入冬必备!这些坚果不仅是美食,更是养生的好帮手,温暖过寒冬!

榛子,被誉为“坚果之王”,总是让我感受到一种尊贵与奢华。它富含蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素及矿物质,仿佛是大自然赐予我们的珍贵礼物。榛子有助于降低胆固醇、预防心血管疾病,并对皮肤健康有益。每当我品尝着榛子那香浓的味道时,都仿佛能感受到它带来的健康与美丽。每果时光榛子400g开口榛子薄壳原味每日...

误食可能中毒!这些路边的野果你不要采

03铁树果少量入药有消炎止血、镇咳祛痰功效,但误食可能导致中毒,出现头晕、呕吐、腹痛等症状。04桐油果形似核桃,内核形似板栗,误食可能导致中毒,出现恶心、呕吐、腹泻等症状。05白果食用不当可引发中毒,严重者甚至因心脏麻痹而死亡。以上内容由腾讯混元大模型生成,仅供参考(人民日报健康客户端记者张爽)秋天是丰收的...

治疗心脏病高血压的干果

治疗心脏病高血压的干果包括核桃、杏仁、腰果、花生和开心果,这些干果富含不饱和脂肪酸和多种维生素,有益于心脏健康,但并不能替代医生的治疗建议。1.核桃核桃富含不饱和脂肪酸,能够降低低密度脂蛋白胆固醇水平,进而改善血脂异常。此外,其含有的植物固醇有助于减少体内胆固醇吸收。长期适量摄入核桃可促进血液循环,辅助...

一对“黄金搭档”,救了无数心脏病、血管硬化、三高的人

1、防治心血管病研究发现,山楂能扩张冠状动脉,增加冠脉流量,降低心肌耗氧量,同时又增加心肌收缩力和心脏输出血量,减慢心率。因其还含有黄酮类化合物,所以也扩张冠脉外血管,从而降低血压。这些作用缓慢而持久,对患有心肌梗死、心力衰竭、高血压等病的老人非常有利。2、降血脂山楂的降血脂作用十分明显,尤其是它...

这几种“干果”少吃些!医生奉劝:容易损伤肠胃,最好一点也别吃

干果作为一种密集的营养来源,确实含有大量的微量营养素,镁有助于肌肉和神经功能,钾则是维持心脏健康和适当的水分平衡的关键,而铁则是重要的血液成分,缺乏铁可能导致贫血,干果的作用似乎十分积极,它们提供了一种便捷的方式来增加这些营养素的摄入。然而,对于某些有特定疾病的群体,如肾病患者,干果中高钾的特性可能就...

【够科普】牙齿到肚脐之间的不适 首先要排除心脏问题

张明多表示,有这样一个比喻,从牙齿到肚脐的不适,都要首先排除心脏的问题(www.e993.com)2024年11月6日。心脑血管疾病尤其是心血管疾病,是一个生活方式病。首先我们要从饮食上注意,做到低盐低脂,少吃高油高糖食物,多吃一些富含膳食纤维的水果,还可以补充一些坚果、干果,精致的面粉、主食也尽量要少吃。其次,需要控制体重,尤其是控制腰围,腰围...

测一测,你的心脏几岁了? 这样做,给心脏减龄!

镁元素有助于维持心脏正常律动,可以调节多种酶的活性,对于人体心脏功能十分重要。它还能降低胆固醇,让血管弹性更好,对心血管非常有益。藻类、干果、五谷杂粮是镁元素的三个重要来源。健康的心脏状态是维持生命的重要基础,而中老年人群的心脏功能也会逐步衰减。

女人喝红茶有什么好处和坏处,探讨女性饮用红茶的益处与风险

好处:1.抗氧化作用:红茶含有丰富的抗氧化物质,如茶多酚,可以帮助清除自由基,减缓细胞的老化过程,保护女性的皮肤免受损伤;2.改善心脏健:红茶中的茶多酚有助于降低坏胆固醇水平,防止动脉硬化,减少心脏病和中风的风险;3.增强免疫力:红茶富含维生素C和一些矿物质,如锌和镁,可以增强女性的免疫力,预防感冒和其...

睡前吃几粒葡萄干,坚持半月,好处不请自来

“每天一把葡萄干,可以预防心脏病”的民间谚语是真的吗?这是因为葡萄干中含有白藜芦醇,白藜芦醇曾被证实过对心脏有益。但其实靠吃葡萄干补白藜芦醇效率很低,反而有让人长胖的风险。但葡萄干含有钾、镁和多种抗氧化成分,也富含低聚糖和果胶,对心脏健康有益处。每周吃160g葡萄干,高血压的患病风险也能够得到...

两味中药,救了无数心脏病、血管硬化的人

丹参和山楂搭配起来,对心脑血管病很有好处,它们对促进血液流动,扩张血管,堪称血管的“天然支架”。丹参活血化瘀、输通血管很多心脑血管病人都知道,丹参是一味活血化瘀、输通血管的药。的确,丹参在临床上的应用非常广泛。中医认为,心脑血管病是因为气不足,推动不了血液,所以血液就堵在血管里。人到老年,气就...