糖尿病患者的饮食禁忌:这5种食物真的不能吃吗?

1.糖果和甜食糖果和甜食常常被糖尿病患者视为绝对禁忌。确实,这些高糖食物会导致血糖迅速上升,不利于血糖控制。然而,这并不意味着糖尿病患者一点甜食都不能吃。在严格控制总热量的前提下,适量选择低糖或无糖甜食,可以作为偶尔的零食。关键在于控制分量和频率。2.白米和白面白米和白面因为升糖指数较高,常常被...

褪黑素不能当糖吃 过量或致副作用

有些人群不适合服用褪黑素,例如未成年人服用可能会影响其性腺轴激素分泌,导致出现生殖器官、功能发育障碍;孕妇和哺乳期妇女服用可能影响胎儿发育或乳汁分泌;内分泌疾病患者服用可能影响内分泌功能导致病情加重;肝肾功能不全的患者服用则可能加重肝肾负担;酒精过敏人群、抑郁症患者以及风湿关节炎、红斑狼疮、多发性硬化症等...

生活科普 | 吃对糖对牙的损伤少一半,很多人还不知道!

人类不可能完全不摄入糖类,既想吃糖,又不想蛀牙,那就得遵循以下几个原则:01尽可能减少游离糖的摄入日常应将游离糖的摄入控制在一个适宜的范围。成年人每天摄入的添加糖不应超过6茶匙,儿童不应超过3茶匙。同时不能忽视果聚糖、可发酵的寡糖、高度精炼的淀粉等“隐形的糖类”。烹饪时注意检查食物,如番茄酱、炼...

最适合糖尿病人吃的6种零食,不升血糖还有营养,建议收藏

糖尿病患者确实在饮食上需要忌口,不过有些零食很适合糖尿病患者食用,像水煮蛋、黄瓜、西红柿、牛奶、苹果等,是糖尿病患者不错的零食选择。糖尿病患者照样能长寿,不过要注意养成健康的生活方式。参考资料:[1]《吃饭稍作改变,糖尿病就好转了!控血糖要学会“吃”!》.健康时报.2024年08月09日[2]《11万人研究...

百嘎丽科普开讲丨吃对糖对牙的损伤少一半,很多人还不知道!

龋病治疗不及时可导致牙齿冷热敏感、疼痛,后期牙体大面积缺损而不得不拔除牙齿。我国儿童、成人龋病患病率较高,龋病不仅是个人健康问题,更是一个重要的公共卫生问题。01糖与龋病的关系口腔微生物、宿主、食物、时间的相互作用导致了龋病的发生发展。人的口腔中有大量细菌,而糖类正是细菌分解代谢的能量来源之一,它可...

...嚼蜡还是吃糖这款网红糖果究竟是什么?为啥有人很喜欢有人不接受?

”市民孙先生则说，这种食物可能会受减肥人士的喜爱，毕竟不吞咽吃了不容易发胖(www.e993.com)2024年11月3日。当山西晚报记者询问两位市民买到的蜡瓶糖是否有生产许可证号等信息时，两人坦言没留意过，“那么多人买来吃，应该没什么事吧。”许女士说道。说到蜡瓶糖的走红，不得不提一种直播方式——声控直播。此类直播一般会在夜晚上线，主播在...

为什么年轻人不爱吃糖果了

#为什么年轻人不爱吃糖果了#记忆中过年的时候,家长总会称上两三斤糖果,放在客厅茶几的转盘里堆成小山,孩子能乐上好久。不知道从何时起,商超里卖糖的变少了,有的还挂着降价打折的标签,只有偶尔一些上了年纪的人路过买上一袋,而坚果和巧克力占据了C位。数据显示,中国糖果市场份额于2014年至2016年期间持续萎缩...

美国人吃糖那么多,为什么不得糖尿病?听听美国人怎么说

作者最新视频3617|01:31为什么美国人一上大学就变丑了?是花期太短了吗?高中是颜值巅峰?1评论2024-10-221820|01:27为什么美国的派对文化在中国火不起来?2024-10-024.2万|01:48为什么老有人说日韩女性在外貌上普遍好于中国女性?美国人怎么看?36评论2024-07-26...

荸荠、芫荽、蒟蒻、牛轧糖……这些食物真让人“吃不懂”

诸多蛋挞中的佼佼者,葡式蛋挞的诞生,离不开一位英国人——安德鲁·史斗。他早年在葡萄牙品尝到了传统的蛋挞后,陶醉于美食的同时也开动脑筋,采用英国式糕点做法,改用英式奶黄馅儿,减少了糖的用量,创制出葡氏蛋挞。这种甜点,表皮精致圆润,一口下去,内馅柔和软嫩,甜而不腻。蛋挞的读音,实际上也就是tart的音译。

这种糖是隐藏的“健康杀手”,很多人几乎天天都吃,却不知道

随着健康观念的普及,人们已经开始有意识地避开一些含有添加糖的食物了,比如配料表中有白砂糖、蔗糖的食物。有些人以为这样就能健康地享受美食了,可殊不知,在不知不觉中又踩了另一个雷,那就是配料表中带有“果葡糖浆”的食物。我们平常喝的碳酸饮料,吃的糖果、巧克力、蛋糕、饼干、面包等食物里,都能看到果葡糖...