高血糖患者不能吃米饭?医生叮嘱:不止米饭,这5物能不碰就不碰

糖尿病患者最好选择火龙果、草莓、柚子这类含糖量较低的水果,且要严格控制食用量。第四类是加工食品。市面上的膨化食品、饼干、糕点大多添加了糖分,且往往含有大量反式脂肪酸,不仅会升高血糖,还会增加心血管疾病风险。第五类是酒精类饮品。酒精会干扰肝脏的糖代谢,导致血糖忽高忽低,特别是甜酒、啤酒更要谨慎。

火龙果不能随便吃?提醒:这5类人或要少吃,不妨了解

但即便我们吃的是白心火龙果,也不推荐过多食用,特别是高血糖、糖尿病患者,火龙果虽然口感不算太甜,会被误以为含糖量低,实际上火龙果中蔗糖、葡萄糖含量高,只是“果糖”含量较低。果糖的甜度比葡萄糖高出50倍,不过相对不怎么升高血糖,但葡萄糖、蔗糖能瞬间让血糖飙升不少。大部分水果的“果糖”含量丰富,不过...

面条是糖尿病的“加速剂”?提醒:想要血糖控制好,五种食物不妨多吃点

火龙果是一种低糖、高纤维的水果,非常适合糖尿病患者食用。它含有丰富的维生素C和胡萝卜素,具有抗氧化、抗衰老的作用。对于糖尿病患者来说,火龙果的升糖指数较低,适量食用不会导致血糖急剧上升。三、黄豆黄豆是优质的植物蛋白来源,对于糖尿病患者来说具有诸多益处。黄豆中的大豆异黄酮能够改善脂质代谢,降低胆固醇,...

“升糖大户”被揪出,不是米饭!提醒:很多人不听劝,每天都在吃

火龙果吃起来不算很甜,但它的糖分占比达到了14%,比西瓜还要高,是名副其实的升糖大户。4、苏打饼干苏打饼干多是咸味的,吃起来不会觉得甜,但它的GI值达到了72,糖尿病患者食用后很容易导致血糖攀升。米饭并没有如传言中的那么可怕,日常还是该吃吃,控制食用的量即可,切不可因为谣言而盲目拒绝米饭。参考资料...

提醒:这9种水果貌似很甜,但升糖指数并不高,糖尿病人可适量吃

火龙果的血糖负荷较低,每百克火龙果的血糖负荷指数仅为3~4,是很低的,而且火龙果中还含有丰富的膳食纤维,有助于延缓血糖上升,增加饱腹感。它不仅适合糖尿病患者,也有助于控制体重。5、低GL水果:鲜桃、石榴、苹果、牛油果这些水果的血糖负荷都低于5,属于低GL水果。糖尿病患者可以在日常饮食中适量添加这些水果...

火龙果不能随便吃?医生提醒:这5类人尽量别食用,不妨了解

2.慢性胃肠疾病患者:火龙果含有一定量的纤维,对于某些患有慢性胃肠疾病(如胃溃疡、胃炎、肠易激综合征等)的人来说,摄入过多的纤维可能会导致胃肠道不适,如腹胀、腹痛、腹泻等症状(www.e993.com)2024年11月3日。因此,这类人群应该限制火龙果的摄入量。3.糖尿病患者:火龙果含有一定的糖分,虽然它的糖分相对较低,但糖尿病患者仍应注意控制摄...

血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表,为家人多看一眼!

火龙果每100克火龙果肉含有7.83克的葡萄糖。所以,糖尿病患者要慎吃。野菜糖尿病患者体质大多较虚,不适宜吃过多寒凉食物。而市面上常见的荠菜、马齿苋、马兰头、菊花脑、蒲公英等野菜,性质基本都偏寒凉,所以糖尿病患者要慎吃。酒饮酒会干扰体内糖、脂、蛋白质代谢;饮酒影响降糖药分解与排泄,易引起血糖波动...

助你控制血糖,这些饮食建议请收藏~

桑葚具有改善血液的黏稠度,降低血脂的作用,如果平常血糖控制得较为稳定,可以适量吃桑葚,不过对于糖尿病患者来说吃水果一定不能过量,每天进食量不能超过15个。02火龙果火龙果营养价值丰富,其中锌含量较高,而锌作为体内胰岛素成分之一,对于稳定血糖具有一定的作用。但也切不可多食,对于糖尿病患者来说,最好单果分...

医聊| 秒懂饮食:得了糖尿病就不能吃水果吗?

血糖控制不佳、波动较大的患者暂时不建议加用水果。如何挑选适合糖尿病患者的水果呢?两个标准:生糖指数(GI)<55:吃了后升糖不快;0102血糖负荷(GL)<10:对血糖水平影响不大。按照这个标准我们推荐:樱桃、木瓜、草莓、鲜桃、苹果、李子等,每日可食用200克;火龙果、桃子、柳橙、猕猴桃、苹果、梨、芒果...

糖尿病患者真的不能吃火龙果吗?快来听听医生是怎么说的!

糖尿病患者真的不能吃火龙果吗?快来听听医生是怎么说的!特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。打开网易新闻,阅读体验更佳热门搜索美放宽旅行限制11月1日河北全省提前启动供热韩国前总统去世体育总局要求男足力争亚洲一流28亿存款被质押...