吸收利用率非常低。(2)各种枣制品中,脆枣能量最高油炸的脆枣能量最高,是鲜冬枣的4.4倍,这个能量比薯片还高,减肥必须控量。2、猕猴桃(1)不同果肉营养差异很大市面上的猕猴桃主要有三种,绿肉...
河南有啥特产?这8种“地理标志保护产品”值得考虑,送人都稀罕
每年荥阳都会举办“河阴石榴文化节”,不如挑好日子,同家人一起前去采摘石榴,边采边吃,也是一件乐事。七、铁棍山药温县铁棍山药,是河南省焦作市温县的特产,被誉为“神仙之食”,根据清代《农学丛书》的记载,已有近3000年的种植历史。在唐宋时期,铁棍山药流入西亚、西欧等国家,明代传入东南亚、中东等国,享有“华药...
喝什么茶健脾养胃祛痰,推荐几种健脾养胃、祛痰的茶饮,你喝对了吗?
1.红枣茶红枣茶是一种非常受欢迎的健脾养胃茶。红枣有助于补血和调理脾胃,还含有丰富的维生素C,能够促进免疫力的提高。2.陈皮茶陈皮是橘子的外皮,具有理气消食、健脾开胃的功效。陈皮茶可以帮助消化不良、胃胀、恶心等问题,并且对于脾气虚弱的人其有益。
这种北方限定款糖葫芦,谁吃过谁偷着笑!
打成糊的山药血糖指数会比整个蒸/煮熟的山药高,但仍然低于白米饭,并且山药糊和白米饭一起吃,相比于单吃白米饭,也依然能降低餐后血糖反应[3](www.e993.com)2024年10月22日。替换米饭热量↓营养↑当用煮熟的山药替代同等重量的熟米饭时,热量下降了23%,钾则提高了30多倍、膳食纤维高了3倍,B族维生素多了不少,同时还补上了米饭没有的...
全网找到12款「豆浆粉」:成分很棒,早餐代替豆浆又快又营养!1分钟...
营养点评:配料只有黄豆或黑豆与红枣。这俩联手应该好吃,红枣可以提供丝丝甜味,更适合不太能接受原味豆浆的朋友。不过加了红枣也就意味着原料大豆量的减少,整体上看蛋白质含量确实比纯豆浆粉要低一些。2、胖村农铁棍山药益生元豆浆粉性价比:0.26元/10g...
铁棍山药和红枣做成精致的小点心,补血健脾胃,生活还有仪式感
打开网易新闻查看精彩图片这样做成的小点心看起来非常的精美,吃起来又营养丰富,红枣是补气养血的,而铁棍山药健脾养胃,增强免疫力,多给孩子、女人吃,如果能让孩子一起动手做美食,真的是一个非常有意思的亲子游戏,体验做美食的快乐,又让孩子吃了铁棍山药,真是一举多得啊。特别...
冬令滋补佳品!补肾润肺/益气养阴的温县垆土铁棍山药~
怀山药健脾胃、补肺肾、益气补虚有美肤养颜,增强记忆,抵抗肿瘤等效果而温县的铁棍山药又分沙土和垆土沙土比较常见,垆土则是极品中的极品不夸张地说温县垆土铁棍山药的药效是其他山药的数倍!打开网易新闻查看精彩图片近看,铁棍山药上真的有像铁锈一样的痕迹...
莲子和这些食材搭配,滋养效果翻倍!特别适合秋初体虚的人
准备铁棍山药100克(最好用怀山药或是铁棍山药),莲子50克,红枣10颗,蜂蜜适量(可不加),糯米粉适量。山药去皮,和莲子一起上锅蒸熟,红枣蒸熟后去皮去核,这些全都用勺子压成泥,山药和莲子可以一起压,红枣另外压制成泥。可以把山药莲子泥过筛,更细腻。如果加蜂蜜,这时候就把蜂蜜倒进莲子山药泥中,我不喜欢用白糖...