【科普营养】促眠食物推荐!——吃什么营养能帮助睡好觉?

还有多项研究发现,如果提升晚餐中碳水化合物的比例,也能提升血液中色氨酸的与其他疏水中性氨基酸的比例,这很可能是有利于睡眠的;反之,如果吃大量高蛋白食物如肉类,会使血液中的色氨酸比例下降,从而让人不想入睡。然而,一项对美国健康与营养调查数据进行的横断面分析发现,蛋白质摄入较多时,睡眠过短和日间较强的疲...

高血同型半胱氨酸血症吃什么治疗药

叶酸可以用于高同型半胱氨酸血症的患者。因为该药物能够促进蛋氨酸循环,进而降低血液中同型半胱氨酸的浓度。对于巨幼细胞性贫血、妊娠期妇女等人群不宜长期大量服用。2.维生素B6维生素B6可用于改善高同型半胱氨酸血症患者的不适症状。因为该物质是合成蛋白质和核酸的重要辅酶,有助于提高体内代谢水平。注意不要与其...

有慢性肾衰竭可以吃什么补品

适量补充维生素B6可改善食欲不振、乏力等症状,增强机体抵抗力。但长期大量摄入可能导致神经系统毒性反应。4.维生素D维生素D具有调节钙磷代谢的作用,能促进肠道对钙磷的吸收,维持血钙和血磷的正常水平,防止骨质疏松症的发生。慢性肾衰竭患者常伴随钙磷代谢紊乱和骨骼病变。合理补充维生素D可以帮助调节钙磷平衡,预防骨软...

55岁女子每天吃一片“叶酸”,清除斑块、防脑梗,后来咋样了?

适量补充叶酸,可以有效降低同型半胱氨酸水平,从而减少心血管疾病的风险。李阿姨的叶酸之旅正是基于这样的科学依据,李阿姨决定尝试每天服用一片叶酸(通常剂量为0.4毫克至0.8毫克,具体需遵医嘱)。在开始之前,她特意咨询了心血管内科的医生,确保自己的决定是科学合理的。医生在详细了解了李阿姨的情况后,给予了肯定的...

同型半胱氨酸超过15有多危险吃什么药能降下来

1.叶酸同型半胱氨酸水平升高可能表明体内缺乏叶酸。叶酸参与红细胞的合成和DNA复制过程,对于巨幼细胞性贫血、神经管缺陷等疾病的治疗有积极作用。口服叶酸片后,应观察是否出现恶心、呕吐等胃肠道不适症状。2.维生素B6如果患者存在维生素B6依赖性癫痫,则需要遵医嘱服用维生素B6进行治疗。该药物能够抑制脑内异亮氨酸脱...

长期吃叶酸、维生素C、维生素B1、维生素B6、维生素E等,有哪些副作用

长期吃叶酸、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E、骨化三醇,有可能出现哪些副作用?1、叶酸叶酸是一种B族复合维生素,是四氢叶酸的前体,四氢叶酸作为转化反应的辅助因子参与核酸的生物合成(www.e993.com)2024年11月17日。可用于各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血,如孕妇巨幼红细胞性贫血及由于营...

肥厚性心肌病症状吃什么维生素

肥厚性心肌病的症状可以通过补充维生素B1、维生素B6、维生素C、维生素E、叶酸等维生素来改善,但建议在专业医生指导下进行。1.维生素B1当患者存在肥厚型心肌病时,心脏肌肉细胞出现异常增生,此时会影响神经递质合成和代谢,导致神经组织能量供应不足。而维生素B1是辅酶的重要组成部分,参与糖类的分解和利用过程,有助于改善...

备孕孕酮低怎么调理才好?备孕吃孕酮片有助于怀孕吗?

补充维生素B6:维生素B6可以促进孕酮的合成和释放,可以通过食物或补充剂的形式摄入。食物中富含维生素B6的有香蕉、土豆、鸡肉等。多摄入健康脂肪:健康脂肪有助于维持激素的平衡,可以选择橄榄油、鱼油、坚果等富含健康脂肪的食物。吃新鲜水果:像是猕猴桃、草莓、柚子等水果都是可以帮助女性补充身体之中的维生素C与维生素...

减肥期间吃B族维生素片有什么好处

减肥期间服用维生素B6、维生素B12、泛酸钙、甲钴胺、叶酸等B族维生素制剂可以辅助减肥,但建议在医生指导下使用。如果体重下降过快或减肥效果不佳,应及时就医寻求专业指导。1.维生素B6维生素B6可用于治疗因缺乏该物质引起的营养不良、脂溢性皮炎等。对于正在减肥的人群来说,有助于促进新陈代谢和脂肪燃烧。服用维生素B6时...

青少年补血吃什么口服液

核心提示:青少年补血可以考虑服用复方硫酸亚铁叶酸片、富马酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁片、维生素B12片、维生素B6片等口服液。但是铁和B族维生素的补充需要在医生指导下进行,以避免潜在的副作用或相互作用。青少年补血可以考虑服用复方硫酸亚铁叶酸片、富马酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁片、维生素B12片、维生素B6片等口服液。