这种食物是“天然降压药”,已被写入高血压防治指南!有些人却很少...

1苹果+香蕉,可降低43%高血压全因死亡率《营养学前沿》一项长达10年的随访研究发现,苹果和香蕉,对降低血压风险有着很大的帮助。·苹果:和很少吃苹果的人相比,每周吃3-6次苹果,高血压全因死亡风险降低40%;·香蕉:和很少吃香蕉的人相比,每周吃3-6次香蕉,高血压全因死亡率风险降低24%;·苹果+香蕉:和很少...

胃病患者必读!哪些水果安全,哪些需避免?4种果实警告!

有胃病的人可以吃水果,尽量选择中性或偏碱性的。胃部疾病的种类比较多,常见的有消化不良、胃炎、胃溃疡,不同的疾病在饮食上有不同的注意事项,有消化不良的人可以在适当吃水果。水果中含有丰富的果胶和果酸,能够促进胃酸分泌,促进食物的消化,消化不良的人大多数水果都是可以吃的。胃不好的人在吃水果时,可以根据...

胃不好的人,不能吃桔子?提醒:不想胃“罢工”,远离这3种水果

当然,并不是说胃不好的人就完全不能吃水果。根据《中国实用中医药杂志》的介绍,像香蕉、苹果等比较温和的水果,对胃部的刺激性相对较小,如果适量食用的话,反而有一定的保健作用。只是一些性质较为酸爽、刺激性较强的水果,如柑橘类、西红柿、猕猴桃等,胃不好的人就需要慎重对待了。它们虽然都有不同的营养价值,但...

柿子大量上市?专家透露:患这两种疾病谨慎食用的人,千万别乱吃

北京大学公共卫生学院教授徐光明强调，柿子营养价值确实很高，维生素C含量是苹果的5-6倍，膳食纤维含量也很丰富。健康人群完全可以适量享用，关键在于把握好食用时间和数量。武汉市第三医院营养科医师陈静提醒，以下食用方式要避免：-空腹食用柿子-一次性食用过量-食用未完全成熟的柿子柿子与含鞣酸较多的食物同食...

烟台苹果看栖霞,你知道是咋来的?

炸着吃苹果粥苹果小米粥对肠胃病患者的好处尤其多,首先小米就是养胃的食材,而苹果煮成粥以后,凉性大大减弱了,对人们的肠胃健康非常有好处。尤其是胃寒的朋友,有些人平时觉得生吃苹果太凉,那就不妨喝点苹果粥吧!而现在又到了苹果大丰收的季节了,未来的几个月甚至半年里,各种品类的苹果将席卷而来满足你的胃,...

晚上餐含苹果,可伤胃?医生建议:三种食物晚餐尽量避免

也可以在饭前40分钟吃一个苹果,因为这个时候肚子内的食物,基本已经消化殆尽,可以吃一些苹果,可以起到一个缓冲的作用3、不建议下午和晚上吃肠胃的消化酶在下午和晚上是不活跃的状态,这个时候如果吃苹果的话,是非常不建议的吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽,且心情要放松,少量多餐(www.e993.com)2024年11月8日。胃不好的情况,与平时饮食无节制...

建议胃不好的人常吃这4种水果:苹果香蕉葡萄橙子

此外,香蕉中的膳食纤维可以帮助消化,促进肠道蠕动,从而有助于缓解便秘。因此,对于一些胃酸过少或者消化功能较弱的人来说,适量食用香蕉是有益的。然而,对于一些胃酸过多的患者,食用香蕉可能会加重症状。此外,香蕉中还含有一种叫做“鞣酸”的物质,这种物质会对胃黏膜造成一定的刺激,可能会加重胃炎、胃溃疡等病症。因...

喝完普洱茶能吃苹果吗,普洱茶与苹果:一起食用可以吗?

首先,茶和苹果都含有一些酸性物质。如果你本身的心脏胃部存在溃疡或者消化不良等问题,可能会对胃部造成刺激。所以,如果你有胃部不适的一般症状,在食用之前咨询医生。其次,茶中的间隔儿茶素成分具有富含铁质的可以喝特点,有可能影响铁的有人吸收。虽然对普通人来说,这种影响不大,但是对于有贫血等问题的食品人来说,...

这种常用药物可引起同型半胱氨酸升高,很多人在吃

日常生活中多吃蔬菜水果、适量摄入乳制品与动物肝脏等均有助于降低同型半胱氨酸。胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、菠菜、西兰花等蔬菜以及橘子、橙子、芦柑、香蕉、榴莲、苹果等水果均含有较为丰富的B族维生素,有助于降低同型半胱氨酸水平。经过饮食结构改善效果不佳且同型半胱氨酸显著升高者,可以在医生指导下适量补充...

经常吃含酵母的馒头、包子、面包对身体有害?胃害怕的是这4件事

一般情况下,水果生吃更有利于健康,怕凉的话用热水稍微烫一下即可。不过对于有些特殊人群,比如脾胃虚寒人群,就比较适合熟吃,不仅能减弱水果的寒性,还具有一定养生效果。蒸苹果:止泻苹果所含的果胶在加热过后,有收敛、止泻的功效,并且更易消化,即使胃不好的人也可以吃。