板栗加一物,秋分最补养,体质虚弱的人一定别错过

熟板栗脾肾兼补,偏于补气。板栗入肾经,且“专补不泻”,老人经常腹泻,可以吃熟板栗进行调理。生板栗偏于“补骨”,用于防止腰腿疼痛时,可以吃风干的生板栗,每日5~7颗。需要注意的是,脾胃虚寒者不建议生食。2、控制用量板栗吃多不易消化,一般来说,每天吃板栗5～10粒就足够了。另外,无论是生吃还是炒...

“秋日不补,寒冬受苦”,建议多吃“秋补4宝”,强体质乐过秋冬

第一宝:山药——健脾养胃宝贝秋天食山药,胜过吃补药,山药是“秋季第一补”,对人体的爱护极好。山药是白色的食物,白色食物能润肺,秋季食用山药,调养脾胃、补肺润燥,缓解秋燥引起的各种不适,增强人体免疫力,预防感冒等季节性疾病,秋季养生的“第一名”,“秋补良品”。推荐吃法,山药炖排骨。一种经典美味的吃...

大暑饮食讲究多:忌吃2样宜吃3样,清热祛湿,温补脾胃

在中国传统习俗中,也有:夏季吃姜赛参汤的说法。寓意:吃姜温补脾胃,祛湿散寒。起到冬病夏治的作用。推荐食谱:姜糖片步骤一:准备400克姜和200克白砂糖,将姜反复清洗干净,切成2毫米左右的薄片,沥干水分,将沥干水的姜片放入200克白砂糖中腌制四个小时或放冰箱腌制过夜。步骤二:将腌制好的姜片和白砂糖一起倒入...

生普配枸杞的功效及泡水饮用对脾胃的影响

生普和枸杞一起喝,可起到协同作用更好地促进身体健。不过需要留意的脾胃是生普和枸杞的食用量应适量不能过量。过量食用生普可能造成胃肠不适,而过量食用枸杞可能造成口干、失眠等不良反应。假若有特殊的一般体质或患有某些疾病的人群,应在医生的指导下食用。生普和枸杞能够一起喝搭配起来能够发挥更好的营养价值和功...

秋日街头,糖炒栗子香满城

据《本草纲目》记载,栗子“味甘,性温,入脾胃肾经”,具有健脾胃、养肾等功效,因此又被称为“肾之果”。中医认为,栗子能养胃健脾补肾、强筋骨,还有活血止血等作用。在这家小店里,栗子价格亲民,分为三档,从性价比款到精品栗子,产地均为迁西。店主老袁拥有30多年的炒栗子经验,从最早的人工炒制到如今的机器炒制,他...

应对气候变化从吃开始

寒露时节,食用羊肉配以生姜,不仅补阳取暖,还能驱寒保暖(www.e993.com)2024年11月7日。而鸡肉与栗子同食,则能够增强脾胃功能,促进血液循环。鸭肉与山药也是较好的搭配,既滋阴又消腻,适合秋季干燥的气候。同时,建议应多食根茎类植物,如红薯、芋头、土豆等薯类,它们既能替代主食提供能量,又能补中益气,调节肠道菌群,增强体质。

三伏天饮食要忌嘴:牢记3样不吃常吃3宝,温补脾胃,祛湿散寒

所以古代中医养生医书中曾经介绍过:三伏天要忌口,牢记3样不吃常吃3宝,可温补脾胃,祛湿散寒。那么这里的3样3宝它们分别指的又是什么呢?三伏天将至常吃3宝:1:羊肉俗话说得好:伏羊一碗汤,不用开药方!羊肉本身性质温热。夏季伏天许多人喜欢吃冷饮,吃雪糕和冰镇西瓜。其实这样对于脾胃和身体健康反而不利造成损...

无花果干虽好,但5类人能不吃就不吃!分享正确的吃法

2、脾胃虚寒的人:这类朋友肠胃功能较弱,无花果性寒,吃多了容易闹肚子,得悠着点。3、糖尿病患者:无花果含糖量不低,糖尿病患者吃多了血糖容易波动,得管住嘴。4、高血钾人群:无花果钾含量高,血钾高的朋友吃多了可能会加重身体负担。5、过敏体质:对无花果过敏的朋友,就别尝试了,免得身体不适。

八宝粥的食材搭配与健康养生

1.健脾养胃:八宝粥中的五谷杂粮和豆类食物富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善便秘,预防胃肠道疾病。同时,八宝粥的温热性质也有利于脾胃的消化吸收功能。2.补肾养血:八宝粥中的干果类食物如红枣、核桃、桂圆等,含有丰富的铁元素和维生素C,有助于补血养血,改善贫血症状。同时,这些干果还具有很好的滋补肾脏的作...

总想吃点小零食?就选桂圆干_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

理:补养心血,兼益脾胃古时候的大户人家,常常会给发奋读书的公子们准备桂圆茶,也就是用桂圆肉泡的茶。这有何用?原来,桂圆干不只美味,还能补养心血,中医古籍中说它有养血安神的功效。勤学苦读是劳神耗血之事,吃桂圆干就再合适不过了。如今在临床上,桂圆干也常常用于治疗心血亏虚证,在一般药方或调养膏方中经...