建议女人秋天常吃这4种菜,润燥气色好,要舍得吃
这四道菜肴各具特色,山药胡萝卜排骨汤滋阴润肺,帮助抵御干燥;香煎马鲛鱼富含优质蛋白和omega-3脂肪酸,滋养肌肤;豆豉粉肠则是一道开胃美食,[sg3.395396)丰富的口感让人欲罢不能;芋头蒸排骨则融合了淀粉的细腻与肉质的鲜美,营养均衡。常吃这些美味佳肴,既能满足味蕾,又能在秋季为身体补充所需的营养,提升整体...
夏季,女人最不能缺的4类蔬菜,常吃可以瘦身,补水还美白
它含有丰富的维生素C、可溶性纤维素、β-胡萝卜素等营养元素,对皮肤特别好。女生多吃秋葵,可以帮助皮肤白嫩光滑哦。推荐做法:凉拌秋葵1.准备秋葵一斤左右,放入水盆中备用,首先切一些配料,大蒜几粒拍扁切成蒜末2.生姜一小块,先切成丝再切成姜末,小米椒几个切成细圈,一起放入料碗中3.秋葵洗净后,先切去...
冬季如何养胃 十款养生粥滋阴健脾胃
中国传统医学认为,胡萝卜性温、味甘,性平,适用于便秘,肠胃不适,消化不良、夜盲症、高血压、饱闷气胀等症。做法:以切碎的胡萝卜150克,大米100克同煮成粥即可。10.莲藕糯米粥做法:莲藕100克,大米50克,先将莲藕洗净切碎,然后与糯米同煮成粥,煮熟后加适量蜂蜜即可。中国传统医学认为,莲藕具有清热凉血、健脾开胃...
这个菜不简单,女人瘦身、孩子补钙、男人健身,常吃它效果好
它含有丰富的钙、铁、胡萝卜素和维C,当然还有其他各种各样的微量元素,对人体非常的有好处,可以说是蔬菜中的“鱼翅”了。关键是它低脂易消化。正所谓要吃得明白,也要说得清楚,当我们知道这菜的好处,以后肯定会吃得更得劲。从一周一两次改为一周四五次也未尝不可。甚至有些女人直接用这道菜当晚餐,避免主食;妈...
夏季,懂得保养的女人,都爱吃5种食物,雌激素丰富,常吃不显老
女人吃白萝卜有促进消化、抗氧化、增强免疫力等好处。白萝卜因富含维生素C可以防止皮肤老化,改善女性肌肤粗糙状况,抑制黑色素斑的形成,帮助女性保持皮肤白嫩、光滑。┱食材清单┲白萝卜、小米椒、大蒜、生姜、苹果醋、米醋1、准备两根又粗又长的白萝卜,把白萝卜的根叶切掉不要,然后把白萝卜清洗干净。
肤色暗沉长斑的女人,不妨常吃4种食物,或有助美白淡斑
4、常吃胡萝卜,美白又嫩肤胡萝卜中的维生素丰富,既能增强皮肤的代谢能力,又能让肌肤变得红润有光泽,胡萝卜的吃法多种多样,既能直接生吃,又能榨成汁喝,我们也可以用胡萝卜炒菜或做汤,但不管怎样,都能给身体带来好处,大家可以根据自己的喜好选择吃法,常吃胡萝卜能让肌肤变得白嫩有光泽(www.e993.com)2024年10月22日。
女人更年期别“节俭”,常吃5种碱性食物,加一运动补充雌激素
女人更年期别“节俭”,常吃5种碱性食物,加一运动补充雌激素1、胡萝卜胡萝卜中含有胡萝卜素,它能够有效抑制紫外线对我们皮肤的伤害,有效预防皮肤出现皱纹和松弛的现象。另外,它还可以增加皮肤的血液循环,使皮肤变得更加红润。胡萝卜中还含有β-胡萝卜素,它具有抗氧化和美白肌肤的作用,还可以帮助清除皮肤多余的角质...
羊肉不膻不上火只需多加这菜,女人常吃壮阳补气血!
秋天适合进补,女人需要补气血,加上女性本就阴虚所以进补应以补血壮阳为主,尤其怕冷的女性更要多吃一些阳性的东西。羊肉是壮阳的最佳食材,怕冷的女性可以秋冬多吃些羊肉,加上胡萝卜一起炖就可以中和羊肉的膻味,而且可以让羊肉的温补稍微中性一些,避免吃羊肉上火。今天做的是用砂锅将羊肉和胡萝卜一起炖煮,做好后...
夏日减肥,女人常吃这个菜,腰上赘肉全无,还能防晒哦
煮饭时放一些小米,促消化,小米中含有的铁、胡萝卜素都能解决贫血问题,保养肌肤更加细腻。玉米玉米含有丰富的维生素E和膳食纤维,能很好地改善人体内分泌失调问题,腰腹有赘肉多吃粗粮玉米,瘦身有帮助。特别是在夏天,玉米油很好的防晒效果,怕晒黑怕阳光破坏皮肤的朋友,不妨来一些玉米,做好防晒准备。
女人常吃这种“碱性植物”,嘴巴不臭还能刮油,减皱又润肤!
为了爱美常常会买一些护肤品来使用,但是效果都不怎么明显,其中口臭和刮油是让很多人烦恼的问题,对于女性朋友来说这一点更为重要,针对这些烦恼,小编觉得食疗的效果还是非常好的,既能让我们享受到美食,而且还能够让自己变得更加完美,那么今天小编给大家带来的话题就是:女性常吃这种“碱性植物”,嘴巴不臭还能刮油,减皱...