最新研究:这类食物更适合晚上吃,很多人都吃错了?
因此,很多人不仅关注食物的种类,还关注进食的时间,比如广为流传的“早上吃苹果是金,中午吃苹果是银”。最近,一项大规模前瞻性队列研究,就对不同时间吃不饱和脂肪酸含量高的食物的30000多名成年人进行了研究。结果发现,那些早上吃富含不饱和脂肪酸的食物(植物油、坚果、深海鱼类等)的人群,反而不如晚上吃好。
3种水果已被列入“致癌名单”,吃多了致癌,可信吗?真相来了
中国农业大学食品生物技术博士刘晶晶指出:苹果中虽然有很多营养成分,但光靠吃苹果就能远离医生不生病的说法并不科学,属于夸大了苹果的保健作用。现代科学发现,苹果中的苹果多酚能够抑制高血压、高血脂或心脑血管疾病,还能预防龋齿,而苹果中的三萜类物质能够抑制癌细胞的增殖。那吃苹果是否能降低各种癌症风险呢?营养...
维C含量是苹果的近6倍,这种水果建议多吃
1不适合糖尿病朋友由于释迦果的糖分高,容易引发血糖波动。因此,糖友尽量不吃释迦果,如果实在想吃,务必注意食用量。2给儿童吃时要留心释迦每个果实可能有20~40颗种子,一般这些种子坚硬而有光泽,如果不慎吃到嘴里,可能会增加窒息风险。考虑到5岁以下的儿童吞咽功能不完善,给孩子吃的时候,需要先把籽儿剔除。
这种水果维C含量是苹果的近6倍!富含膳食纤维和多种抗氧化剂,很多...
1.糖分高,不适合糖尿病朋友释迦的糖分高,含糖量20%以上,容易引发血糖波动。根据《中国糖尿病医学营养治疗指南》,糖尿病患者需严格控制总热量及糖类摄入。因此,糖友尽量不吃释迦果,如果实在想吃,务必注意食用量,最好作为血糖控制稳定时的少量加餐,并监测血糖变化,确保健康不受影响。2.籽儿多,给宝宝吃要留心...
这种“长在树上的冰激凌” 维C含量是苹果的近6倍
1.糖分高,不适合糖尿病朋友释迦的糖分高,含糖量20%以上,容易引发血糖波动。根据《中国糖尿病医学营养治疗指南》,糖尿病患者需严格控制总热量及糖类摄入。因此,糖友尽量不吃释迦果,如果实在想吃,务必注意食用量,最好作为血糖控制稳定时的少量加餐,并监测血糖变化,确保健康不受影响。
“雨水3不吃,一年病不沾”,今日雨水,3不吃具体指啥?答案来了
三,不吃山楂(www.e993.com)2024年10月21日。春天是肝旺之时,适合多吃些舒畅调泄的食物,而酸味食物有收敛之效,食用后容易伤肝伤脾胃。雨水节气,正是冬春交替之际,饮食上要少酸多甜,尽量少吃酸味的山楂,身体才能更好地适应季节的变化。不吃山楂我们可以多吃一些苹果。俗话说:一日一苹果,医生远离我。苹果是我们经常食用的水果,富含多种维...
“冰糖心”是苹果的一种病?吃了会有害吗?
冰糖心苹果不耐储存,容易腐烂。虽然将其放在低温环境可以延长储存时间,但是没有苹果树供应山梨醇,随着果肉细胞的消耗,冰糖心会逐渐消失。所以冰糖心苹果买回家后应尽快食用。本文原载于科学小侦探(ID:gh_1b0be72df82f)原标题:《“冰糖心”是苹果的一种病?吃了会有害吗?》...
【科普金华】糖尿病患者不吃主食,血糖控制得更好?11月科学流言榜...
山楂和栗子食物相克的情况并不存在,反而需要强调的是,类似山楂这种带有涩味的水果,不应该空腹吃,也不要多吃,或者吃的时候尽量多嚼嚼,不要让胃里面同时还存在大块食团,这就足够了。来源:腾讯新闻2.糖尿病患者不吃主食,血糖控制得更好?流言内容:许多糖尿病患者在饮食中非常注重控糖,担心血糖升高而不吃...
蚕豆病不知道吃什么
核心提示:蚕豆病患者可以适量食用白米饭、红薯、南瓜、苹果、胡萝卜等易消化且不会加重病情的食物。需要强调的是,蚕豆病是一种遗传性代谢疾病,食物并不能治疗该疾病,患者应避免食用蚕豆及其制品。蚕豆病患者可以适量食用白米饭、红薯、南瓜、苹果、胡萝卜等易消化且不会加重病情的食物。需要强调的是,蚕豆病是一种遗...
吃葡萄是升血糖,还是降血糖?糖尿病患者能不能吃葡萄?一次讲清
当血糖水平超出正常范围时,小便的变化可能成为糖尿病初期的微妙迹象。以下是一些可能的不易被立即察觉的小便变化:1、尿液颜色变深血糖高时,尿液中可能含有更多的糖分和其他物质,这可能导致尿液颜色出现改变,如变深或呈现其他异常颜色。2、会出现“烂苹果”味...