74岁糖尿病专家刘尊永坦言:除了糖,这三种食物也要少吃

在座谈会上，很多像唐梅这样的糖尿病患者向刘尊永表达了自己在控糖方面的困惑，刘尊永教授表示：“糖确实不能多吃，但是也不必要完全不碰，而对于普通人来说，除了糖，这3种食物也要注意少吃，不然就算不吃糖，也有极大的可能患上糖尿病...”酒精类食物酒精类食物表面上看跟血糖的升高八竿子打不着，实际上，大...

新茶饮疯狂“卷”糖,年轻人到底买不买账?

《中国居民膳食指南》建议,每人每天对糖的摄入量最好不超过25克,然而一瓶500ml的可乐就已经含有55g蔗糖,而我们每天还可能会吃下面包、奶茶、水果等其他含糖食品。与此同时,我们吃的水果也正在变得更甜。曾经红极一时的阳光玫瑰就属于高果糖、高甜度的品种。2021年一项针对不同芒果品种分析研究结果也显示,在海南主...

紧急提醒:这种网红糖果或含致癌物,不要买,不要吃!

蜂蜡、山梨糖、醇液卡拉胶、柠檬酸……”“它外面是一层蜡,中间是像果酱一样的东西,很甜但是外面的东西是嚼不烂的。”有视频博主质疑蜡瓶糖的安全性“如果不小心把蜡瓶糖吞到肚子里去,可能会对身体造成一定的影响。”还有博主检测多款蜡瓶糖后发现不少蜡瓶糖产品没有标签、配料表等基础信...

这种“神奇碳水”真的建议多吃点!能缓解脂肪肝、帮助减肥

少吃“坏碳水”这类碳水化合物如果摄入过多,会增加心血管负担,增加患2型糖尿病的风险,不利于控制血压和体重。这类碳水化合物多为白色或米色食品,如米面、糖果等。减少“坏碳水”,尤其是精制米面和添加糖的摄入。添加糖是指人工加入食品中的糖类,有甜味,包括单糖和双糖,常见的有蔗糖、果糖、葡萄糖、果葡糖浆等...

生活科普 | 吃对糖对牙的损伤少一半,很多人还不知道!

成年人每天摄入的添加糖不应超过6茶匙,儿童不应超过3茶匙。同时不能忽视果聚糖、可发酵的寡糖、高度精炼的淀粉等“隐形的糖类”。烹饪时注意检查食物,如番茄酱、炼乳的标签,注意上面标注的含糖量。苏打水、果汁、运动饮料和能量饮料含糖量高、营养价值较低,应尽量少喝。

不要买,不要吃!紧急提醒:或含致癌物

胡先生的女儿在读小学,他经常看到学校门口的小卖部在售卖蜡瓶糖,且没有正规包装(www.e993.com)2024年11月3日。胡先生表示,这些糖都是有人摆摊售卖,“外面那层蜡也不知道是不是食品级的,感觉加了很多香精色素。孩子跟我说班上很多人在吃,不敢给她买,怕是‘三无产品’,担心孩子吃坏肚子。”...

韩国人开始吃绿色油炸牙签,食品安全局发文提醒:请不要吃牙签

山梨醇(Sorbitol)是一种天然存在的糖醇,广泛用作低卡路里甜味剂和湿润剂,在许多“无糖”或“低糖”食品、口香糖、糖果、冰淇淋以及某些药物和口腔护理产品中可以找到。虽然山梨醇对大多数人来说是安全的,但过量食用确实可能对某些人产生不利影响。这是因为过量情况下,山梨醇不被小肠完全吸收,进入大肠后,被肠道菌群...

心脏不好要少吃韭菜?医生提醒:不想心脏病发,这4物别再贪多了

虽说甜食带来的那种马上就有的快乐让人舍不得放下,但咱们还是得悠着点儿,尽量少碰这类高糖的东西。平常可以多吃点新鲜水果解解馋,水果里的天然糖还带着纤维素,不光能给咱供能,还能帮着消化,对身体更好。经常做做体育活动,也能把多余的糖给消耗掉,能保持好体重,让心血管也健康。

提醒中老年人:4种食物吃多容易堵塞血管,再爱吃都要管住嘴

一、含糖量高的食品老人应尽量少吃含糖高的食品,以免加重动脉压力。血管的正常状态是影响老人生命的关键因素,一旦血管出现问题,就会引发多种心脑血管疾病。老人吃太多糖果,会使血中葡萄糖浓度上升,使动脉受压。如果你长时间处在一个剧烈的血糖变化中,那么你的神经和血管就会受到损害。如果病情较重,甚至会引起一些...

血脂高的人不能吃豆腐?医生:不止豆腐,这3种食物也尽量少吃

适量食用豆腐能为人体提供所需的营养物质,并不会对血脂产生明显的负面影响。然而,如果摄入过多,可能会导致热量和蛋白质的摄入超标,从而不利于血脂的控制。此外,在烹饪过程中需要注意少油少盐,避免加入过多的油脂和调料,以保持豆腐原有的低脂特点。对于血脂较高的人来说,更需要注意的是选择合适的豆腐种类。比如...