肾衰竭可以吃什么干果和水果

核心提示:肾衰竭患者可以适量食用腰果、杏仁、开心果、核桃、葡萄等干果和水果。需要强调的是,虽然这些食物对身体有益,但并不能直接治疗肾衰竭。1.腰果腰果富含不饱和脂肪酸,能够促进脂溶性维生素吸收,改善皮肤光泽肾衰竭患者可以适量食用腰果、杏仁、开心果、核桃、葡萄等干果和水果。需要强调的是,虽然这些食物对...

它被称为“干果之王” 经常吃好处多 解锁“养生秘籍”→

1.板栗好处：有助控压、养护心脏、滋补肾气、健脾开胃、补气、帮助口腔溃疡愈合。2.这样吃营养美味加倍：板栗粥、板栗配肉。3.板栗食用量：建议一次可以吃3至4个，一天最多不要超过10个。4.板栗食用禁忌：消化不良、经常便秘的人、儿童、上火严重、发烧的人不宜多吃。5.板栗快速剥皮法：热水浸泡法、微波炉加热...

胆结石手术后干果能吃吗

核心提示:胆结石手术后可以适量食用干果。胆结石手术后可以适量食用干果。虽然干果中含有较多的不饱和脂肪酸,但是其含有的膳食纤维、维生素E等营养物质有利于促进机体新陈代谢,改善血脂代谢异常的情况,进而预防胆结石的发生。因此,胆结石手术后的患者是可以适量食用干果的。对于患有糖尿病或高脂血症的患者而言,应减...

吃干果上火是什么原因

适当摄入干果可以补充人体所需的不饱和脂肪酸、矿物质等营养成分。若出现上火症状,建议减少干果摄入量。2.干果含糖量过高高糖食物会导致血糖波动,进而引起皮脂腺分泌增加,可能导致皮肤油腻、长痘等问题。对于糖尿病患者来说,需要特别注意控制干果的摄入量,以维持血糖稳定。3.食用方法不当如果在吃完干果之后没有...

女性查出子宫肌瘤,别慌,多吃5种食物,可有效避免肌瘤快速生长

干果类食物具有较高的营养价值,许多人在平时都会拿它当零食来吃,而对于子宫肌瘤患者来说,平时多吃干果能够抑制子宫肌瘤的生长,如果做完手术也可以多吃干果来以减少该疾病的复发。4.蔬菜子宫肌瘤患者平时可以多吃一些芹菜,菠菜以及黄瓜等等,这些蔬菜不仅能够使体内的维生素和水分得到较好的补充,从而避免高血压和冠心病...

素食准妈妈的孕期“素食指南”,这样吃才健康!

怀孕期间一些富含蛋白质的素食推荐:??鹰嘴豆或绿豌豆??腰豆、海军蓝豆、黑豆和斑豆??藜麥??燕麦片??荞麦、保加利亚、全麦蒸粗麦粉??全麦谷物和面包??全麦面食??核桃、开心果、腰果、杏仁、松子、巴西坚果和坚果酱??豆浆??豆腐...

养生头条|近五成被90后买走?熬夜吃TA真的有用吗

西红柿低糖、低热量且富含维生素C,可以防止毒素对肝细胞的损害;空心菜、包菜、芥菜等绿色蔬菜,可以增强肝脏的解毒功能、保护肝脏,还能改善肝酶的水平。4.坚果、干果及其他坚果富含脂肪和营养素,还有抗氧化剂维生素E,可以改善肝酶水平;大枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、胡萝卜素B族维生素、维生素C、维生素P及磷、...

铁摄入不足?这 7 种饮食法可轻松解决!|谷类|维生素|植物性|矿物质...

仅1.5杯的麦圈就能提供12.6毫克铁,约占每日推荐量的70%,而1.25杯的家乐氏特别K能提供10.9毫克铁,约占每日推荐量的60%。对于婴儿,研究表明强化铁的婴儿谷类食品有助于降低贫血风险。要是您不喜欢谷类食品加牛奶,不妨尝试把它与坚果和干果混合制成零食。别忘了搭配富含维生素C的食物,如浆果,...

【王兴国】最近36篇饮食营养相关研究的简要解读(202408-中)

吃干果预防糖尿病"Nutrition&Metabolism"期刊发表来自西安交通大学的孟德尔随机化研究(下图),IVW分析发现,干果摄入量与降低2型糖尿病风险之间存在因果关系,干果摄入量越高,2型糖尿病风险越低。具体而言,干果摄入量每天每增加1.3份,2型糖尿病风险降低60.8%。一个梅干、一个杏干和十个葡萄干都被视为一份。研...

入冬后,女人怀孕可以吃7种零食,每一口下去都是满满的营养

葡萄干是一种营养比较全面的干果,含有大量能降低胆固醇的成分、丰富的纤维、酒石酸、多种维生素和矿物质,一般人都可以食用。孕妇吃一点葡萄干可以缓解疲劳、预防孕期贫血等。葡萄干可以直接食用、可以用它做发糕、拌酸奶、煮稀饭等。值得注意的是葡萄干食用前需要清洗一下,防止灰尘。清洗葡萄干,只需要加1把面粉进去...