“脾虚人变丑”,秋天多吃煮苹果水,健脾胃又养颜,不懂吃可惜了
Lily美食谈碎碎念:以上就是关于煮苹果的3道家常推荐做法,简单营养美味,秋燥天喝非常适合,养人身体好,健脾胃,促进肠道的消化,脾胃健康了,脸蛋更白净,人更美哦。秋天女人建议多吃,平时再忙也要对自己好点。煮苹果的做法简单,搭配不同的食材一起煮的苹果也各有风味哦。
苹果不能和这些食物一起吃,注意了
苹果还与富含钙质的食物有些“不对付”。苹果中的鞣酸容易与钙质结合,形成不易被人体吸收的物质,从而影响钙质的吸收和利用。因此,在补钙的同时,我们也要注意苹果的摄入量。如果我们正在补钙,可以选择在吃完苹果后过一段时间再吃富含钙质的食物,或者选择其他水果来替代苹果,这样既能保证身体的营养需求,又能避免对钙...
维C含量是苹果的近6倍,这种水果建议多吃
运动员不能吃释迦果中微量的去甲乌药碱成分,虽然对普通人无碍,却可能成为运动员赛场外的一道“隐形关卡”。该成分在国际反兴奋剂机构(WADA)的禁药列表中,可能导致运动员尿检呈阳性。因此,运动员要避免摄入。图源:世界反兴奋剂条例国际标准禁用清单2023年如何挑选到好吃的释迦果?1一看二摸三闻首先,观察释迦...
秋季苹果正当时 听说熟着吃好处更多?
确实有营养流行病学研究发现,经常吃苹果的高血压患者,和不怎么吃的人相比,全因死亡率明显下降。统计数据表明,每周吃3-6个苹果的高血压患者,和一个月都吃不到一个苹果的患者相比,全因死亡率低了40%。所谓降低全因死亡风险,就是除了意外事故之外,因为各种疾病原因死亡的可能性都降低了。换句“大白话”说:...
吃苹果能降糖降压延寿?熟吃有没有效果?
这个新研究发现:经常吃苹果和香蕉的高血压患者,和不怎么吃的人相比,全因死亡率明显下降。统计数据表明,每周吃3~6个苹果的高血压患者,和一个月都吃不到一个苹果的患者相比,全因死亡率低了40%。每周吃3~6根香蕉的高血压患者,和一个月都吃不到一根的患者相比,全因死亡率低了24%。每周吃3~6个...
能让人长寿的好习惯就在你身边!最后一项居然是……
俗话说“一天一苹果,医生远离我”,经常吃苹果能够有效降低患癌风险(www.e993.com)2024年10月21日。苹果中含有的钾盐,能与体内多余的酸性物质中和,有效减少钙的流失,预防骨质疏松。维生素、苹果酸则能分解脂肪,防止肥胖。喝茶茶被誉为“最理想的饮料”,经分析和鉴定,茶叶中含有维生素、类脂、咖啡碱等450余种有益于人体健康的化学成分,茶多酚更...
健康真相NO.281丨能让人长寿的好习惯就在你身边!最后一项居然是……
俗话说“一天一苹果,医生远离我”,经常吃苹果能够有效降低患癌风险。苹果中含有的钾盐,能与体内多余的酸性物质中和,有效减少钙的流失,预防骨质疏松。维生素、苹果酸则能分解脂肪,防止肥胖。▼喝茶茶被誉为“最理想的饮料”,经分析和鉴定,茶叶中含有维生素、类脂、咖啡碱等450余种有益于人体健康的化学成分,茶多酚...
经常喝酒的人,要多吃这类食物!很多人都没吃够,快自查!
不喝酒,当然是避免酒精性肝损伤最有效的方式。然而有些人实在是重度依赖于酒精摄入,或者已经发生了重度肝损伤,戒酒也无济于事。想要护肝,还有什么办法吗?01多吃点膳食纤维能够缓解肝损伤2024年7月2日,在《细胞·宿主和微生物》期刊上发表的一篇研究,首次揭示了膳食纤维缓解肝损伤的机制。膳食纤维对许多...
它的维C是苹果的近10倍,有助于控糖减脂,夏季值得多吃!
发芽了还吃土豆放久了就会发芽发绿,其中的龙葵素含量大幅增加,这个时候吃,食物中毒的风险就大大增加啦!保险起见,我们还是别吃了吧。做成土豆泥如果是自己家做的土豆泥,那还比较让人放心,至少加了什么调料自己心里有数。但饭店里售卖的土豆泥,阿暖就不推荐大家多吃了。因为里面会添加很多的黄油、糖、芝士粉丰盈口感...
建议胃不好的人常吃这4种水果:苹果香蕉葡萄橙子
肠胃不好的人要多吃能够养护肠胃的水果,同时可以根据自己的情况选择适合吃的水果:1、多吃富含维生素C、类胡萝卜素和花青素的水果,富含维生素C的水果有柑橘、苹果、山楂、猕猴桃等,及时补充维生素有利于疾病的恢复。2、多吃黄色的水果,比如芒果、柿子、木瓜、杏,黄色水果中富含丰富的类胡萝卜素,有利于胃黏膜的修复...