吃水煮菜能瘦?7个减肥谣言正在危害你的健康
流言:网上有很多减肥方法,比如,吃“冷米饭”等放凉的主食能减肥;只吃水煮菜能减肥;水果热量低,吃水果可以减肥;吃辣可以减肥;吃某种食物,吃的越多瘦的越快;吃欺骗餐能够提高基础代谢;吃完饭后再吃一根香蕉就能抵消热量、吸走脂肪;“液断减肥法”,喝着喝着就瘦了。它们都靠谱吗?流言分析:根据《中国居民营养与...
吃水煮菜能瘦?7个减肥谣言正在危害你的健康
流言:网上有很多减肥方法,比如,吃“冷米饭”等放凉的主食能减肥;只吃水煮菜能减肥;水果热量低,吃水果可以减肥;吃辣可以减肥;吃某种食物,吃的越多瘦的越快;吃欺骗餐能够提高基础代谢;吃完饭后再吃一根香蕉就能抵消热量、吸走脂肪;“液断减肥法”,喝着喝着就瘦了。它们都靠谱吗?流言分析:根据《中国居民营养与...
吃水煮菜能瘦?7个减肥谣言正在危害你的健康_腾讯新闻
流言:网上有很多减肥方法,比如,吃“冷米饭”等放凉的主食能减肥;只吃水煮菜能减肥;水果热量低,吃水果可以减肥;吃辣可以减肥;吃某种食物,吃的越多瘦的越快;吃欺骗餐能够提高基础代谢;吃完饭后再吃一根香蕉就能抵消热量、吸走脂肪;“液断减肥法”,喝着喝着就瘦了。它们都靠谱吗?流言分析:根据《中国居民营养与...
水煮菜减肥要坚持多久
如果个人体质较好,配合运动量的增加,水煮菜减肥的效果会比较明显,此时减肥时间相对较短,可能在2个月左右。如果个人体质较差,减肥期间配合运动量较少,可能会导致减肥效果不佳,此时减肥时间相对较长,可能需要3个月或更长时间。在进行水煮菜减肥期间,应确保营养均衡,避免长期单一饮食导致营养不良。39健康网(39.n...
每天水煮菜、蒸杂粮,女子为减肥吃素半年,竟查出中重度脂肪肝
每天水煮菜、蒸杂粮,女子为减肥吃素半年,竟查出中重度脂肪肝2024-08-2210:58发布于山东|1031观看0评论收藏11手机看山东新闻综合粉丝3.5万|关注0+关注作者最新视频92|00:28山东多地婚姻登记处中秋节“为爱加班”,提供结婚预约登记服务2024-09-109|02:47山东企业在“投洽会”路演15分钟,...
29岁女子吃素半年,每餐水煮菜+蒸杂粮,减肥反致脂肪肝?
饮食之惑:减肥≠单纯回顾这位女士的饮食方案,我们不难发现其中的问题(www.e993.com)2024年9月21日。她完全戒除荤腥和精制碳水,每餐仅以水煮叶菜和蒸杂粮为主。虽然体重和腰围都有所减少,但这种极端的饮食方式显然缺乏科学依据。营养学专家警告,长期缺乏优质蛋白质和必要脂肪酸的饮食,不仅无法有效减肥,还可能对健康造成严重损害。理性思考:科学减肥...
29岁女子吃素半年吃出中重度脂肪肝,每餐水煮菜+蒸杂粮
刘小姐原本想着,脂肪肝嘛,肯定是肉吃多了的锅,于是毅然决然告别了大鱼大肉,每天清汤寡水,叶子菜配杂粮,那叫一个“绿色生活”。半年下来,体重秤上少了10斤,小蛮腰也初见端倪,本以为胜利在望,结果B超一照,脂肪肝非但没跑,还升级了!医生一语道破天机:原来,脂肪肝可不是胖子的专属标签,减肥也得讲究科学啊!
减肥别只吃水煮菜了!多吃这5道“掉秤餐”,营养高,热量低
这道菜口感爽脆,热量低,做法也简单,非常适合作为减肥期间的晚餐。做法:将生菜洗净沥干水分,撕成小块备用。大蒜剁成蓉,热锅凉油,放入蒜蓉炒香,然后加入生菜快速翻炒至断生,最后调入少许盐和鸡精即可。三、苦瓜炒瘦肉这道菜既营养又美味,苦瓜具有清热解毒、利尿排湿的功效,而瘦肉则富含优质蛋白质,有助于增强饱...
吃水煮菜能瘦?7大减肥谣言,你踩坑几个
分析:减肥的关键是控制能量的收支平衡,只有能量摄入小于能量支出,才能减肥。只吃水煮菜,但如果吃得特别多,还吃很多能量比较高的菜,比如土豆片、山药片、藕片等淀粉含量高的蔬菜,能量同样很高,也会长胖的。而且,不吃肉蛋奶、水果等食物,只吃水煮菜,无法满足身体所需的全部营养素,最后可能会导致营养不良,影响身体健...
【网络辟谣】只吃水煮菜能减肥?
网络辟谣只吃水煮菜能减肥?编辑:金孟楠李艳鑫编审:何丹终审:孟虹继续滑动看下一个轻触阅读原文网信山海关向上滑动看下一个原标题:《网络辟谣只吃水煮菜能减肥?》